减肥

埋线减肥是将羊肠线穿过特制的针具中，并针刺到特定穴位，可起到增强针刺的效果，比传统针刺的效果强，但刺激亦较大，但可产生部分副作用，因此埋线年龄严格控制在18至60岁，埋线可选取阳明经上多血多气的穴位，作用时间长达7-12天，较传统针刺效果持久。另外，埋线需有资质的医生在无菌手术室进行，避免不必要的麻烦或医疗事故。

讲解医师：张天鹏  （副主任医师）
就职单位：鸡西市人民医院中西医结合科
晚上通过吃水果，也可以达到减肥的目的，个人以为最好的水果就是苹果。在晚餐吃的少的前提下口服1个苹果，坚持下来，体重会有明显的改善，原因就是苹果中含有很少的脂肪，含有很少的糖，以纤维素为多，会增加饱腹感，不会有明显的饥饿感，而使体重明显下降。建议睡前2个小时以上再吃苹果，而不要吃完苹果就睡觉，配合适当的运动，通过苹果减肥效果会更好。

肥胖纹顾名思义是因为变胖后减肥过度，使得皮肤的弹性改变与脂肪颗粒形成的弹性改变无法同步，这时会在皮肤上形成一条一条的皱纹，将其称为肥胖纹。肥胖纹虽然对身体健康无影响，但因影响美观而引人注意。究其原因，身体的各种疾病均与其生活习惯有关，中医认为人贵在平和，当生活环境发生突然改变时，就会在身体的某个方面留有印记。

讲解医师：常克武  （主任医师）
就职单位：七台河市人民医院骨外科
登动感单车是能够减肥的，但是与饮食相结合才能够有效的减肥。登动感单车可以锻炼腿部肌肉的力量，同时可以消耗身体内的脂肪，可以减轻体重从而起到减肥的作用，但是如果不控制饮食，往往不能收到很好的效果。最好由专业的教练规定运动量以及规划饮食，比如早晨、中午或者晚上进行相应的饮食控制，少吃油腻的食物，少吃辣的食物，运动的同时结合饮食的控制可以有效的减肥，所以登动感单车减肥时一定要控制饮食，才能起到好的效果。

女性腰腹部肥胖可以艾灸，其腰腹部肥胖主要是由于身体虚寒，导致脂肪堆积在腰腹部所形成的肥胖，这种寒性体质的患者可以通过艾灸的方法来补益正气，促使体内的脂肪运化，达到减肥的目的。艾灸作为妇科比较常用且简洁绿色的治疗方式，不仅对腰腹部的肥胖，还可对附件炎、盆腔炎等诸多妇科疾病进行改善，可摆脱药物治疗的副作用。

黑茶因制作工艺与产地不同，其营养成分略有不同，主要有茶多酚类、咖啡碱类、儿茶素等，其效果可归纳为以下几方面： 1、抗氧化：氧化是人体正常生理过程，如过度氧化可导致严重后果，如动脉硬化，甚至癌症。营养素能够抗氧化，具有较好的保健作用； 2、兴奋神经作用：包括调节情绪，如缓解情绪急躁、抑郁； 3、减肥作用：碱类物质可抑制脂肪吸收。

讲解医师：张英泽  （副主任医师）
就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
针灸减肥后小腿很酸痛的缓解措施大致如下：首先，要减少走动，多注意休息，可以暂时将小腿制动抬高，减轻负重帮助改善酸痛症状。同时，可以咨询专业的中医科医生适当地进行按摩、推拿治疗，帮助改善小腿部位的血液循环，促进肌肉和神经系统功能的恢复，有助于改善上述症状。

讲解医师：李艳梅  （副主任医师）
就职单位：沈阳市红十字会医院儿科
儿童肥胖症的治疗原则是减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗，使体内脂肪不断减少，体重逐步下降。饮食疗法和运动疗法是两项最主要的措施，药物和外科手术治疗均不宜用于小儿。饮食疗法：鉴于小儿正处于生长发育阶段以及肥胖治疗的长期性，故多推荐低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食谱。食物的体积在一定程度上会使患儿产生饱腹感，故应鼓励其多吃体积大而热能低的蔬菜类食品，比如萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜、番茄、苹果、柑橘、竹笋等。避免晚餐过饱，不吃夜宵，不吃零食，少吃多餐，细嚼慢咽等。运动疗法：每天坚持至少运动30分钟，可以鼓励和选择患儿喜欢和有效利于坚持的运动，比如跑步、散步、做操等。

肥胖在临床中较为常见，且较多患者为过度肥胖，可采用药物疗法、包括针刺在内的非药物疗法以及手术疗法等进行治疗。其中非药物疗法为绿色疗法，通过针刺拔罐，并选取中脘、水道、天枢等穴位进行刺穴，可促进胃肠蠕动，保持大便畅通，达到燃烧脂肪、加速减肥的效果。另外，通过耳穴、三焦等穴位以及腹部拔罐、闪罐等治疗方法配合治疗，可促进针灸的减肥效果。

讲解医师：于冬梅  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨医科大学附属第一医院整形美容外科
压缩饼干不能达到减肥效果，求美者要知道压缩饼干是一种军需的物质，它主要是提供一天工作、生活当中所必需的能量，所以压缩饼干本身的能量非常大，在相同的体积情况下的食物中，食用的压缩饼干对人体的摄入能量反而是更高，所以食用压缩饼干不能减肥，建议求美者也不要长期的食用压缩饼干。\n求美者要知道压缩饼干是一种快速的食品，进入人体内后迅速的膨胀而被消化道所吸收，迅速的提供所需要的能量，对于正常人食用这种食物反而不会达到减肥的效果，使机体迅速吸收大量的能量之后，如果不能将能量代谢出去，就会导致增肥的效果。