腰扭伤

  • 腰扭伤了如何快速恢复(视频)

    腰扭伤了如何快速恢复
    腰扭伤是一种较常见的损伤,一般成年以后,姿势不对搬东西或者过度运动以后会出现腰部的疼痛,很多人当时受伤不怎么疼,只是感觉腰部不适,一般睡觉以后会觉得腰直不起来,甚至起床和平躺都非常困难。腰部扭伤主要是肌肉和软组织的损伤,急性期的处理方法非常简单,主要有: 1、绝对卧床、腰带保护,一般自然病程是3-7天; 2、期间难以忍受痛苦可以辅以药物或简单的理疗,预后一般比较良好; 3、切忌受损伤的头3天进行大力量的按摩和不必要的热敷,否则可能诱发肌筋膜炎,病程会迁延达半个月才会好转。
    2023-08-03
  • 腰扭伤怎么治疗(视频)

    腰扭伤怎么治疗
    腰扭伤治疗,要看患者的年龄。如老年人或者比较肥胖的患者,部分人腰扭伤不一定是单纯的腰扭伤,有可能是骨质疏松引起的椎体压缩性骨折,或者叫骨髓水肿,也有可能是椎间盘突出症引起的扭伤以后腰部疼痛。 这部分病人,首先要排除不是单纯的腰扭伤。真正单纯的腰扭伤,也叫做急性腰扭伤。腰扭伤发生在突然用力的情况下,导致肌肉、肌腱、韧带、筋膜等部位,发生急性的扭伤,最主要以疼痛为主,可能当时疼痛比较严重。 但是,有部分当时疼得不是很厉害,经过一晚上的休息以后,第二天疼痛比第一天会更厉害,甚至腰部不能活动。一旦出现这些情况以后,最主要也是很重要的,即一定要腰部制动,要以休息为主,排除其他的疾病以后,医生会开消炎止痛的药,开外用或者建议做针灸理疗等,注意休息,不超过2个星期,1个星期左右都能够恢复。
    2023-08-03
  • 腰扭伤了怎么快速恢复(视频)

    腰扭伤了怎么快速恢复
    如果腰扭伤以后出现急剧的疼痛: 第一,休养,因为它会受到一个急性的损伤,这时候让肌肉休息,是最主要的,尤其是在伤后的24-48小时之内,尽量卧床休息,而且卧床不能太软,因为太软的床会导致腰部的应力集中,也会导致腰扭伤的进一步加重,所以临床上会建议睡硬板床,硬板床是指有一层稍微软一点、薄一点的垫子; 第二,可以配合一些物理治疗,要听专业物理治疗师的意见,进行超短波、低频辅助治疗方法,可以促进局部肌肉的重塑和愈合; 第三,局部也可以用一些非甾体消炎止痛的药物,能外用尽量不要口服,比如临床常用的扶他林软膏、氟比洛芬凝胶贴膏之类的非甾体的消炎止痛药物,外用消除局部炎症,当然活血化瘀的一些膏药,也有利于促进局部血液循环,可以使后期炎症进行比较好的吸收。 但是腰扭伤急性期一定不要进行按摩,按摩会加重腰部肌肉的进一步损伤,这是非常重要一点,早期制动非常关键。
    2023-08-03
  • 腰扭伤可以喝酒吗(视频)

    腰扭伤可以喝酒吗
    急性腰扭伤会影响患者的活动,在搬东西或侧身拿东西后可能会引起腰部扭伤。腰部扭伤后会出现局部水肿,并且会使疼痛加重,影响患者工作、生活和学习。对于这部分患者建议其多卧床,而对于卧床的病人,喝酒反而会加重疾病,因为酒精会使血管扩张。如果是早期急性扭伤的局部容易发生出血,饮酒后血管扩张更为严重,局部出血也会加重。所以早期饮酒对于疾病不利,反而会加重疾病。 但是腰部扭伤后的一周或两周,如果存在残余症状,少量饮酒对于疾病则具有帮助。所谓的少量饮酒即不能过度饮酒,比如部分药酒对于慢性腰扭伤的恢复存在一定的帮助。因为酒本身作为一种引经药物,可以有利于药物的吸收,同时也可以起到活血化瘀的作用。
    2023-08-03
  • 急性腰扭伤需休息几天(视频)

    急性腰扭伤需休息几天
    腰扭伤绝大多数情况不伤及骨头,一般只是肌肉、韧带拉伤,很多时候3个月后才能痊愈,但大多数人2周到3个月之内都能恢复,少数患者可超过3个月。所以急性腰扭伤一般来说休息时间建议1-2周,2周后如果症状缓解不是太满意,可以继续休息,这个症状可以持续3个月以上。 对于急性腰扭伤休息多长时间,每个人的情况不一样。扭伤当天可能疼痛没那么厉害,后3天逐渐越来越严重,这是急性腰扭伤的特点。因为刚扭伤的时候只是损伤,后3天有炎症加重的过程。损伤会诱发炎症,炎症在3天内呈上升趋势,3天后呈下降趋势。
    2023-08-03
  • 治疗急性腰扭伤有哪些特效穴位(视频)

