讲解医师:
胡伟 (主任医师)
就职单位:首都医科大学宣武医院内分泌科
单纯性肥胖是肥胖的一种,肥胖症是多种原因造成的慢性代谢性疾病,就是体内脂肪的细胞体积或数量明显的增加,体内脂肪占体重的比例超过了正常,某些部位有可能出现过多的脂肪沉积。单纯性肥胖是全身的脂肪分布比较均匀,没有明显的代谢紊乱,也没有代谢性的疾病,往往和家族史有密切的关系。\n单纯性肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,如果过多的热量长期积累,就带来了单纯性的肥胖,一方面是和遗传有关,父母如果肥胖,子女以后肥胖的机会会明显增加,另一方面是由于现在能吃的种类也非常诱人,再加上大吃一顿,就是肥胖最主要的原因。\n有些人为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人用吃发泄,有些人在日常生活当中,随着交通工具的发达、工作的机械化,家务量也减轻,能量消耗就比较少,造成单纯性肥胖。往往没有临床症状,医生通过测定标准体重、体重指数、腰围,帮助评估肥胖以及肥胖相关的代谢疾病。\n同时在治疗上最主要的是预防,通过生活方式积极的培养健康、合理均衡的营养、少油、少盐、少糖。科学的运动每周五次以上,每次40分钟以上的中等强度有氧运动和耐力运动,长期坚持,控制好摄入的热量,增加能量的消耗,就能够帮助避免出现单纯性肥胖。出现肥胖以后也需要长期坚持健康的生活方式减重,防止出现心脑血管疾病。