王锦涛

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
咬指甲一般分为两种，一种是儿童，3-8岁可能发生，普遍的是口欲期，不是缺少微量元素的表现。另一种是大人，大人的心里紧张，比如考试时很有可能咬指甲、嘬指甲，其他时太紧张也会导致。最根源的原因压力大，需要放松心情，自然而然的会缓解，甚至消失。若还不能表现，则是缺铁、缺钙的表现，一般从正常饮食过程中就可以获取钙元素和铁元素。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
土豆具有很高的营养价值和药用价值，还有大量的优质淀粉，多种维生素、蛋白质和矿物质。很多地区用来当做主食食用。土豆中含有大量的碳水化合物，还有一些有毒的生物碱，不要过量食用。建议清淡饮食，加强营养，补充维生素和蛋白质，适量锻炼，增强体质。一般，在保存不当时，土豆会发芽或者变绿，吃后对身体有害，是不可以食用的。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
早上喝水，有五大益处：一、防止便秘。清晨起床后饮水，能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。二、补充水分。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，人们会处在生理期的缺水状态。所以，早晨喝水可以补充身体代谢失去的水分。三、清醒大脑。起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收而进入血液，有效的增加了血容量，稀释血液，降低血液的黏度。四、冲刷肠胃。早上起床后肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激。五、美容养颜。早晨起床后为身体补水，让水分迅速送至全身，有助于血液循环，可以帮助机体排出体内的毒素，滋润肌肤，让皮肤变得水灵灵的。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
宝宝缺钙时容易出现睡眠不足、多汗、晚出牙等等表现，不能因为单纯的某一个表现，就说宝宝缺钙。具体的有：一、烦躁不安，常常不明原因的哭泣，不容易入睡，而且入睡以后很容易被惊醒。二、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。三、头发发黄、稀疏，后脑勺常会出现脱发的现象。四、出牙比同龄的孩子要晚一些，而且牙齿参差不齐。五、严重缺钙时可导致骨矿化障碍，会出现佝偻病的临床表现。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
富含维生素C的蔬菜有小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、辣椒、莲藕、花菜、香椿等等。野菜中马齿苋、蒲公英等等都富含有维生素C。富含维生素C的水果也有很多，比如红果、橘子、橙子、柠檬、芒果、葡萄、猕猴桃等等。有些野果中也含有维生素C，比如石榴、金樱子、刺梨等等。西红柿维生素C的含量比较高，它介于水果和蔬菜之间。所以多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
脚抽筋的处理方法，一般分为两部分：一、急性期的处理；二、治本的处理。在急性期抽筋发生的处理，患者应该即刻的休息，对抽筋的部位轻轻地按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻的拉长。治本的处理，若抽筋的时间很长，则可用热敷或者冷敷的办法来减轻疼痛，或者局部喷洒，或者擦松筋止痛的药水或者药膏。万一再次发生抽筋，则需要考虑是不是肌肉过度紧张或者是脱水而引起的，则需要补充水分和电解质。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
味精是一种常见的调味品，主要是由谷氨酸钠组成。味精的作用是提鲜，过量的食用味精可能抑制性的神经处于抑制状态，从而出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等。有些人还会出现心慌意乱、焦燥，特别是体质较敏感的人，出现骨头酸痛、肌肉无力。过度抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑，分泌促进甲状腺释放激素，阻碍骨骼的发育，对儿童的影响尤为显著。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
南瓜中富含丰富的锌，参加人体内核酸、蛋白质的组成，是肾上腺皮质激素固有的成分，为人体生长发育的主要物质。南瓜中对人体有益的成分有多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素以及多种微量元素。但是，也会给人们带来负面的影响。以下几种病人不能吃南瓜：一、胃热的病人。二、气瘀的病人。三、患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者不能吃南瓜。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
引起记忆力下降的原因有很多，除了随着年龄的增长而导致的记忆力下降以外，其中长期的睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气、过量食用烟酒等，都是导致记忆力减退的生理上的因素。长期过分的焦虑、忧郁、心理压力过大，这些都是心理上的原因。记忆力减退是大脑的过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，只是功能性、暂时性或者可逆性的减退。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
晚上临睡前喝牛奶，最有利于长高身体。因为晚上12点至凌晨2点，是长高的最佳时间。所以临睡前喝一杯牛奶，既有利于睡眠，又有利于睡后的长高时间。牛奶的含钙量很高，什么时候喝都可以，但是一定要记住不要空腹喝，因为空腹喝牛奶，肠胃还来不及消化、吸收就被排出体外。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。