张晓

讲解医师：张晓蕊  （主任医师）
就职单位：北京大学人民医院儿科
对于小月龄孩子来说，贫血多数可能是以缺铁性的营养性贫血比较常见，所以对于奶粉来说可以选择高铁奶粉，这样可能对孩子贫血有一定的意义。但是对于孩子贫血来说，实际上主要要注意确认一下贫血的程度到底有多严重，对于孩子有特别明确贫血的情况下，有的时候单纯给予食补，也就是说食用高铁的奶粉、米粉或者使用含铁的食物等可能并不能达到非常有效的补铁作用。对于孩子贫血的纠正，可能并不能达到快速纠正的目的。\n如果孩子有比较明确的贫血，并且程度比较严重的情况下，单纯地去喝奶粉，即使是高铁奶粉，这个时候铁的摄入量可能也是不足的。需要根据孩子的体重以及贫血的程度，常规去补充铁剂，也就是药物补充，帮助孩子纠正贫血，当然如果孩子贫血比较轻微，这个时候可以选择有铁强化的奶粉，相对来说对孩子的贫血是有一定纠正作用的。

讲解医师：张晓威  （副主任医师）
就职单位：北京大学人民医院泌尿外科
精液稀可能有多种因素：第一个，有些情况下我们也遇到过，如果性生活的次数多了以后，精液当中的精子浓度会下降，表现的可能就是精液稀。第二个，比较常见的一类因素，精液稀可能是少精子症或者是无精子症的一种表现。因为我们知道精液当中的组成成分，除了有精子以外，还有相当一部分是前列腺液、尿道球腺液等等这些液体，如果没有精子存在，只是这些液体，表现就是比较稀松的。所以如果发现精液比较稀，不妨做个精液常规，看一看到底是不是存在着无精子症或者少精子症的这种现象。

讲解医师：张晓威  （副主任医师）
就职单位：北京大学人民医院泌尿外科
精子成活率低，是一个非常普遍的现象，简单的把它分为可以找到明确原因的和找不到明确原因的。可以找到明确原因的，比如精索静脉曲张导致的精子活力降低，比如高泌乳素血症，导致精子活力的下降，还有比如性腺激素的下降，还有一些更为少见的导致精子活力下降的医学上的原因。但还是有相当一部分是没有办法找到明确原因的，我们把它归类为比如像环境的污染、年龄的增加以及劳累、吸烟等等这些不良生活习惯的改变，也在一定程度上促进精子质量的下降，尤其是精子活力的下降。针对精子活力的降低其实我们的治疗，也大致根据原因可以分为两大类，如果能够找到明确的原因，我们当然一定要对因治疗，比如做精索静脉曲张的手术，比如针对性腺功能异常进行治疗。找不到明确原因的，我们要针对生活习惯，或者是尽可能的避免过度的劳累，适当的休息等等这些，进行一些生活习惯上的改正，在一定程度上是有助于精子活力的提高。

讲解医师：张晓伟  （副主任医师）
就职单位：河北省人民医院营养科
玫瑰花茶的作用：1、能够疏肝理气，对于肝气郁滞所导致的两肋胀痛、情绪低落、抑郁寡欢，如果适当喝玫瑰花茶，通过疏解肝经而有很好的提振情绪的作用。2、能够健脾理胃，对于脾胃虚弱所导致的消化不良、恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当食用玫瑰花茶，有很好的健脾胃、提高消化能力的作用。3、能够美容养颜，因为玫瑰花茶当中含有丰富的多酚类的化学物质，有很好的调节皮肤内色素的代谢、清除自由基的作用，能够发挥出非常好的美容养颜的作用。

讲解医师：张晓蕊  （主任医师）
就职单位：北京大学人民医院儿科
对于每个孩子来说，他能不能吃某一个食物，包括榴莲，主要看孩子能不能接受或会不会过敏。一般情况下，每个孩子对各种食物的反应可能是不太一样的，有些孩子吃榴莲之后可能会出现过敏的表现，比如孩子会出现口唇肿胀，口周的一些红疹或者全身的皮疹，有些孩子吃完之后还会有呕吐、腹泻等相关表现，这个时候就说明孩子对这种饮食种类，比如榴莲，他不能耐受，那就不能再给孩子吃了。\n但如果孩子吃完之后没有什么异常的表现，都是正常的，这个时候实际上孩子就可以吃榴莲。所以对于宝宝来说，比如能不能吃榴莲或者吃一些其他的各种食物，需要逐渐去尝试来确认的，要从少到多，逐渐给孩子添加，看孩子的反应。如果孩子没有一些其他特别的过敏或者其他的异常表现，就没有问题，可以给孩子吃榴莲。

