内分泌失调

讲解医师：刘大娜  （主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院内分泌科
激素的分泌紊乱很容易对机体产生刺激作用，皮肤就会出现痘痘的问题，而对于内分泌激素分泌紊乱引起的严重痤疮，需要经过医生指导进行治疗。轻微表现的可以通过食物疗法和运动疗法进行调整，先要保证低油、低脂、清淡饮食。多吃苹果、西柚、菠菜等，能够促进人体新陈代谢，排出体内代谢毒素，保证内分泌稳定。同时在有限的时间，也要多进行半小时以上的跳绳和跑步等有氧锻炼，加速体内脂肪的燃烧和肠胃的蠕动时。体内堆积的脂肪和代谢废物及时的排出、分解，促进机体的自我调节。要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜、抽烟等，可以导致内分泌失调的不良习惯，及时改善痘痘情况。

讲解医师：胡伟  （主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院内分泌科
内分泌失调最重要的是科学的生活方式，在饮食上最强调的是合理、均衡的饮食，注意主食粗细搭配。全谷类的食物含有丰富的膳食纤维，避免吃了以后血糖剧烈增高，膳食纤维有助于软化大便，帮助规律的排便，有助于改善内分泌失调。全谷类的食物还可以延缓胆固醇的吸收，避免内分泌失调引起的高脂血症。\n同时注意要适当的吃些细粮，精米、精面有助于消化吸收，是生活质量提高的表现，要注意适量，不要十分饱，最好是7-8成饱。新鲜的蔬菜和水果不能少，要少油、少盐、少糖，注意各种肉、蛋、奶不能少。千万不要超量，避免肥胖，因为肥胖也叫隐性营养不良，不利于内分泌失调的调整。不仅仅要注意饮食，还要注意适当的锻炼，因为锻炼有助于改善心肺功能、减轻压力，长期坚持终身获益。同时注意戒烟、限酒，心理的平衡非常重要，规律的作息、充足的睡眠，内分泌失调才能够减轻症状。

讲解医师：胡伟  （主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院内分泌科
通过培养健康的生活方式，可以帮助调理男性内分泌失调来。男性往往会出现像痤疮、多毛，或者是情绪低落、失眠、乏力，甚至出现脱头发，往往还有出现像性欲的减退，内分泌医生、皮肤科等专科医生进行详细的检查，没有发现憩室性的疾病，归结于所谓内分泌失调。内分泌失调并不是独立特殊的疾病，需要进行对症治疗。\n在专科医生的指导下，使用合理的局部治疗、物理治疗，甚至某些中医调理治疗，最重要的是健康的生活方式培养，改变内分泌失调，合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，科学的运动帮助改善心肺功能，减轻压力。中等强度的有氧运动和耐力运动，每周五次以上，每次40分钟以上，运动的时候要达到微微出汗，微微喘，能说话不能唱歌，最佳的心率170次/分减年龄，喜欢的运动方式包括快走、慢跑、游泳甚至结合器械，把运动养成爱好，终身都会获益。一定要记住戒烟、限酒，规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡同样重要。男性内分泌失调最重要的是在医生的指导下，合理的治疗和健康的生活方式。

讲解医师：张人玲  （主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院内分泌科
内分泌失调吃药是管用的，因为内分泌失调一般指内分泌某些激素发生了异常或者某种激素分泌过多、某种激素分泌过少。如果发生某种激素分泌过少时，给予替代治疗，使用替代激素一般是缺多少补多少，比如发生甲状腺功能减退症，机体甲状腺激素合成、分泌减少，给予左甲状腺激素替代治疗。从小剂量开始，逐渐加量至完全能够替代的剂量。\n机体所分泌的甲状腺激素属于内源性，而补充的属于外源性甲状腺激素，内源性加外源性总量达到机体应有的正常水平，机体代谢就能正常，所以发生内分泌失调时，服用替代激素药物有用。如果发生甲状腺激素合成分泌增多，应用抑制合成甲状腺激素药物进行治疗，也是有用的。

