董倩

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
献血不能够降低血脂，献血主要是抽取血液中的血红蛋白，对脂肪的燃烧和应用作用很少，对血脂影响几乎微乎其微，且目前临床中没有任何证据可以证明献血能够降低血脂。经常献血有益健康，应得到提倡，但想要降血脂，只能通过清淡饮食、运动再加上药物治疗三种途径。有严重的高脂血症患者，不建议进行献血，因为此时血液成分并不是特别理想，最好在控制血脂正常后再去献血，无论对自身，还是对使用血源的患者，都能提供安全保证。\n高血脂患者需要注意生活方式要有规律性，适当参加体育运动和文娱活动，不吸烟、酗酒，避免精神紧张，并且保持良好的心态，坚持低胆固醇、营养平衡的饮食，不要吃过油腻的高胆固醇食物，必要时可以通过配合药物进行治疗。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
适量喝蜂蜜水不会发胖，蜂蜜中所含有的单糖成分被摄入人体后，马上会转变为能量，可快速被吸收掉，能够增加饱腹感，还能够预防人体进食过量。由于蜂蜜特别容易吸收，食用蜂蜜水不需要担心人体的脂肪大量聚集。另外，经常喝蜂蜜水可以润肠通便，且蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，从而改善便秘，让全身新陈代谢功能得到改善，使不能很好消耗，而在体内聚集下的多余脂肪作为能量而得到燃烧。\n但尽管蜂蜜水有诸多好处，食用过多还是可以导致肥胖，尤其对进食大卡没有进行总量控制，本身吃得过多者，加上喝的蜂蜜又多，摄入糖的成分过高，超出了输出能量，机体会把多余能源以脂肪的形式储存起来，从而造成体重增加。所以，不管是进食任何食物，都要注意不要过量。如果想要瘦身，最好是控制饮食再配合运动，能够起到较好的效果。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
血糖高的患者不能吃巧克力，巧克力主要成分是可可和糖，不管是含糖量，还是热量，都非常高，血糖高的人群本身就应减少糖分摄入。糖尿病及糖耐量异常的患者，由于糖代谢出现异常，胰岛素不能按需分泌，故血糖高的患者进食巧克力后，会导致血糖水平迅速升高，故血糖高的人群不要吃巧克力。对血糖高的人群，只有一种情况可以进食巧克力，那就是服用降血糖的药物，或者注射胰岛素后出现低血糖，可以适量进食巧克力纠正低血糖的发生，因为低血糖也会非常危险。\n糖尿病的患者在平时一定要注意饮食清淡，可以多吃低热量的食物，可以多食用含糖量较低的蔬菜和水果，平时可以多吃粗粮，养成七分饱的习惯，也可以吃香蕉，有利于降低血糖，还可以配合适量运动。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
在临床上，如果血糖控制不好，男性患者可能会发生勃起功能障碍，即阳痿，女性性功能障碍主要表现为性欲丧失等。\n糖尿病是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征的代谢症候群，长期高血糖可以引起多系统损害，糖尿病损害生殖系统的自主神经和血管粥样硬化，会引起男性勃起功能障碍、逆向射精等。如果女性患上糖尿病，有可能会导致月经减少、月经紊乱，可能会引发闭经或性腺功能减退，从而导致卵巢功能出现早衰、性欲减退、性冷淡等，从而影响性生活质量。生殖系统的病变也会导致某些妇科疾病的发生，比如阴道炎、盆腔炎，都会影响夫妻性生活。所以，发现糖尿病后要尽早干预，可以通过严格的控制饮食调理，或者使用药物治疗，防止并发症的发生，防止自主神经损害，如此才能保持正常的性功能。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
患者出现老是打哈欠，但是睡不着的原因有很多，常见以下几种：\n1、精神亢奋：可能存在一定的诱因，让精神处于亢奋状态，久久不能平静，以至于晚上精神还处于兴奋状态，又受到了本身睡眠生物钟的影响，最终导致患者无法成功入睡，内心平静下来之后就会成功入睡，所以无需担心，调整好心态更有助于睡眠。\n2、疾病因素：由于神经衰弱以及大脑缺氧，或者是失眠症，如果这种情况反复发生，并且持续很长时间，严重影响到日常的工作和生活，就需要引起关注，建议可以去医院做一个详细的检查，明确病因再对症治疗。\n患者平时可以积极的参加锻炼，要注意劳逸结合，睡前可以喝一杯牛奶，能有效的改善睡眠质量，也可以吃一点葵花籽、核桃等有助于睡眠、安神的食物。当然，在晚上睡觉前不要吃得太饱，也不要让肚子太饿。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