    治疗急性腰扭伤有哪些特效穴位
    患者出现急性腰扭伤,可刺激远端穴位通过经络传导,缓解局部急性腰扭伤,主要有后溪穴、委中穴等,具体如下:1、后溪穴:后溪穴在手小拇指外侧位置,针刺后快速捻转,提、插、捻、转有明显得气感,之后协助患者站立,在可忍受范围里活动腰部,可较快缓解腰部疼痛以及功能障碍;2、委中穴:位于腿部腘窝中间,可进行针刺、局部点刺放血,缓解患者腰痛;3、其它穴位:包括养老穴、人中穴,穴位刺激量均较大,刺激后让患者活动腰,可有效缓解腰部疼痛及功能障碍。
    2023-08-03
  • 腰扭伤了可以艾灸吗(音频)

    腰扭伤了可以艾灸吗
    讲解医师:贾希瑞  (副主任医师)
    就职单位:山西省中医院三级甲等针灸推拿科
    腰扭伤在适当的时间节是可以进行艾灸治疗。一般情况如果腰扭伤为急性期,即急性腰扭伤发生在24小时以内,在这个时期腰部的损伤比较重,其出血、渗出、水肿较明显,治疗措施主要为静卧、冷敷。
  • 腰扭伤热敷还是冷敷(音频)

    腰扭伤热敷还是冷敷
    讲解医师:孔宇  (主任医师)
    就职单位:海城市正骨医院三级甲等中医骨科
    腰部扭伤以后在48小时之内先进行冷敷。因为腰部扭伤以后,局部会出现软组织肿胀、疼痛,同时还会出现毛细血管破裂出血的表现。这时需要及时地进行冷敷,它能够收缩受伤组织中的毛细血管,减少内出血,同时能够有效地防止局部肿胀,缓解疼痛。
  • 治疗急性腰扭伤有哪些特效穴位?(音频)

    治疗急性腰扭伤有哪些特效穴位?
    讲解医师:刘杨  (主治医师)
    就职单位:北京中医药大学东方医院推拿理疗科
    在治疗急性腰扭伤的时候,有一些特效穴位,如肾俞穴、环跳穴、承山穴、后溪穴、人中穴、腰痛穴。我们可以用手法及推拿的方法,也可以采用针刺。治疗原则:急性腰扭伤常因骶棘肌或棘间韧带等腰部软组织损伤,而致气血瘀阻,经脉不通,故其治疗方法当疏通经脉、调和气血、平调阴阳。根据急性腰扭伤患者疼痛的部位、病位,当在督脉、足太阳和足少阳经脉。选穴时首先采取循经取穴,故选督脉的人中,足太阳经的肾俞、承山,手太阳经的后溪,足少阳经的环跳。第二、取腰痛专穴。第三、将局部取穴与远端取穴相结合,疗效更好。第四、根据特定穴位的作用取穴。肾脉贯脊,取肾俞,局部配以环跳,能够调益肾气,主治腰腿痛,艾灸此穴位可以激发肾中阳气,祛除寒湿。膀胱经挟脊抵腰络肾,循经远取承山,能够调足太阳经气,后溪穴为足太阳经同名经的输穴,针刺可以疏通太阳精气。人中穴与督脉相通,能利腰脊而治急性腰扭伤。腰痛穴为经验穴,在手针中称为腰痛点,并在太阳、足少阳经脉而治腰痛者,临床疗效明显。采用泻法目的在于,使滞气瘀血迅速得以通调,临床实践表明只要施术手法得当,效果十分满意。
  • 腰扭伤如何推拿治疗?(音频)

    腰扭伤如何推拿治疗?
    讲解医师:刘杨  (主治医师)
    就职单位:北京中医药大学东方医院推拿理疗科
    腰部急性腰扭伤,可以采用推拿手法治疗。腰部是上半身重量的支撑点,同时要从事复杂的运动,它的运动基础是肌肉,故在持重和运动中,因思想准备不充分,难以接受突然和强度的力,而发生损伤。我们在推拿的时候可以采用舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的手法,以滚法、按揉法、擦法及被动牵拉等手法治疗。取穴可以多在阿是穴、肾俞、大肠俞、委中穴操作,主要有取俯卧位。第一、先行阿是穴及周围,然后按照肾俞、大肠俞,以酸为度。第二、滚腰部。从局部向周围,手法由轻到重,待肌肉痉挛逐渐缓解时,配合腰部的后伸牵拉。第三、按揉委中穴。第四、取坐位擦骶棘肌,自上而下以热为度。第五、可以采用冷热湿敷的方法来缓解,也可以服用中药多以舒筋活血的药物为主。