讲解医师：郑兴邦  （副主任医师）
就职单位：北京大学人民医院计划生育与生殖医学科
如果怀疑自己患有内分泌失调，首先需要到医院内分泌科或者妇科做系统检查，查找原因，在医生的指导下针对病因进行治疗。在药物治疗的同时可以通过生活方式调整，起到辅助治疗作用，比如：\n第一、保持情绪的稳定、愉悦，避免焦虑、抑郁、烦躁不良情绪的影响，可能会导致内分泌失调加重。\n第二、养成比较良好的生活方式，早睡早起，避免熬夜和过度的劳累。\n第三、饮食上面要注意均衡营养，少吃含有糖分、脂肪过多的食物。\n第四、积极的参与运动，尤其是内分泌失调的部分患者，可能会有肥胖的问题，需要饮食和运动上加以调整，减轻体重。\n第五、需要戒除不良的生活习惯，比如抽烟、酗酒、熬夜等不良习惯。

讲解医师：吴燕  （主任医师）
就职单位：北京大学人民医院妇科
女性的内分泌失调表现可以有多种多样，有些人会长痘痘，这是激素决定的。女性内分泌失调表现最多的是月经的改变，可以出现月经量的改变，或者是周期的改变、经期的改变，表现在皮肤可能会出现毛发的改变和痤疮等，特别是延迟排卵的患者，也就是通常所说的多囊卵巢综合征的患者，痤疮往往是其重要表现之一。\n患者可能会出现肥胖、月经失调，特别是月经，可以出现不孕、多毛，这种患者往往痤疮比较严重。所以出现了内分泌失调，在皮肤的表现可能就是痤疮或毛发浓密等，这是雄激素增加的一个表现，不是所有的内分泌失调都会长痘痘，只有特定的雄激素水平过高时，才会出现这种情况。出现了这种情况，可以选用口服避孕药来进行治疗，同时减重，特别是运动减重，也可以使痘痘消失。

讲解医师：吴燕  （主任医师）
就职单位：北京大学人民医院妇科
一般来讲口服避孕药不至于会导致内分泌失调，有些人服用避孕药以后可能会出现停经或者月经不调的现象，这并不是内分泌紊乱，而是由于避孕药当中含有雌孕激素导致子宫内膜增长受限或者其它原因导致的月经不调。\n一般来讲服用口服避孕药可以调理女性的卵巢功能，同时可以治疗因卵巢功能失常导致的月经紊乱，而避孕药的副作用导致月经量变少只是激素决定的。另外，口服避孕药引起暂时的月经量少和月经不调等症状，并不代表卵巢的功能出现异常，因此吃避孕药不至于导致内分泌失调，同时可以治疗因内分泌失调导致月经不调。

讲解医师：胡伟  （主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院内分泌科
内分泌失调并不是病因诊断，往往是存在某些临床症状，像面部痤疮或者皮肤长黄褐斑、女性月经失调，进行各种检查没有发现器质性疾病，归决于所谓内分泌失调。\n内分泌失调仅仅是笼统功能上的一种描述，并不是特指的某种特殊疾病。因此，其治疗主要是对症治疗，同时需要坚持科学的生活方式，帮助减轻症状。另外，中医科医生也可以辨证施治帮助缓解症状，比如女性出现面部痤疮，甚至皮肤出现黄褐斑，或者男性脱发出现相应症状，应该在专科医生指导下进行对症治疗，比如面部痤疮可以去皮肤科治疗，女性月经紊乱应该去妇产科进行对症治疗。\n另外，中医科医生也可以根据症状进行辨证施治，帮助减轻症状。同时特别强调的是，科学的生活方式也是健康的四大基石，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟、限酒、心理平衡非常重要，也要作息规律、充足睡眠。内分泌失调的治疗主要是对症治疗，并不是所谓的对因治疗。

讲解医师：朱海燕  （副主任医师）
就职单位：济南市中西医结合医院/产科
一般月经提前或者推迟一周以内的时间，都考虑是正常的现象，只有超过了这个时间才考虑是异常的，有可能是生活中的一些因素所引起。比如药物、精神因素、受凉、内分泌失调、

讲解医师：裴丹  （副主任医师）
就职单位：十堰市人民医院/皮肤科
整个后背长痘痘可能由于内分泌失调引起，作息不规律、食用过多辛辣刺激的食物、精神紧张等因素都可能引起内分泌失调。后背长痘痘还可能与毛囊炎有关，毛囊炎主要与细菌感染