袁叶

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
中极穴属于任脉，在人体前正中线肚脐下4寸，艾灸中极可以温阳益气、利水消肿、活血止痛，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病及妇科疾病，比如小便不利、遗尿、遗精、阳痿、早泄、疝气，还有月经不调、痛经、崩漏带下、产后恶露不止、胞衣不下及水肿等。艾灸前一定要注意排除器质性疾病及其它禁忌症，比如孕妇一般不建议艾灸腹部及腰骶部，每次艾灸的时间以20-30分钟为宜，并要防止烫伤。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以疏通经络、调和气血，对局部肌肉痉挛引起的酸困不适有很好的缓解作用，它广泛用于内、外、妇、儿等各科疾病的治疗，每次按摩时间根据患者的具体病情、年龄、体质的不同而不同，局部按摩以15-20分钟为宜，一般不超过半个小时，体质虚弱或年龄较小的患者应适当缩短按摩时间。急性病患者每天可以按摩1-2次，慢性病患者一般每周2-3次或隔天一次，10次为一个疗程，慢性病患者可以按摩2-3个疗程，急性病以一个疗程为宜。按摩前一定要排除器质性疾病及其它局部破损、溃疡等禁忌症，按摩手法要适中，不宜用力过强、过大，因此最好到正规的专业机构接受治疗。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
足底按摩可以疏通经络、调理气血，还有镇静安神、缓解疲劳的作用。最好在睡前0.5-1小时按摩足底，可以很好的缓解疲劳，有利于睡眠。但如果通过足底按摩治疗急性病，就不能只拘泥于晚上按摩。还要注意不应在刚吃饱饭或者过度饥饿、过度疲劳状态下按摩足底。如果局部有皮损或骨折脱位及其它全身器质性病变，也不适宜做足底按摩。注意每次按摩时间也不宜过长，时间应在20-30分钟为宜，按摩手法也不宜过重，建议大家最好到正规的专业机构接受按摩。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
关元穴属于任脉，在人体前正中线上脐下3寸的地方，属于人体的保健要穴。 按摩关元穴有温阳益气、大补元气的作用，临床上常常用按摩关元穴治疗泌尿系统、生殖系统、妇科疾病，以及脾胃系统等各科疾病，比如中风虚脱、虚劳无力、少腹疼痛、霍乱吐泻、痢疾脱肛，以及疝气、便血、尿血、小便不利、尿频、遗精、阳痿、早泄等。 妇科方面的月经不调、痛经、闭经、带下、崩漏或恶露不止、胞衣不下，以及消渴、眩晕，都可以通过按摩关元穴进行调理。每天按摩一次或隔天一次，每次按摩10-15分钟。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
足三里属于足阳明胃经上的合穴，位于小腿前缘，为外膝眼下三寸、胫骨外一指的位置。足三里可以辅助治疗胃肠道多种疾病，比如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。\n足三里也是人体的保健要穴，30岁以后的中老年人经常敲打足三里可以预防多种疾病，同时也可以增强体质、延年益寿，起到很好的保健效果。每次敲打时间不宜过长，以10-15分钟为宜，敲打的力度不宜过大，否则会出现其他不适症状。敲打足三里作为一种保健的方式，一般敲打2-3次/周即可。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
肚脐上一寸是任脉上的水分穴，可以调理肠胃，利水消肿，常用水分穴治疗胃肠功能紊乱引起的腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻以及呕吐、反胃等，还有腰背强急、水肿，尤其是治疗水肿有很好的疗效。可以针刺、艾灸，艾灸可以艾条灸，也可以艾柱灸。一定要根据病人的病情、体质决定艾灸的灸量以及时间，建议大家到正规的医疗机构接受治疗，严格掌握艾灸的适应证和禁忌证。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
积食是小儿常见的表现，因为小儿饮食不知自节，经常会出现口臭、打嗝、腹胀，吃饭不香，大便干或者大便次数增多，大便臭秽，手心发热等积食的表现。出现积食后可以按摩小儿手掌部的大鱼际也就是板门穴，用食指按揉板门穴1-3分钟，有很好的消食导滞作用。另外还可以清大肠，大肠穴位于食指的桡侧，从指根向指尖方向推100-300下，也有消食导滞的作用。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
刮痧是中医的一种外治疗法，它可以疏通经络、祛风散寒、调和气血，对人体有许多益处。但刮痧也有一定的禁忌症，比如在饱腹状态、饥饿状态或者是极度劳累、极度虚弱或大怒的情况下均不适宜立即刮痧。如果局部皮肤有皮损、溃疡、疱疹等也不建议刮痧，以免引起感染。\n另外，对严重的器质性疾病及血液系统疾病患者，也不建议刮痧。刮痧时应注意室内温度不宜过低，刮痧完应休息片刻、饮一杯温水，不要立即洗澡或外出受凉。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
犊鼻穴属于足阳明胃经，位于下肢膝关节外侧外膝眼处。艾灸犊鼻穴可以通经活络、疏风散寒、理气消肿、止痛，临床上常用艾灸犊鼻穴来治疗膝关节骨性关节炎、风湿、类风湿关节炎等引起的各类膝关节疼痛、麻木、怕凉、肿胀以及关节屈伸不利、脚气。还可以用于下肢瘫痪以及膝关节及其周围软组织其他疾患。因为犊鼻穴处于关节处，通常不建议直接灸，以免化脓留有疤痕引起关节屈伸不利及其他功能障碍。艾条灸一般以10-15分钟为宜，每天可以灸1-2次或隔天1次。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
头顶上有个穴位叫百会穴，属于督脉，在人体正中线，距前发际5寸，在两耳连线的中点。百会穴具有益气升阳、镇静安神等作用，临床常用百会穴来治疗头面部疾病、神志性疾病以及脏器下垂性疾病，比如头痛、眩晕、耳鸣、鼻塞、中风不语、癫痫以及脱肛、子宫脱垂，腹泻、阴挺、痔疮等。百会可以针刺，也可以艾灸，如果是高血压引起的头痛、眩晕，不建议使用百会穴。当然头顶上除了百会穴以外，还有督脉及其两侧膀胱经上的其他穴位。