讲解医师：张晓伟  （副主任医师）
就职单位：河北省人民医院营养科
在饥饿的状态下半夜吃泡面一般情况下不会发胖，如果经常半夜吃泡面可能会发胖。泡面虽然属于速成食品，但是泡面也含有一定热量，半夜食用泡面以后一直卧在床上，泡面的热量不被及时消化，热量就转变为脂肪储在皮下，经常半夜吃泡面就会导致皮下脂肪越堆越多，从而引起身材发胖。\n平时有减肥计划的人，半夜不建议吃泡面，轻者影响减肥的效果，重者会出现肥胖。泡面属于速成食品，里面含有大量的添加剂及防腐剂，经常食用对机体的健康不利，为了机体的健康、避免机体发胖，所以不建议半夜吃泡面，半夜出现饥饿可以适量的吃些蔬果，既能缓解饥饿，又不会影响机体的健康。

讲解医师：张晓伟  （副主任医师）
就职单位：河北省人民医院营养科
吃藕粉有止泻养血、益胃健脾、养血益气等功效。主要治疗因肺热引起的咳嗽、脾虚腹泻、过于频繁的口渴、各种血症，以及食欲不振。如果脾胃消化能力低下，患有胃病以及十二指肠溃疡的患者不宜食用藕粉，怀孕妇女和痛经的女性不能吃藕粉，因为藕粉属于寒性食物，身体寒气较重的可能会加重病情，不利于安胎并且会使痛经症状更加严重。\n藕粉主要功效是清热凉血、益血生肌、散瘀活血、生津清热，藕粉可以帮助安神，有效改善失眠症状，并且含有钾、钠、铁等微量元素，有助于产生血红细胞，可以补气，增强免疫力，缓解缺铁性贫血的症状。而且藕粉中还含有大量膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。

讲解医师：张晓伟  （副主任医师）
就职单位：河北省人民医院营养科
糙米是一种比较常见的粗粮，含有的热量比较高，平均每100g糙米有332kcal热量。不过糙米中的纤维素含量比较丰富，在摄入到体内以后，这些纤维素不能被人体所吸收，所以就会以原型的形式排出体外，这样就能够加快肠道的蠕动，刺激肠道内消化道液的分泌，从而可以起到降血压、降血脂、减肥的作用。\n在糙米中还含有丰富的矿物质 ，尤其是铁元素，平时适量的吃一些糙米，不仅能够起到减肥的目的，而且还能够补气养血、增加机体的免疫力。如果要减肥，在饮食上要适当的控制热量的摄入，平时还要适当的增加运动量，比如可以爬山、游泳、跳绳、快走、转呼啦圈、骑自行车或者是慢跑等。

讲解医师：张晓伟  （副主任医师）
就职单位：河北省人民医院营养科
玉米粥就是由玉米熬制而成的粥，相对热量不是很高，每100g玉米粥热量在38kcal。玉米是一种比较常见的粗粮，含有丰富的维生素和矿物质，而且亚油酸的含量比较高，经常适量的吃一些玉米，对身体有好处。\n如果有高血压、高血脂、冠心病等，比较适合喝玉米粥，糖尿病的病人尽量少喝玉米粥。如果要减肥，平时尽量要少喝玉米粥，因为含有的淀粉量比较高，不利于减肥。平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且吃一些鱼肉、鸡胸肉等热量比较低的肉类，平时还要增加运动量。减肥不要过度的节食，而且短时间内体重不要下降过快，否则有可能会造成内分泌失调。

讲解医师：张晓蕊  （主任医师）
就职单位：北京大学人民医院儿科
对一周岁的宝宝在理论上可以喝纯牛奶，当然孩子具体能不能喝，具体到每一个孩子有个体差异，要根据孩子情况来决定。目前在国外，一般推荐一岁以上的孩子就可以去接触纯牛奶，不是必须喝奶粉。\n每个孩子因为耐受度不一样，有些孩子接触纯牛奶之后，可能会因为消化道发育还不够健全，可能接触了纯牛奶之后出现消化道不适应。有些孩子会出现明显的腹泻、呕吐，甚至是便血等等表现，这种情况下就不要再继续喝纯牛奶，需要根据情况，提供合适的奶品。\n如果没有异常表现，比如喝了纯牛奶之后孩子接受度很好，没有拒奶的表现。同时，也没有出现上述提到的皮疹、呕吐、腹泻、便血等等，说明孩子能够耐受纯牛奶，可以正常喝纯牛奶。