刘石平

  • 谷物多肽新主食对人体有害吗(音频)

    谷物多肽新主食对人体有害吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    谷物多肽新主食一般情况下对人体没有害。谷物多肽新主食是一种膳食补充剂,其主要成分是大豆肽、藜麦、黑芝麻、魔芋、菊粉等。这些成分天然,相对安全,且含有多种人体所需
  • 榴莲壳煲鸭汤有什么功效与作用(音频)

    榴莲壳煲鸭汤有什么功效与作用
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    榴莲壳煲鸭汤具有补充营养、改善食欲、促进消化等功效和作用。1、补充营养榴莲壳煲鸭汤主要材料有榴莲壳、鸭肉,两者含有丰富的蛋白质、微量元素及维生素,具有较高的营养
  • 芒果有点涩还可以吃吗(音频)

    芒果有点涩还可以吃吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    芒果有点涩一般是可以吃的。芒果属于热带水果,富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养元素,适量吃有助于提高身体抵抗力、滋润皮肤、润肠通便。成熟的芒果果肉多汁,肉质
  • 口香糖过期一年能吃吗(音频)

    口香糖过期一年能吃吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    口香糖过期一年通常不能吃,以免对身体健康造成影响。口香糖的含糖量较高,若超出保持期限一年,受到温度、湿度等因素的影响,其中的营养成分会出现改变,营养价值大幅下降
  • 一周煲几次汤利于健康(音频)

    一周煲几次汤利于健康
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    一周煲几次汤利于健康需要根据身体情况进行判断。煲汤的好处有很多,通常汤里的食材被煮得很烂,比较容易被消化,有助于滋养肠胃,同时补充人体所需营养成分。对于一般体质
  • 晚上几点不能喝奶茶(音频)

    晚上几点不能喝奶茶
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    通常晚上8点后不宜再喝奶茶。从营养角度分析,晚上8点后本身就不建议再进食或大量喝水,奶茶主要成分是水,睡前喝容易出现尿频,从而影响睡眠质量,且奶茶中含有茶碱及咖
  • 中年人喝奶粉会发胖吗(音频)

    中年人喝奶粉会发胖吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    中年人喝奶粉是否会发胖,需要根据饮用量、其他食物摄入量、运动量等因素来判断,详情如下:如果中年人每天喝奶粉的量≤300ml,且平时规律饮食,以低脂、低糖、高纤维
  • 黄豆和菠菜一起吃了怎么办(音频)

    黄豆和菠菜一起吃了怎么办
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    黄豆和菠菜如果少量一起吃,则不会对身体有什么影响,如果长期大量一起吃,可能会造成消化不良、缺少铜元素、产生结石等不良影响,需要根据情况选择合适方法进行改善,具体
  • 一升骨头汤含有多少钙(音频)

    一升骨头汤含有多少钙
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    一升骨头汤一般含有10-40毫克的钙。骨头汤中的含钙量非常少,一升骨头汤含有10毫克左右的钙,钙主要存在于骨头中,如果在熬煮骨头汤加入少量的食用醋,可以增加钙的
  • 小玉米的功效与作用(音频)

    小玉米的功效与作用
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    小玉米的功效与作用有促进消化、补充营养、增强体质等,具体分析如下:1、促进消化小玉米里含有丰富的膳食纤维,适量摄入可以刺激胃肠道蠕动,促进胃中食物的消化及吸收,