刘石平

  • 山药不能和哪10种食物一起吃（音频）

    山药不能和哪10种食物一起吃
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    临床上无山药不能和哪10种食物一起吃的说法，但山药需注意尽量避免和高脂食物、高纤维食物、高淀粉食物等大量同吃。1、高脂食物如肥肉、奶油、榴莲等。山药中的淀粉经机

  • 生吃白萝卜的功效和禁忌（音频）

    生吃白萝卜的功效和禁忌
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    生吃白萝卜的功效包括清凉去火、促进消化、预防便秘等。1、清凉去火白萝卜味甘、辛，性凉，具有清凉去火的功效，对于肝火旺、肺热等引起的口干、口苦、咳嗽和咳痰等病症有

  • 宝宝多大可以吃玉米（音频）

    宝宝多大可以吃玉米
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    一般情况下宝宝在7-8个月龄可以开始吃玉米。宝宝在7-8个月龄时，消化系统不断发育完善，而且奶粉和母乳喂养通常无法满足身体营养需求，此时可以适当添加玉米作为辅食

  • 鸡内金山药粉功效（音频）

    鸡内金山药粉功效
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    鸡内金的功效是健胃消食、涩精止遗、通淋化石等，具体分析如下：1.健胃消食鸡内金含有较多的角蛋白，具有健胃消食的功效，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃肠道不适。2.涩

  • 来姨妈可以吃山药吗（音频）

    来姨妈可以吃山药吗
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    来姨妈是指月经来潮，月经来潮的女性通常可以适量食用山药，但不建议过量食用。山药中含有铁元素，有助于加快红细胞生成与代谢，月经来潮的女人适量食用，能够补充经血流出

  • 含β一胡萝卜素的食物都有哪些（音频）

    含β一胡萝卜素的食物都有哪些
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    含β一胡萝卜素的食物通常包括红辣椒、菠菜、胡萝卜等，具体分析如下：1.红辣椒β一胡萝卜素能够为蔬菜提供鲜艳的颜色，红辣椒的颜色非常鲜艳，其中含有大量的β-胡萝卜

  • 每天吃紫薯有什么好处（音频）

    每天吃紫薯有什么好处
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    每天吃紫薯的好处包括润肠通便、控制体重、提高免疫力等，具体分析如下：1.润肠通便紫薯中含有较多的维生素，食用后能够促进胃液、肠液分泌，促使胃肠蠕动增快，有利于改

  • 淮山药铁棍山药长芽了还能吃吗（音频）

    淮山药铁棍山药长芽了还能吃吗
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    淮山药铁棍山药长芽了还能不能吃由具体情况决定。淮山药铁棍山药即铁棍山药，属于淮山药的一种，富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，可补充人体所需，帮

  • 新生儿，哺乳期妈妈，可以吃西瓜吗（音频）

    新生儿，哺乳期妈妈，可以吃西瓜吗
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    新生儿消化系统还未发育完善，饮食上需遵循纯奶喂养，因此不能吃西瓜。而哺乳期妈妈是否可以吃西瓜需结合个人实际情况进行判断。西瓜中富含维生素、氨基酸、微量元素等营养

  • 糖拌西红柿的危害（音频）

    糖拌西红柿的危害
    讲解医师：刘石平  （主任医师）
    就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
    适量吃糖拌西红柿基本没有危害，但是如果大量进食，可能会诱发血糖升高、肥胖、营养失衡等。1、血糖升高糖拌西红柿的含糖量比较高，如果一次性进食过多，容易导致血糖升高