刘石平

  • 冬天吃白萝卜有什么好处和坏处(音频)

    冬天吃白萝卜有什么好处和坏处
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    冬天吃白萝卜好处有消食物、止咳、润肠通便等,适量吃白萝卜通常没有坏处,如果大量吃白萝卜可引起消化不良、脾胃虚寒、营养不良等坏处。一、好处1、消食白萝卜本身具有很
  • 女生每天喝冰美式好吗(音频)

    女生每天喝冰美式好吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    女生每天喝冰美式好不好需要结合实际情况分析,不能一概而论。冰美式中含有咖啡因成分,如果每天在下午茶时间少量喝一些,能够刺激中枢神经兴奋,起到一定的提神醒脑作用,
  • 干吃方便面热量高吗(音频)

    干吃方便面热量高吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    干吃方便面热量是否高与进食量有关。方便面主要由小麦粉制成,其中淀粉含量较高,且一般采取油炸的方式制作,导致其中脂肪含量增高,每100克方便面的热量在473大卡左
  • 伏特加不能和什么同吃(音频)

    伏特加不能和什么同吃
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    伏特加不能和碳酸饮料、高脂食物以及头孢菌素类药物等同吃。1.碳酸饮料碳酸饮料中含有较多的二氧化碳,伏特加中含有大量乙醇,若一同摄入,会加速机体对乙醇的吸收,易出
  • 晚上吃炒米会发胖吗(音频)

    晚上吃炒米会发胖吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    晚上吃炒米会不会发胖由具体情况决定。炒米主要由大米、油、盐、酱油等成分组成,其盐分、油分、脂肪含量都比较高,晚上吃炒米会导致盐分、油分、脂肪充分摄入,从而产生热
  • 紫甘蓝有花青素吗(音频)

    紫甘蓝有花青素吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    通常情况下,紫甘蓝中含有花青素。花青素是一种天然的水溶性色素,紫甘蓝叶片呈现为紫色,是由于其中的花青素所致,每100克紫甘蓝含有大约100毫克的花青素。但由于花
  • 芒果和猕猴桃哪个营养价值高(音频)

    芒果和猕猴桃哪个营养价值高
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    芒果和猕猴桃的营养价值有所不同,但都有很高的营养价值,一般无法相互比较。芒果含有丰富的蛋白质、糖分、纤维素、维生素A、维生素C、钠、镁、锌等多种营养物质,适量食
  • 黑木耳含的营养成分都有什么(音频)

    黑木耳含的营养成分都有什么
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    黑木耳中的营养成分包括蛋白质、矿物质、纤维素等。1、蛋白质黑木耳中含有丰富的蛋白质,每100克黑木耳中蛋白质的含量约为10.6克,属于植物性蛋白质,进食后对身体
  • 多吃黄瓜有什么功效作用(音频)

    多吃黄瓜有什么功效作用
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    不建议多吃黄瓜,以免危害身体健康。适量吃黄瓜有减肥、增强免疫力、防治便秘等好处。1、减肥黄瓜是一种低热量、高纤维的食品,而且可以增强饱腹感,减少其他高热量食物摄
  • 吃西红柿可以起到美白的作用吗(音频)

    吃西红柿可以起到美白的作用吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    吃西红柿有一定的美白作用。西红柿富含维生素C和番茄红素,维生素C是一种有效的抗氧化剂,可以抵抗自由基的损伤,促进胶原蛋白的生成,从而减少皮肤黑色素的沉积,有助于