男性多吃鸡肉好吗

发布时间：2023-09-03 19:50 阅读：2次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　男性多吃鸡肉是否有好处需要根据吃鸡肉的量、身体基础情况等因素进行判断，详情如下：

　　1、有好处

　　如果男性只是适当增加吃鸡肉的量，同时身体没有任何疾病，通常对身体有一定好处，因为鸡肉营养价值较高，富含磷、钙、铁、铜、锌、蛋白质、维生素A、维生素D等物质，可以起到强身健体的作用。

　　2、没好处

　　如果男性一次性大量吃鸡肉，导致其他食物的摄入量明显减少，则对身体不好，此种情况下容易造成体内营养失衡，还会增加胃肠道消化负担。其次，如果本身上火，多吃鸡肉对身体也不好，因为鸡肉性温，多吃容易导致上述病症加重。

　　男性平时应该养成良好的饮食习惯，保持饮食结构合理，避免挑食、偏食。

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