抑郁症

讲解医师：王争秒  （主治医师）
就职单位：厦门市仙岳医院精神科
国际抑郁症治疗指南里面并没有提及饮食，抑郁症患者正常饮食即可。不存在吃什么水果最好，平时家里吃什么水果也可以继续吃，平时喜欢吃什么水果正常吃即可。\n患者不要相信某种水果可以治疗抑郁症，现在并没有得到认可的研究表明某种水果可以治疗抑郁症。平时患者要多进行运动，多找人聊天，多做一些感兴趣事情，比考虑吃什么水果更有效果。

讲解医师：咸振萍  （主任医师）
就职单位：连云港市第一人民医院心身医学科
抑郁症如果症状轻微，可以通过积极的自我调节达到治愈的，可以通过心理调整、运动放松、音乐的治疗、瑜伽、美容SPA等方式来缓解抑郁。情绪抑郁的背后是有很多心理上的因素，通过积极的心理调节，调整认知、改变消极的想法以及积极的处理早期成长过程中的心理创伤。也可以通过积极的运动，尤其是充足的有氧运动来增强大脑皮层的兴奋度，舒缓紧张的大脑神经等，进而来缓解抑郁情绪，也可以通过音乐治疗、美容SPA、头疗等休闲娱乐的方式，也包括饮食的调整，多食蔬菜、水果、甜食等，都可以在一定程度上缓解抑郁。

讲解医师：肖春玲  （主任医师）
就职单位：北京回龙观医院临床心理科
抑郁症最好的治疗方法是综合性的治疗，包括药物治疗、心理治疗，也有一部分需要物理治疗。因为抑郁症的患者是以心情低落和思维迟缓、意志活动减退等为主要的表现，当前比较好的药物治疗一线药物有SSRl，也就是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，被证明效果比较好。心理治疗里被认为比较好的效果的是认知行为疗法，对于纠正患者消极悲观的认知、负面评价都有比较好的效果，还有其他的方法，人际关系治疗、家庭治疗也有比较好的效果，支持性的心理治疗对抑郁症患者应用的也比较多，这种方法对提高药物的依从性也有较好的效果。电抽搐治疗重点用于比较严重的抑郁症患者，有自杀念头或者自杀行为。部分抑郁症有精神病性症状，还需要合并抗精神病药物的治疗。

讲解医师：肖春玲  （主任医师）
就职单位：北京回龙观医院临床心理科
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，有反复发作的倾向，因此许多患者需要长期吃药，长期吃药会出现副作用。副作用的类型也与所用药物类型不同而有不同的表现，比如选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂，也是SSRI类，它是新型的抗抑郁药，主要有五种类型，相对的耐受性比较好，副作用比较轻，但是也有些副作用，比如抗胆碱能作用和心脏的副作用比较少，但是消化道的症状，比如恶心、呕吐、厌食、便秘等，也有些人有口干、震颤、失眠，也有人出现性功能的障碍，偶尔也有人出现皮疹等。其他的药物如传统的抗抑郁药，三环类的药物副作用比较多，现在应用的已经比较少了，常见的也有抗胆碱能副作用、心血管的副作用、体位性低血压、心率改变等，因此用的比较少，四环类的抗抑郁药也有副作用，单氧化酶抑制剂也有相应的副作用，比如消化道的症状、体位性的低血压都是需要注意的，根据病情的轻重，适当的选择药物，尽量减少副作用。

讲解医师：郑丽娜  （主治医师）
就职单位：聊城市人民医院精神科
抑郁症属于一种常见的精神疾病，所以要想检查或者是确诊有无抑郁症，应该是去与精神科有关的科室。目前在许多医院已经设有这样的科室，但是由于称谓或者是所谓的挂牌名称不太一样，在不同的医院有不一样的叫法，比如在综合医院经常会见到临床心理科，或者是精神心理科，有的甚至直接叫做心内科，这些都会辅助诊断抑郁症。 在专科医院由于科室分类比较细、科室比较全，诊断抑郁症的科室常会称做心境障碍科或者直接是抑郁症门诊。但不管去到哪一个医院，只要寻求当地医院导医的帮助，应该都能很顺利找到能够检查抑郁症的科室。

