减肥

  • 黑茶的功效与作用(视频)

    黑茶的功效与作用
    黑茶因制作工艺与产地不同,其营养成分略有不同,主要有茶多酚类、咖啡碱类、儿茶素等,其效果可归纳为以下几方面: 1、抗氧化:氧化是人体正常生理过程,如过度氧化可导致严重后果,如动脉硬化,甚至癌症。营养素能够抗氧化,具有较好的保健作用; 2、兴奋神经作用:包括调节情绪,如缓解情绪急躁、抑郁; 3、减肥作用:碱类物质可抑制脂肪吸收。
    2023-07-30
  • 肥胖的针灸治疗方法(视频)

    肥胖的针灸治疗方法
    肥胖在临床中较为常见,且较多患者为过度肥胖,可采用药物疗法、包括针刺在内的非药物疗法以及手术疗法等进行治疗。其中非药物疗法为绿色疗法,通过针刺拔罐,并选取中脘、水道、天枢等穴位进行刺穴,可促进胃肠蠕动,保持大便畅通,达到燃烧脂肪、加速减肥的效果。另外,通过耳穴、三焦等穴位以及腹部拔罐、闪罐等治疗方法配合治疗,可促进针灸的减肥效果。
    2023-07-30
  • 爬楼梯能减肥吗(音频)

    爬楼梯能减肥吗
    讲解医师:内详  ()
    就职单位:
    爬楼梯主要的运动部位虽然是大腿,但是它也能同时锻炼全身。那么爬楼梯能减肥吗?我们一起来看看。
  • 埋线减肥是怎么回事(视频)

    埋线减肥是怎么回事
    埋线减肥是将羊肠线穿过特制的针具中,并针刺到特定穴位,可起到增强针刺的效果,比传统针刺的效果强,但刺激亦较大,但可产生部分副作用,因此埋线年龄严格控制在18至60岁,埋线可选取阳明经上多血多气的穴位,作用时间长达7-12天,较传统针刺效果持久。另外,埋线需有资质的医生在无菌手术室进行,避免不必要的麻烦或医疗事故。
    2023-07-30
  • 晚上吃什么水果减肥(音频)

    晚上吃什么水果减肥
    讲解医师:张天鹏  (副主任医师)
    就职单位:鸡西市人民医院中西医结合科
    晚上通过吃水果,也可以达到减肥的目的,个人以为最好的水果就是苹果。在晚餐吃的少的前提下口服1个苹果,坚持下来,体重会有明显的改善,原因就是苹果中含有很少的脂肪,含有很少的糖,以纤维素为多,会增加饱腹感,不会有明显的饥饿感,而使体重明显下降。建议睡前2个小时以上再吃苹果,而不要吃完苹果就睡觉,配合适当的运动,通过苹果减肥效果会更好。
  • 2023 EASD | “减肥神药”迎来中国证据!Tirzepatide周制剂52周体重降低20%(文章)

    2023 EASD | “减肥神药”迎来中国证据!Tirzepatide周制剂52周体重降低20%
    引言:2023年10月2-6日,全球糖尿病领域盛会2023年第59届欧洲糖尿病研究协会年会(EASD)于德国汉堡举行。本届大会汇集来自全球各地的专家、学者和医护人员,共同探讨最新的科学研究
    2024-01-03
  • 女性腰腹部肥胖可以艾灸吗(视频)

    女性腰腹部肥胖可以艾灸吗
    女性腰腹部肥胖可以艾灸,其腰腹部肥胖主要是由于身体虚寒,导致脂肪堆积在腰腹部所形成的肥胖,这种寒性体质的患者可以通过艾灸的方法来补益正气,促使体内的脂肪运化,达到减肥的目的。艾灸作为妇科比较常用且简洁绿色的治疗方式,不仅对腰腹部的肥胖,还可对附件炎、盆腔炎等诸多妇科疾病进行改善,可摆脱药物治疗的副作用。
    2023-07-30
  • 登动感单车能减肥吗(音频)

    登动感单车能减肥吗
    讲解医师:常克武  (主任医师)
    就职单位:七台河市人民医院骨外科
    登动感单车是能够减肥的,但是与饮食相结合才能够有效的减肥。登动感单车可以锻炼腿部肌肉的力量,同时可以消耗身体内的脂肪,可以减轻体重从而起到减肥的作用,但是如果不控制饮食,往往不能收到很好的效果。最好由专业的教练规定运动量以及规划饮食,比如早晨、中午或者晚上进行相应的饮食控制,少吃油腻的食物,少吃辣的食物,运动的同时结合饮食的控制可以有效的减肥,所以登动感单车减肥时一定要控制饮食,才能起到好的效果。
  • 针灸减肥后小腿很酸痛怎么办(音频)

    针灸减肥后小腿很酸痛怎么办
    讲解医师:张英泽  (副主任医师)
    就职单位:保定市第一中医院三级甲等中医科
    针灸减肥后小腿很酸痛的缓解措施大致如下:首先,要减少走动,多注意休息,可以暂时将小腿制动抬高,减轻负重帮助改善酸痛症状。同时,可以咨询专业的中医科医生适当地进行按摩、推拿治疗,帮助改善小腿部位的血液循环,促进肌肉和神经系统功能的恢复,有助于改善上述症状。
  • 减肥吃红枣会发胖吗(视频)

    减肥吃红枣会发胖吗
    如果减肥期间,适当地吃红枣,不但不会引起发胖,反而还能够提高减肥的效果,具体分析如下:​1、中医食疗角度:红枣有很好的健脾胃作用。如果适当地吃红枣,增加脾胃运化的能力,能够避免吃进其他食物在体内蓄积,进而对于维持机体能量负平衡、提高减肥效果,有积极的作用。2、西医营养学角度:红枣本身的能量并不高,适当地吃红枣,并不会引起能量超标进入体内。对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解代谢、提高减肥效果,有积极的作用。红枣当中富含丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀、增加饱腹感,避免吃进来其他过多的食物。因此能够更好地维持机体能量负平衡,在提高减肥效果方面同样有积极的作用。但是如果在减肥期间,不加节制过多地吃红枣,红枣当中含有的能量,会积少成多进入体内,会引起发生肥胖风险增加。
    2023-07-30