赵俐黎

产后气虚血虚的调理方法主要包括： 1、多进食补气补血食物，如党参、人参、西洋参、当归、阿胶、桂圆、枣子等；进补时需循序渐进，少食多餐，使其缓慢吸收； 2、进食五谷杂粮等原生态食物，少进食精细化食物； 3、保持产妇情绪稳定，怒者伤肝，思者伤脾，产妇心情舒畅可使精血充足，继而可提高乳汁质量，利于其产后恢复。

产后出虚汗的调理方法如下： 1、室温需控制在适宜状态：一般为25℃。无论是产妇还是婴儿，均需保持在此温度下； 2、产后穿衣需适量、适度：若穿衣过量，全身出汗较多，毛孔可呈现张开状态，此时外环境的六淫之邪均可进入人体； 3、多食用补气血的食物：如脂肪含量较少的老公鸡，可去掉内脏及皮，加入3-5g参类及姜、大枣、桂圆等，中火煮沸后再小火慢炖2小时左右，产妇每日服用100ml； 4、针灸治疗：用于其他方法无效时。

产后风湿病是由于产后病所导致。产后妇女伤血、伤气、排汗较多，此时全身毛孔及骨关节均为打开状态，缝隙较大。若其遭受外邪干预，如风邪、寒邪、湿邪，再伴有情志紧张、焦虑、抑郁等，可导致外邪侵入皮肤、肌肉甚至骨骼。机体可形成异常感，如酸、麻、胀、热、痛。产后风湿是由于体质偏虚，从而导致外邪侵入，继而引起一系列疼痛性疾病。

讲解医师：赵俐黎  （主任医师）
就职单位：河南中医药大学第一附属医院针灸科疼痛门诊
艾灸一天灸几次为好，通常情况下，每天一次，每次每个穴位灸30分钟左右，疗程10-15次为一个疗程，灸的局部让它发红、发热为最佳状态。但是，由于病情轻重不一样、时间长短不一样或者是久病、气血不足或多种疾病缠身、手术后的调理等等，可以每日灸2次为佳。 因艾灸是温阳之法，因此对虚证的要求尽量是白天上午灸一次，如果需要灸两次，上午灸一次，是在上午12点以前。下午灸是在5点以后-7点以前艾灸，这样循循渐进，也是,10次为一个疗程，温度不要过高，从而达到治疗和调理的作用。