讲解医师：黄建军  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安定医院临床心理科
在临床上，焦虑症和抑郁症有的时候会容易混淆，因为他们有一些共同的临床表现，比如说不开心、失眠，甚至一些紧张焦虑，但是还是有一些症状特点可以去区别这两种疾病的。只有正确区别了，我们才能更好地去治疗和干预。首先，这两种疾病的主导情绪不一样，焦虑症的主导情绪是焦虑、紧张和恐惧，表现为心里面的忐忑不安，关于自己或家人的身体健康的担忧，关于自己事情的成败，关于安全感的过度的担忧。而抑郁症的主导情绪是持久的心境低落，表现为情绪不开心、郁郁寡欢、闷闷不乐，原有的兴趣爱好也逐渐丧失，比较低沉的情绪表现。第二个区别是精神活动的兴奋度不一样，焦虑症患者的精神活动是兴奋的，个体体验到的是紧张、恐惧，坐立不安，来回走动，甚至要去做各种的检查、询问，忙忙碌碌，这是焦虑症的这种精神活动。而抑郁症的精神活动的特点是抑制的，主要表现为思维比较迟缓，大脑反应比较慢，语气、语调都比较低。他们不愿意出门，不愿意见人，不愿意说话，精神活动显得比较消沉，当然儿童、青少年有的时候容易显示出激惹来，这是有些不一样的。焦虑症和抑郁症的区别还在严重程度上，从疾病的性质上来讲，焦虑症的严重程度要低于抑郁症，抑郁症的患者往往伴有自杀观念，甚至有自杀的行为，焦虑症的患者自杀观念和行为比较少，当然严重的焦虑症患者也可以有自杀的观念，甚至行为。在治疗上也不太一样，焦虑症的患者可能更多的去处理焦虑情绪，而抑郁症患者可能更多的关注是整个精神活动的意志，包括心理治疗的策略，也都会不一样，在预后上来讲，无论是焦虑症还是抑郁症，通过积极的治疗都可以有一个较好的疗效。通常焦虑症的患者，虽然在康复时迁延较长的时间，但是整体上它对个体的生活、工作的影响要低于抑郁症。

讲解医师：徐欣  （副主任医师）
就职单位：中国中医科学院广安门医院心理科
焦虑和抑郁无非是表现形式不一样，焦虑主要表现的焦虑、紧张、担心、恐惧、害怕，然后转向为躯体的症状，比方心慌、气短、胸闷、头晕、出汗、坐卧不宁，甚至大便多、小便多等等，惶惶不可终日的表现。 抑郁表现的躯体症状是情绪低落、高兴不起来、心烦、干什么多没劲、吃什么都不香、做什么事都没有兴趣、整天懒言少语、不愿意动，再加上睡眠障碍，比方失眠、早醒、多梦，甚至有些病人还出现嗜睡等等，使你整天悲观厌世、情绪低落等。

讲解医师：张淑芳  （副主任医师）
就职单位：武汉市精神卫生中心精神科
抑郁症有多种表现，主要的表现可能是身体症状和心理症状。所谓身体症状，比如说我们的食欲、睡眠、身体不适等这些表现，所以大多数抑郁症状态的人会吃不下，睡不香，然后身体会有各种疼痛不适。心理症状包括我们的伤心、开心不起来，没有兴趣，对任何事情、自己曾经感兴趣的事情现在也提不起劲，还包括悲伤、悲观的想法，甚至有一些消极想死的念头，都可能是抑郁的表现之一。抑郁的症状分为多种形式，每个人会有一些特别不同的差异，需要仔细去鉴别。

讲解医师：王会刚  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京友谊医院神经内科
抑郁症是一个比较复杂的情感障碍综合征，是一个慢性疾病，它有部分是能治好的，有部分是需要长期吃药的，这主要是根据社会经历、工作环境，还有疾病的类型、严重程度相关。还有就是早期治愈率、临床治愈率来决定它能不能治好，如果是早期临床治愈了，这个病人就很可能治愈。如果是早期临床迁延不愈，多少年都治不好，这个病人一般都是要终身服药的。抑郁症还有很多治疗方法，如药物治疗，还有电抽搐治疗，还有增效治疗，因为这种病非常复杂，所以不能简单地说能治好，也不能简单地说不能治好，有的是能治好的，有的是要终身治疗、终身服药的。

讲解医师：徐欣  （副主任医师）
就职单位：中国中医科学院广安门医院心理科
抑郁症最常见的原因：第一、大多与自身的性格有关系；第二、与影响他的人和事有关系。为什么会发生的真正的原因并没有搞清楚，但是多与我们的遗传因素有很大的关系，与人格特质有很大的关系。碰到影响我们的人和事情的时候不能正确的认识，总是强调外界的原因，并没有内在的很好的去分析个人的原因和切身遇到的人或事情。