鸡胸

小孩经常腿痛的原因可分为生理性与病理性。生理性原因为孩童处于生长发育的旺盛期，脑垂体分泌生长激素刺激骨骼发育，因而导致局部的生长痛。 目前无有效治疗方法，可随生长发育的完善而逐渐消退。病理性原因多为缺钙或缺乏维生素D，严重者可导致鸡胸、O型腿、X型腿甚至严重残疾，可通过调整饮食及多晒太阳来补充所缺乏的钙与维生素D。

蛋白质含量高的食物，主要有肉、蛋、奶、豆4种，具体如下：1、肉类：包括水产和瘦肉，水产类例如淡水鱼虾，以及海产品等，蛋白质含量较丰富，另外，海鱼还含有ω-3脂肪酸，对心脑血管具有一定保护作用。瘦肉包括猪、牛、羊肉以及禽类，通过禽类来获取蛋白质时，应注意去皮，禽类的皮下脂肪，例如鸡皮、鸭皮，含有脂肪量高。健身期间，推荐吃鸡胸肉，来进行减重和增肌，去皮后的禽类是较好的高蛋白、低脂肪食材；2、蛋类：鸡蛋是良好蛋白质的来源，蛋清的蛋白质较优质，是其他蛋白质的评分标准，是平常所说的参考蛋白；3、奶类：牛奶是较好的优质蛋白来源，牛奶里面有轻蛋白和酪蛋白；4、豆类：大豆是唯一植物来源的优质蛋白，具有高蛋白、低饱和脂肪特点，可以避免在摄入蛋白质过程中，摄入饱和脂肪过量等风险。

目前对于胆结石，常规是进行微创手术，部分医院是日间手术，手术当天就出院，部分医院需要观察1天，第2天才出院，胆结石术后，饮食方面有以下注意事项：1、术后6小时以上：如果没有出现呛咳症状，可以开始先饮水，再可以进食流食。饮食注意少油、少盐，进食容易消化的食物，一般是从稀粥、米汤、面条汤开始。摄食后如果没有恶心、呕吐等症状，可以适当添加蔬菜、水果；2、术后1周以上：可以吃水煮的鸡蛋清或瘦的鸡胸肉等，来增加蛋白质；3、术后1个月以上：基本上可以恢复到术前正常饮食，但是对于胆囊切除的患者，身体因缺少存储胆汁的器官，早期如果一次大量进食较油腻的食物，可能会出现腹泻、腹部不适等。所以患者要逐步恢复到正常饮食，同时要保证营养摄入，但应避免食用过多，饮食应少油、少盐，且维生素、微量元素要补充足够。

鸡胸是对胸部形态的形容，像鸡的胸脯一样。患者胸部的特点是往前突出，正常的胸腔是椭圆形，鸡胸属于尖部比较靠前，比较细长形。这样从外形上来看与正常人不一样，鸡胸可以引起患者自卑感或者压抑感。但是鸡胸对心肺功能影响不是很大，仅有点影响，主要对肺的影响可能是压迫到肺、影响到呼吸、影响肺活量。在剧烈活动的时候，有些人有反应，正常一般不需要进行治疗。孩子比较小的时候发现鸡胸可能与佝偻病不好鉴别，家长可以咨询儿科大夫。 如果是缺钙，可以加钙剂治疗；如果是成人鸡胸，主要是针对有自卑感，尤其是男孩子或者小伙子外形不好看，没有男子汉那种雄壮感觉、强壮感觉。鸡胸有一部分是心理的作用，如果是对心理影响非常大，需要治疗。治疗主要是进行手术矫正，需要把各个肋骨变成正常形态。手术一般创伤比较大，因此做手术相对比较少。

佩戴鸡胸矫正带通常有效，但有效程度需要根据儿童的年龄大小决定，常见分析如下：1、小年龄组儿童：因为小年龄组的儿童本身骨头的弹性较好，硬度偏低，因此戴鸡胸矫形带的效果比较好。但是此时戴鸡胸矫正带也有一定的难度，主要是由于小年龄组的儿童依从性稍差，同时戴鸡胸矫正带要压迫凸起的胸骨，会让儿童觉得不舒服，可以出现胸部闷胀不适、局部疼痛等，而且鸡胸矫正带通常需要长时间佩戴，一天需要佩戴16-20个小时，因此部分儿童不愿意戴。此时家长需要鼓励儿童佩戴，有利于疾病的恢复；2、大年龄组儿童：佩戴鸡胸矫正带的效果稍差，大年龄组的儿童胸骨基本已经定型，此时儿童骨头比较硬，向下压时儿童承受的痛苦更大，并且矫正效果也较差。

