网球肘

网球肘发作时应避免进行锻炼，网球肘为肘部活动过多，使前臂肌腱与肘关节外侧肱骨外上髁连接处出现损伤性炎症，所以在急性发作期，有炎症、疼痛时应避免练习。可局部应用药物，包括外贴活血止痛药物，擦拭扶他林软膏，或进行局部热敷，亦可选择理疗烤电等治疗方法。疼痛消失后，手肘可逐渐恢复正常功能。网球肘发作时过度锻炼可导致恢复减慢，恢复后若患者手肘正常功能存在，则可正常活动，运动可逐渐加量。若存在僵硬现象，则可适当练习屈伸与旋转动作，即肘关节练习。

网球肘可以进行热敷处理。网球肘临床称为肱骨外上髁炎，因长期肱骨外上髁劳损导致症状出现，多见于网球运动员，因此称为网球肘。 出现网球肘对患者影响较大，可出现疼痛感，劳累过度可出现酸痛感觉，生活可受影响。如提重物可出现疼痛，洗脸、拧毛巾也可以产生疼痛。此时可以进行热敷处理，但需要注意温度，避免烫伤局部皮肤。此外，还可以进行局部按摩等治疗。

网球肘的部位可选取艾灸治疗，艾灸的温热感可较好消除网球肘的炎症，经过针灸治疗可得到明显缓解。网球肘又称为肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁在肘部发炎导致疼痛，从而影响周围的肌肉组织，影响肘关节运动，拧毛巾或拧衣服时肱骨外上髁受力，会出现较疼痛感。患者需避免肘关节受力，尽量不提重物，针刺会以局部的穴位为主，局部的曲池、尺泽、手三里等，以及疼痛部位的阿是穴，经过针灸治疗，网球肘的疼痛可得到明显缓解。但仍然需注意避免肘关节用力，否则外上髁受到牵拉会出现疼痛感，只有痊愈后才可再次受力。

网球肘患者在症状严重阶段，禁忌提重物和拧毛巾的动作。网球肘也称为肱骨外上髁炎，常发生于打网球时，比如业余爱好者姿势不正确，肘关节局部发力过大，导致肌肉在肱骨外上髁处损伤。更多发生于中老年人家务劳动过多，引起肘关节外侧疼痛，是由于桡侧腕短伸肌在肘关节外上髁部位出现劳损，导致局部退变和炎症反应，在肘关节外上髁有压痛。在治疗方面，首先应该禁忌做上述动作，其次是进行积极治疗，包括让肘关节充分休息，在肘关节下方前臂肌肉最丰厚部位佩戴网球肘护具，限制前臂肌肉收缩强度，对肌肉的肌腱进行保护，促进愈合。另外可以在痛点部位外敷抗炎镇痛软膏，也可以进行冲击波治疗。更为有效的方法是在痛点部位进行封闭注射，注射的药物通常是曲安奈德，或者是复方倍他米松，属于强效抗炎药，可以有效缓解肘关节外侧疼痛。疼痛缓解后也要注意让肘关节休息，减少负重和拧毛巾等动作，让局部组织逐渐愈合，症状就会消失。如果超过半年没有愈合，封闭治疗无效，可以考虑进行局部退变组织的松解手术。

网球肘可以除根，网球肘实际上称为肱骨外上髁炎，主要是因为前臂的肌肉过度牵拉肱骨外上髁的止点，导致局部出现肌腱炎、无菌性炎症，从而导致前面的肌肉不敢用力、疼痛，有些动作手部无法完成，多见于打网球的人。网球肘的病变是一种良性的疲劳性无菌性炎症，通过休息、保暖、热敷，外用消炎止疼的药膏，服用消炎止疼药，严重者注射封闭，彻底缓解网球肘的症状。如果经过治疗后症状缓解，也要注意保护肱骨外上髁的肌肉止点，避免做太剧烈的用胳膊的动作，注意局部保暖，疾病基本不容易复发。但是有些人网球肘较重，甚至出现钙化性肌腱炎，这时疾病通常不容易除根，一疲劳就容易复发。

