范存刚

颈椎病患者在睡觉时，应避免枕头高度过高，应选择高度、硬度适中，睡起来较舒服的枕头。体位方面可以采取侧卧位、仰卧位，侧卧位时可以是耳颞部、乳突部位着力，仰卧位时可选择中间稍凹陷，两端稍鼓起的枕头，比如乳胶类枕头，能够对后枕部提供有效支撑，同时也符合颈椎曲度，颈部肌肉、颈椎均能得到有效保护，使颈部肌肉能够充分放松。此外，睡觉时应选择透气性较好的枕头，对患者睡眠也有一定帮助。建议患者尽可能避免采取俯卧位，或者侧俯卧位的姿势，此种姿势不符合颈椎生理弯曲姿势，使颈椎负重较大，对颈椎病缓解不利。

颈椎病是一种颈部退行性变，由于骨质增生、韧带肥厚等原因，使患者神经根、脊髓、椎动脉等重要结构受到压迫，从而出现部分症状，主要预防方式如下：1、改变不良工作或生活方式：长时间低头伏案工作是诱发颈椎病的重要因素，如果上述工作方式较难改变，可以考虑伏案工作0.5小时左右，起身适当活动颈部，进行颈部前屈后伸、左右侧的侧屈，以及颈部旋转等动作，适当活动颈部肌肉，有助于防止颈椎病发生；2、适当体育锻炼：例如游泳、打羽毛球、打网球等运动，均有助于加强颈部肌肉，对防治颈椎病具有一定帮助；3、注意营养：多食用优质蛋白含量比较丰富的食物，对于肌肉丰满度、强度均具有一定帮助，对于预防颈椎病也有一定价值。

随着现代生活节奏的加速，以及长期伏案工作等生活方式和工作方式的改变，颈椎病的发生率逐年增加。颈椎病患者在日常生活中，保养和调养主要需注意以下几点：1、避免长时间伏案工作：特别是低头伏案工作，若工作方式不能得到根本性改变，尽量在伏案工作0.5-1小时内，适当起身活动。进行颈部的屈曲、伸展或旋转等活动，避免颈部肌肉的劳损；2、日常锻炼：可以进行游泳或打羽毛球等，适当加强颈部肌肉强度的活动，有助于保护颈椎；3、医院就诊：若患者症状发作较为频繁，而且较为严重，应及时到医院就诊，进行完善的颈椎磁共振检查，评估颈椎病的严重程度，避免在不适当的锻炼过程中造成颈椎损伤；4、温热敷：进行适当颈椎部位的温热敷，有助于加速局部的血液循环，改善肌肉的松弛和紧张程度，对于患者症状的缓解也有一定的帮助；5、适宜的枕头：选择适宜的枕头，避免睡枕过高或过硬，有助于颈椎的保护。

脊髓型颈椎病是颈椎病中最为严重的类型，发病率明显低于神经根型颈椎病。20岁左右的年轻人，患有脊髓型颈椎病的可能性很低。但是低可能性不代表不会发生。因为颈椎病形成的原因有很多，比如急性的外伤或者其他因素，都可以造成颈椎病。具体20岁左右患脊髓型颈椎病的概率是多少，目前没有可靠数字供参考。但是在日常生活中，应该注意颈椎保护，特别是长期伏案工作以及急性创伤。还有患者是由于咽部的炎症，造成肌肉、韧带的张力下降，都可能加速颈椎病的发生。如果有急性颈部损伤，或者出现脊髓型颈椎病相关症状，应及时到医院检查，而不可认为自己年轻，发生颈椎病可能性很低而忽略检查。因为脊髓型颈椎病症状比较隐袭，进展相对缓慢，在患者脊髓功能出现失代偿时，又可以骤然加重。部分患者甚至在轻微外伤基础上发生截瘫，后果非常严重。所以日常生活中，应该提高警惕。

由于脊髓型颈椎病，是颈椎病中严重程度最严重的类型，所以脊髓型颈椎病一经诊断明确，如果没有手术禁忌症，应尽早接受手术治疗。手术包括前路手术、后路手术，以及前后路联合手术。前路手术比较微创，效果也比较理想。对于不适合前路手术的患者，可以考虑后路手术，严重的患者需要前后路联合手术。还有在围手术期，或者短时间内暂时不能接受手术的患者，也可以用一般性的治疗。包括卧床休息，避免患者在走路不稳的时候摔伤，也可以佩戴颈托加强颈部保护，同时可以使用药物治疗。如果脊髓髓内有明显的高血耗、脊髓缺血、水肿等表现，可以酌情使用脱水药物甘露醇等；还可以短时间内使用激素类药物缓解脊髓水肿；同时还可以酌情使用营养神经的药物，维生素B1、甲钴胺等，都有助于缓解脊髓型颈椎病患者的症状。脊髓型颈椎病患者最关键的治疗是及时手术，这样才能及时解除脊髓受压，使患者的神经功能得到改善和恢复。

