邹丽萍

讲解医师：邹丽萍  （主任医师）
就职单位：长春市中医院儿科
做小儿推拿是否可以打预防针，要根据具体情况而定，具体如下：\n1、如果孩子做小儿推拿是想通过推拿一定的穴位使经络畅通，提高机体免疫力，从而减少生病的机会，可以给孩子打预防针。\n2、如果孩子身体正患有某种疾病，通过小儿推拿治疗的方法，改善所患疾病表现出的症状，或者达到治愈的目的，不可以给孩子打预防针。因为患病期间机体免疫力比较低，再给孩子打预防针，疫苗在体内吸收过程中会释放一定的热量，导致出现低烧症状，会加重原有的病情，不利于疾病的恢复，也不利于所注射疫苗的抗体形成。

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两岁宝宝喝银耳汤好，适量喝银耳汤主要有如下好处：\n1、润肤：银耳中富含天然植物性胶质，适量喝银耳汤，皮肤会变得细腻、光滑、白嫩。\n2、增强免疫力：银耳中含有丰富的多糖成分，即银耳多糖为担子菌多糖类免疫增强剂，具有改善机体免疫功能及提升白细胞的作用，能提高人体网状内皮细胞的吞噬功能，有促进非特异性免疫作用，还能提高免疫球蛋白、血清中补体的水平，适量喝银耳汤可减少患病的机会。\n3、润滑肠道：银耳中含有膳食纤维，能增强肠道的蠕动功能、促进消化，适量喝银耳汤可防止发生便秘。\n4、健脑益智：银耳中含有的不饱和脂肪酸和B族维生素，可促进脑细胞和神经系统的发育。\n5、促进生长发育：银耳中含有丰富的蛋白质，人体所需的八种氨基酸，银耳中就含有七种，而且还含有钾、磷、钙等矿物质，适量食用可促进生长发育。

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一个月的宝宝舌头上很白的一层，考虑是由以下几方面原因引起：\n1、奶垢：刚刚出生一个月的宝宝，每天要睡18-20个小时，除了饿了醒来要吃奶，拉了、尿了感觉到不舒服产生哭闹症状要换尿布外，其余大部分时间都在睡觉，有时是一边吃奶一边就睡着了，口腔中会残留一部分还没有来得及吞咽下去的奶液。而此时其唾液腺还没有发育完善，还没有分泌唾液，故口腔自清洁能力不强，长时间的奶液残留在舌苔上可形成奶垢。随着唾液腺的发育，口腔自清洁能力的增强，奶垢会慢慢消失。\n2、消化不良：哺乳的宝妈经常吃大鱼大肉，可导致乳汁中蛋白质、脂肪含量高，宝宝吃了妈妈的乳汁后会增加脾胃负担，出现消化不良而引起舌苔发白的症状。还可能是喝奶粉的宝宝，家长怕奶粉在高水温下出现营养流失，导致冲泡水温过低，或者是冲泡方法不对，先加奶粉后加水，导致奶粉浓度高，或者两次喂奶间隔时间短，都会造成消化不良，而出现舌苔发白的症状。

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女孩熬夜的危害，常有以下几个方面：\n1、皮肤变差：熬夜对于女孩来说，最直接的危害就是皮肤变差。晚上10-11点要进入到睡眠状态，这时肌肤需要修整，如果女孩这时没有休息，会导致皮肤没有得到好的修复而变得粗糙、干燥，长痘痘和黑斑，还会出现黑眼圈和眼袋。\n2、记忆力下降：女孩熬夜会使记忆力下降，由于晚上没休息好，到了第二天没精神，注意力不集中，导致学习成绩下降。\n3、月经紊乱：女孩熬夜可使内分泌紊乱，从而使月经紊乱。\n4、胃肠受损：晚上应该是胃肠休息的时候，如果女孩熬夜吃东西，肠胃超负荷工作，会损伤脾胃功能，从而出现消化不良的症状。\n5、视力下降：由于熬夜使眼睛得不到休息，眼睛长期处于疲劳状态，会导致视力下降。\n6、免疫力低：女孩如果长时间的熬夜，身体各个器官没有得到休息，身体机能在晚上没有得到及时的休整，会导致免疫力下降，女孩比较容易生病。

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调理男孩的湿气要从生活习惯的改变开始，常见的调理方法如下：\n1、饮食：要减少高蛋白、高脂肪、高糖食物的摄入量，比如蛋糕、甜点、肥肉等，以上食物容易化热生湿，而且比较难消化，也会加重脾胃的运化负担，时间长了会损伤脾胃功能导致湿困脾胃。饮食上要荤素搭配，多以时令蔬菜为主，可以适当进食具有健脾利湿功效的食物，比如山药、薏米、南瓜、冬瓜等。必要的时候在医生的指导下服用健脾胃的药物，比如小儿健脾散、参苓白术颗粒来增强脾胃功能，以促进体内水湿的运化，改善湿气重的症状。\n2、运动：家长要多督促男孩去户外运动，运动可促进血液循环，增加排汗量，也可以促进体内湿气的排出。\n3、其他方法：男孩的房间要勤开窗通风，保持室内干爽，被褥也要勤拿到户外晒晒太阳，防止发潮，不能给孩子穿洗完没晾干的衣服。