水果麦片有助于控制体重，但是现在市面上的麦片有很多种类，一定要仔细挑选。如果是原汁、原味的纯麦片加水果，对于减肥有一定的效果。但如果配料里边是有水果干，或有添加剂的假冒品，则对于减肥没有任何作用。\n好的水果麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少饥饿感，可以有效的控制饮食，有助于减肥。同时膳食纤维还可以吸收水分，避免便秘。另外，丰富的膳食纤维可以带走不能吸收的脂肪，也有利于胆固醇、血糖、血脂的调整，对血糖的控制也有帮助。血糖、血脂高会使来心、脑血管疾病的风险增加，同时注意饮食以后，也要坚持锻炼，把锻炼作为一个习惯渗透到生活当中。科学的减重，避免不良的生活方式，就如同戒烟、戒酒一样，要结合调整心理的平衡，长期的坚持，循序渐进的进行，才能带来健康，进而达到减肥的效果。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
吃鸡蛋丰胸并没有任何的科学依据，但是鸡蛋是营养非常丰富的食物，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D以及B族维生素等。这些成分对于增进神经系统的功能大有裨益，因此多吃鸡蛋非常有好处，可以提供人体所需的多种物质，但是对丰胸没有太大的效果。\n如果想要丰胸，建议可以食用富含维生素C的番茄、西柚等水果，可以很好的维持胸部形态，然后可以摄入木瓜以及芹菜等富含维他命成分的水果，通过刺激相关激素的分泌，而健康的去促进胸部发育。在日常生活中再配合能够丰胸的运动，比如常见的扩胸运动，可以使胸部得到锻炼，维持丰胸的效果，也可以找专业的按摩师，去学习简单、易操作且可以丰胸的按摩手法，从而间接的达到丰胸的目的。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
做糖耐检测(即糖耐)时，早上少量的喝水，对于结果不会造成影响。一般做糖耐量试验(即糖耐)要求隔夜空腹8-12小时。如果早晨八点到医院采血，建议头一天晚上22点以后就不要吃饭，最好也不要饮水。如果实在是口渴，少量饮水影响也不大。但如果大量喝水，血液可能会稀释，会加速排尿，加速糖的代谢，对血糖可能会有影响。\n糖耐量检查的结果提示餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L，就说明病人的糖耐量能力降低，糖耐量低可能会恢复正常，也可能会保持不变，比较严重时会转换为糖尿病。孕妇在孕期进行糖耐量检查的意义在于确诊糖尿病，了解血糖的波动范围，分析糖尿病稳定程度。一旦在妊娠期确诊为糖尿病，临床上要积极给予相应的治疗，保证孕期的安全性。糖尿病的女性在怀孕以后，合并巨大儿的可能性会增加。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
25岁的女生长高的几率不是很大，在正常情况下，25岁的人所有的骨骼线都已经闭合，不太会有长高的可能。建议患者可以去医院拍X片进行骨骼线检查，如果骨骼线没有完全闭合，还有长高的可能性，可以在短时间内使用生长激素来增高，但是不太建议使用这种方法。\n身高与生长激素的分泌、晒太阳、遗传等多种因素有关，平时患者可以通过增加营养，多吃富含蛋白质比较丰富的高钙食物，比如牛奶、肉类、豆浆、鸡蛋、虾皮等。同时还要注意保证充足的睡眠，每天睡眠八小时以上，最好是在晚上十点左右入睡。生长激素分泌的高峰在深度睡眠的1-2点，充足的睡眠可以促进生长激素的分泌。另外，还需要增加运动，可以多做一些有利于长高的运动，比如打篮球、跳绳、游泳、吊环等拉伸训练，都有益于长高。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
适量喝啤酒不会造成肥胖，肥胖主要与能量的摄入和消耗有关。如果能量摄入大于能量消耗，就会导致肥胖，此时脂肪容易在腹部积累。而啤酒本身并不是能量很高的食物，酒精代谢也并不会作为能量在人体储存。酒精的能量代谢与平时吃的蛋白质、脂肪和碳水化合物不一样，几乎不会在体内储存。肥胖还与日常膳食情况有关，若总能量摄入不高、能量消耗大，也不会导致肥胖。从膳食来讲，啤酒只是一种能量来源，若总能量摄入并不多，也不会导致腹部肥胖。所以，喝啤酒所导致的肥胖，一般是因为喝啤酒的同时基本上会吃很多菜，并且很少运动，从而所导致肥胖。\n但并不代表可以无节制喝啤酒，过量喝啤酒会长胖，虽然酒精在人体内转化为能量的效率并不高，但毕竟积少成多，不容忽视。另外，酒精可以减弱人体脂肪代谢，人在喝酒后消耗脂肪的速度明显下降。喝酒还会增加食欲，让人在不知不觉中吃下更多食物，大量喝酒还会增加各种慢性病的风险，给健康埋下隐患。