刘石平

讲解医师：刘石平  （主任医师）
就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
全脂牛奶与脱脂牛奶的区别主要在于牛奶当中的脂肪含量不同、口感不同、适合人群不同，具体如下：1、脂肪含量不同正常牛奶当中的脂肪含量一般会超过3%，而脱脂牛奶的脂肪

讲解医师：刘石平  （主任医师）
就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
铁、锌、硒对男人的作用各有不同，需要分别阐述，详情如下：1、铁铁是人体不可缺少的矿物质之一，主要通过含铁食物补充，比如菠菜、猪肝、大豆等，能够参与氧的运输和储存

讲解医师：刘石平  （主任医师）
就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
玉菇甜瓜的功效与作用包括生津止渴、补充能量、提供营养等，禁忌包括不宜大量食用、腹泻者禁食、脾胃虚寒者禁食以及糖尿病患者慎食等，详情如下：一、功效与作用1、生津止

讲解医师：刘石平  （主任医师）
就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
正常人每日摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物的正常比例应该为蛋白质占总热量的10%-15%，脂肪占总热量的20%-30%，碳水化合物占总热量的55%-65%。蛋白质

讲解医师：刘石平  （主任医师）
就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
六大营养素分别为糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水、无机盐，详情如下：1、糖类糖类能够为人体提供70%左右的能量，同时可以帮助人体将体温维持在恒定状态，且有助于保护

讲解医师：刘石平  （主任医师）
就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
正常情况下，牛奶过期一个月不能喝。牛奶过期一个月后，牛奶中的营养成分已经被各种病原微生物分解，营养成分消失。而且过期牛奶中的蛋白质早已变性，可能会凝结成豆腐渣样

讲解医师：刘石平  （主任医师）
就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
海鲜并非都属于寒性食物，海鲜的种类有很多，大多数海鲜是寒性，但也有部分海鲜属于温性食物。若是螃蟹、鱿鱼、海螺、海蛎子、生蚝等海鲜，属于寒性，如果患者本身存在脾胃

讲解医师：刘石平  （主任医师）
就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
驼奶粉具有强身健体、养护消化道、补钙健骨等功效，具体分析如下：1.强身健体驼奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素及矿物质，适量饮用可以为机体补充营养，增强体

讲解医师：刘石平  （主任医师）
就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
鱼泡一般指鱼鳔，鱼鳔含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，其主要功效有增强免疫力、补肝肾、养血止血等，详情如下：一、鱼鳔营养鱼鳔中含有丰富的大分子胶原蛋白质，

讲解医师：刘石平  （主任医师）
就职单位：中南大学湘雅二医院/营养科
过期奶粉中含有较多的钙质、蛋白质、维生素等成分，虽然不能继续饮用，但是具有以下用途，如洗脸、护发、泡脚等，具体如下：1、洗脸长期坚持使用过期的牛奶洗脸可以美白肌