女生与男生鸡胸的表现大多数一致，主要有以下几种表现：1、对称型隆骨胸：即中下段的胸骨向前隆起，两侧的肋软骨对称性凹陷，剑突指向背部，剑突即胸骨下方形似箭头的骨头，这类鸡胸占到90%，治疗相对容易；2、不对称型：也称为混合型鸡胸，胸骨还在正常位置，但会向一侧扭转，导致该侧肋软骨凸起，而对侧正常或凹陷，或一根至数根的肋骨与肋软骨交界处隆起，形状如山崖，这类占到9%；3、胸骨柄肋软骨突出型：即胸骨上部向前凸起，中下部凹陷，剑突指向前，常伴有先天性疾病，如先天性心脏病、杵状指、躯体过小畸形，临床比较少见。

小孩鸡胸与缺钙没有必然联系，因此与补钙也没有必然关系。小孩鸡胸的原因目前尚不明确，多数认为是先天性改变，如果缺钙，就给小孩补钙，不缺就不要补，补得太多会有钙沉积的表现，所以单纯的补钙不能治疗小孩鸡胸。鸡胸的治疗临床应根据小孩的年龄进行，6周岁以下的小孩，尤其是3-4周岁的小孩，如果发现鸡胸，应尽早到医院做外矫形支具，80%-90%的小孩可以达到较为满意的治疗效果。如果是大年龄的小孩，支具确实压不下去或鸡胸不对称，支具压的效果不好，应考虑手术治疗。尤其是不对称的鸡胸，可能需要截骨治疗，单纯的外压效果较差，应具体情况具体分析。总而言之，大年龄的小孩可以手术，小年龄的小孩可以做支具。做手术的时间规定在10周岁左右，10周岁以下的小孩都可以尝试着做支具，如果支具效果不好，再考虑手术。

吃鸡胸肉有一定减肥作用，因为同质量的鸡胸肉比猪肉、牛肉、羊肉等，含有较少的卡路里，减肥的人群可以适当选择添加鸡胸肉作为辅食。患者摄入这种辅食时，能不同程度的补充蛋白质、补充营养，增加蛋白质摄入后，可调节人体的膳食结构。摄入鸡胸肉，既能补充优质蛋白，还可以减少热量摄入。如果要起到减肥的作用，摄入鸡胸肉必须要注意烹饪和制作方法，不可进行油煎、油炸等，通常起到减肥的作用，需以水煮食用为主。

人体减肥过程中适当进食鸡胸肉，有助于提高减肥效果，因鸡胸肉中富含丰富优质蛋白质，而优质蛋白质能够为人体骨骼、肌肉合成提供丰富原料。减肥过程中随脂肪分解，无法避免会引起人体受体组织，尤其自身肌肉分解，若减肥过程中适当进食鸡胸肉，可避免随脂肪分解而造成大量骨骼肌丢失，对于真正减脂、增肌有积极作用。此外，减肥过程中适当进食鸡胸肉有助于提高机体基础代谢率，维持身体能量负平衡，更加有助于提高减肥效果。减肥过程中随能量摄入减少，机体免疫力也会受到一定影响，此时适当进食鸡胸肉，可为免疫物质合成提供原料，提高身体免疫力。

减肥时晚上可以适当吃鸡胸肉，肥胖的发生与否与是否吃鸡胸肉没有密切关系，主要与摄入食物中的能量以及运动消耗能量是否达到负平衡存在直接关系。如果在减肥过程中晚上吃适量鸡胸肉，不会导致过多能量进入到体内，对维持机体总体能量负平衡、促进脂肪分解和代谢、提高减肥效果有积极作用。减肥时晚上食用适量的鸡胸肉，能够为人体肌肉的合成提供原料，当肌肉变的比较发达，就会提高基础代谢率，能够进一步维持机体能量负平衡，减肥效果也会得到提高。在减肥过程中会引起肌肉分解，如果适当食用鸡胸肉，能够避免在脂肪分解的同时，造成肌肉分解，对于达到减脂、增肌，提高减肥效果有重要的作用。当然在减肥晚上食用鸡胸肉时，要严格控制摄入量，不可过量食用。