颈椎病引起患者胳膊肌肉疼，主要见于神经根型颈椎病，症状主要是沿着脊神经根分布区的神经根性疼痛，在患者咳嗽、打喷嚏、用力大便等情况时疼痛加剧，同时患者还会出现神经根分布区的麻木、痛觉和各种感觉过敏，以及感觉减退等症状。随着病情的进展，如果累及相应节段的脊神经前根，患者也可出现肌张力增高，还可以出现肌张力减退。此外在进行神经系统检查时，还可以出现腱反射亢进的表现，进而则可以出现腱反射减退，在对患者进行查体检查时，可以表现为典型的神经根牵拉性的阳性体征。总而言之，颈椎病引起胳膊肌肉疼，主要见于神经根性的颈椎病，如果经过适当的口服药物治疗和理疗，症状有望得到改善。如果患者症状反复发作，甚至有逐渐加重的趋势，特别是如果出现手部鱼际肌、骨间肌肌肉萎缩时，就应该及时到医院就诊，必要时需要考虑手术治疗。

食道型颈椎病也称为食管型颈椎病，是一种特殊类型的颈椎病，主要是由于颈椎椎体前缘骨质增生形成骨赘，骨赘压迫和刺激食道，使患者出现一系列症状。最初由于食道出现不同程度的缩窄，患者在进食硬质食物时，会出现下咽困难，或者吞咽之后局部的异物感、刺激感、疼痛感随着骨质增生，日益增大，对食道的压迫也日益加重。患者进食半流食甚至流食，也会出现食道异物。这类颈椎病的发生主要与椎间盘突出，造成韧带及鼓膜下出血，出血逐渐机化、钙化形成骨赘有关。在进行钡餐造影或者X线检查时，可以看到脊柱前方的骨赘形成，以及食道不同程度的缩窄。在治疗上主要应切除骨赘，解除骨赘对食道的压迫，使患者的症状得到改善。

神经根型颈椎病患者主要表现为，典型的神经根性疼痛、神经根性的肌张力障碍和肌力障碍、腱反射异常以及颈部症状。早期症状表现具体如下：1、神经根性疼痛：初期主要表现为眼神经根分布的放射过电样的疼痛，在咳嗽、打喷嚏、颈部转动时都会诱发疼痛，或者疼痛加重；2、神经根性肌张力障碍和肌力障碍：初期主要表现为肌张力增高，随着病情进展可能会出现肌张力减退，乃至肌力下降，甚至肌肉萎缩等情况；3、腱反射异常：初期主要表现为腱反射亢进，随着病情进展，可能出现腱反射减弱乃至完全消失；4、颈部症状：颈椎局部有压痛，颈椎挤压试验阳性，以及颈部神经根牵拉实验阳性。

对于颈椎病患者的睡眠姿势，主要需要注意以下几点：1、枕头：枕头不能过高，一般以高度为10-12cm、长度40-50cm圆枕为好，同时注意枕芯需要有较好的透气性，并且硬度适宜，而不宜过软；2、睡姿：可以采取仰卧位或侧卧位，不建议患者采取俯卧位，因为俯卧位睡眠时，颈椎明显处于受力的姿势，对于颈椎病患者十分不利；3、体位：患者在睡眠时，应采取自然的胸、腰部曲度，同时双膝、双髋关节的微曲，保持比较自然舒适的体位，使全身的肌肉得到明显松弛，有利于颈椎病患者的颈部保护。

颈椎病可以引起患者后脑勺部位发麻，因为人体后脑勺部位的皮肤，特别是枕下乳突区部位的皮肤由枕大神经进行分布，而枕大神经是第二颈神经后置的分支。所以患者发生颈椎病，特别是第二颈神经受到压迫时，会出现枕大神经分布区的放射性疼痛，随着病情进展，神经受压迫日渐严重，患者就可能发生枕大神经分布区的麻木。因为颈神经长时间压迫，会对神经的营养等各方面造成一定影响，使神经发生退行性改变，患者在初期时表现为疼痛随着神经根病的进展，神经功能逐渐受到破坏，可能出现麻木的症状。另外，颈神经根型颈椎病的患者，在进行查体时会出现相应的表现，以及在进行磁共振检查时，也能明确发现颈椎的退行性变，包括椎间盘突出、骨椎增生等影像学表现。