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宝宝养脾胃最有效的方法是家长为宝宝提供合理的饮食结构，还要帮助宝宝养成良好的进餐习惯，加上合理的运动方式。宝宝还比较小，各脏腑机能正在发育中，消化系统功能更为薄弱，消化食物的能力还比较差。所以，家长为宝宝提供的饮食应清淡、易消化，如鱼、肉，以及蛋白质、脂肪含量高的食物，要控制好进食量，尽量不要给宝宝吃滋补性强的食物。因为蛋白质、脂肪类食物在胃内排空的时间比较长，越是好东西，也就越难消化，也就会加重宝宝的脾胃负担。具有滋补功效的食物会引起内分泌紊乱，不利于正常的生长发育。\n饮食应多以适量的蔬菜为主，家长尽量做到荤素搭配，食物品种多样化，营养才能均衡。每餐做到定时定量，吃饭时家长要教宝宝多咀嚼，养成细嚼慢咽的习惯，避免狼吞虎咽，也不能挑食、偏食，饥一顿、饱一顿易伤脾胃。家长平时要多带宝宝去户外晒太阳，与宝宝散步或者是宝宝拿着自己喜欢的玩具玩一会，适当的运动能增强脾胃功能，可促进食物的消化。

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儿童气血不足，通常吃以下食物比较好：\n1、红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，即滋阴又补阳，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、失眠的良好保健营养品。\n2、红豆：具有健脾养胃、补血养心、祛湿清热的作用。\n3、枸杞：入肝经、肾经，具有补血安神、补肾养精、养肝明目的功效，可缓解肝肾不足、精血亏虚引起的头目眩晕、视力减退。\n4、猪肝：猪肝性温，入肝经，有养肝明目、补血健脾的功效，而且猪肝中含有丰富的铁元素，是造血的原料。\n5、桂圆：有开胃益脾、养血安神、益智宁心的功效，对头晕、贫血、目眩等症有很好的缓解作用。\n6、菠菜：具有养血止血、养肝明目的功效，菠菜内含有丰富的铁、胡萝卜素，具有补气血的功效。\n7、黑木耳：黑木耳中含铁很高，能够有效治疗缺铁性贫血，因此能很好的补气血。

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小孩体寒，常可做如下调理：\n一、艾叶泡澡及泡脚：家长取适量艾叶熬水，给孩子泡澡或者是泡脚，一周泡1-2次，利用艾叶温经散寒的功效，来帮助孩子去除体内寒气，每次泡15-20分钟即可。\n二、调整饮食结构：雪糕、冰棒等冷饮不能给孩子吃，凉性的蔬菜和水果，比如菠菜、冬瓜、黄瓜、萝卜、茄子、蘑菇、生菜、香蕉、梨、西瓜、猕猴桃等，也要尽量少给孩子吃，或者是尽量不吃。可以吃温热性的食物，比如羊肉、牛奶、鸡肉、韭菜、糯米、芡实、荔枝、樱桃、大枣、榴莲等。\n三、增加活动：在阳光充足的天气，可以适当多去户外运动。运动能加速血液循环，促进体内阳气生发，但不建议长时间、大量运动，避免导致大汗淋漓，出汗过多反而伤阳。

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小孩消化不良，可以艾灸下面几个穴位：\n1、灸神阙穴，也就是孩子的肚脐，有健脾和胃、降逆、促消化的作用。\n2、灸中脘，中脘穴位于前正中线肚脐上四寸处，有消食导滞和缓解腹胀、腹痛，以及促消化的作用。\n3、灸足三里，足三里位于膝盖骨外侧膝眼下四指处，具有健脾和胃、增强胃肠蠕动、促消化的作用。\n4、灸太白穴，太白穴位于足内侧缘，第一跖骨小头下方凹陷处，可治消化不良、腹胀、肠鸣。\n5、灸公孙穴，公孙穴位于足内侧缘，第一跖骨基底前下方的赤白肉际处，可健脾益胃、消除痞疾。

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宝宝拉肚子时，按摩以下几个穴位比较好：\n1、补脾经：脾经位于拇指桡侧，由指尖推向指根，推200次左右，能健脾和胃、促消化。\n2、补大肠经：大肠经位于食指桡侧，由指尖推向虎口，推200次左右，可涩肠固脱、温中止泻。\n3、揉天舒及足三里：可和中止泻，天枢穴位于肚脐旁开两寸处，左右各一，按揉三分钟。足三里位于外膝眼下三寸，距胫骨前嵴一横指处，按揉三分钟。\n4、揉龟尾及上推七节骨：可调理大肠、温阳止泻，龟尾穴位于尾骨端，当尾骨端与肛门连线的中点处，按揉三分钟。上推七节骨，由尾骨端推至第四腰椎处，推100次左右。