刘石平

  • 运动加节食体重为何不减(音频)

    运动加节食体重为何不减
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    运动加节食,体重却不减,可能与持续时间较短、合并甲状腺功能减退或多囊卵巢综合征等疾病有关,详情如下:1、持续时间较短运动、节食可以控制热量的摄入,促进体内脂肪的
  • 吃榴莲喝了牛奶怎么办(音频)

    吃榴莲喝了牛奶怎么办
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    吃榴莲后喝了牛奶一般不需要进行特殊处理。榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A,维生素B,维生素C以及钾、钙等多种营养物质,而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪
  • 红皮白心萝卜的功效与禁忌(音频)

    红皮白心萝卜的功效与禁忌
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    红皮白心萝卜的功效有健胃消食、通肠润便、清肺化痰等。禁忌包括严重消化不良者忌食、脾胃虚寒者忌食、不宜与人参同食,详情如下:一、功效1.健胃消食红皮白心萝卜含有多
  • 苦茶的功效与作用有哪些(音频)

    苦茶的功效与作用有哪些
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    苦茶一般指普洱茶,其具有清热生津、消食、养胃护胃等功效与作用,详情如下:1、清热生津中医认为,普洱茶味苦、甘,性寒,归胃、肝、大肠经,具有清热生津的功效,可用于
  • 龙虾不能和什么一起吃(音频)

    龙虾不能和什么一起吃
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    一般不存在绝对的食物搭配禁忌,但通常不建议龙虾与柿子、豆浆以及猪肝等食物一起吃,详情如下:1、柿子柿子中含有较多的鞣酸,而龙虾中含有大量的蛋白质,两者一起吃可能
  • 哪些水果是凉性的哪些是热性的(音频)

    哪些水果是凉性的哪些是热性的
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    中医认为食物有各自的性质,比如水果,有凉性和热性之分,具体如下:1、凉性水果凉性的水果有香蕉、甘蔗、西瓜、草莓、枇杷、柚子、橙子、梨、苹果、奇异果、柿子、荸荠、
  • 膳食纤维和益生菌的区别(音频)

    膳食纤维和益生菌的区别
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    膳食纤维和益生菌在定义、功效作用、适用人群等方面存在一定区别,详情如下:1.定义膳食纤维是一种多糖,其不能产生热量,也不能被胃肠道吸收,而益生菌是一种可定殖在人
  • 高蛋白饮食适用于什么病人(音频)

    高蛋白饮食适用于什么病人
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    高蛋白饮食一般适用于外伤患者、甲状腺功能亢进症患者、严重烧烫伤患者等,具体情况如下:1、外伤患者对于外伤患者来说,在伤口愈合的过程中需要大量蛋白质来促进皮肤、骨
  • 牛奶果的功效与作用有哪些(音频)

    牛奶果的功效与作用有哪些
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    牛奶果属于药食同源的食物,正确合理食用,具有补血益气、润肠通便、收敛等功效与作用,具体如下:1、补血益气牛奶果中富含维生素C、铁等营养物质,可以促进机体红细胞的
  • 吃药后多久可以喝牛奶(音频)

    吃药后多久可以喝牛奶
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    一般建议吃药后半小时至一小时可以喝牛奶。患者按照医生的要求服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等退热的药物后,若无恶心、呕吐等不适症状,一般半小时左右可以喝牛奶,