网球肘又叫做肱骨外上髁炎，对于它的治疗，主要是缓解网球肘造成的疼痛，药物推荐的是止痛类的外用药物，比如西药的双氯芬酸钠乳膏，按照外用的方式进行涂抹。另外中药的活血化瘀类药膏或中药的膏药，也都比较有效。所以对于网球肘，也就是肱骨外上髁炎的治疗，主要是靠外用的药物进行缓解症状。形成网球肘的原因，是因为伸肌总腱的牵拉，因为网球肘疼痛的部位是肘关节偏外、偏上的部位，它是前臂，包括使手伸直肌肉的起点，这些肌肉的牵拉会造成局部的疼痛。治疗要配合着药物，也需要对局部进行制动，减少整个腕关节以及手指背伸的活动，可以有效缓解网球肘造成的症状。肱骨外上髁炎相对应的还有肱骨内上髁炎，最常见的症状是局部疼痛，以保守治疗为主，如果症状严重，保守治疗效果不好，可以到康复科进行康复理疗的治疗。如果康复理疗的治疗效果也不太明显，也可以进行冲击波的相关治疗。

网球肘是因一项运动而起的名字，专业名字应称肱骨外上髁炎。因手经常背伸来牵拉肱骨外上髁部位所导致，所以按摩时需围绕网球肘疼痛区域即肱骨外上髁区域进行一定梳理。网球肘是局部炎症，因此按摩以点和揉为主，可以点按局部痛点，长时间按住，还可以揉一揉周围紧张组织。 出现网球肘之后，最主要是休息，尽量不要再让手做背伸动作，尽量得到充分缓解，炎症才能逐渐消退。同时，如果出现网球肘症状，即使局部不痛，也要少做背伸动作，因为网球肘很容易复发，每一次复发都会影响各种运动。

网球肘是骨科的常见病和多发病，不是打网球导致，只是因为并发部位在肱骨内上髁位置，即腕关节伸屈肌腱的支点，在腕关节、肘关节、腕肘处。打球或者其它的运动多时，一旦拉伤会出现网球肘。 网球肘在临床中治疗相对较慢，通常用药物治疗比较慢，因为部位是骨和肌腱结合部位，腱骨结合的部位血运相对较差，一旦出现这类无菌性炎症，不易代谢、出现反复疼痛，拿东西较痛苦。中医小针刀的治疗很有效果，小针刀局部减压，改善局部血运，可以起到立竿见影的效果。还有西药治疗，比如局部封闭治疗效果较好，可以根据情况选择治疗方式。如果是症状很轻的网球肘，不是特别疼，只需要用活血化瘀、消肿止疼的膏药外用即可，但一定要减少腕关节、肘关节的活动，让肘关节休息，避免加重病情。

网球肘患者热敷治疗方法较简单，可独立完成。网球肘主要损伤点位于肘关节外侧，患者平时可用热毛巾或热水袋热敷，以达局部活血、舒筋、止痛作用。可以配合活血、舒筋中药，水煎药物后用毛巾将药汁浸透敷于肘关节外侧，反复多次。需注意热敷毛巾、热水袋温度，避免温度过高出现烫伤。 网球肘又称肱骨外上髁炎，主要问题为肘关节外侧肌肉出现劳损。肌肉由于过度劳动、负担出现肌肉劳损，表现为酸痛，用力时加重。热敷可使局部肌肉起点附近血液循环加速，配合药物可以进一步活血、舒筋，早期轻度网球肘应用热敷缓解疗效良好。

网球肘主要表现是肘部慢性疼痛与活动障碍，可能屈伸、取物均有障碍。主要是由于长期劳损，导致肱骨外上髁肌腱附着处无菌性炎症，产生各种症状。针灸可舒筋通络、滑利关节，对缓解肘部疼痛，改善活动度效果较好。 部分网球肘发病是颈部或者肩部劳损损伤引起。判断时需问诊有无颈肩部疼痛，检查有无敏感的压痛点。如果查到敏感的压痛点，用手点住后，让患者自己触摸肱骨外上髁疼痛位置，可感觉疼痛明显减轻，首先需治好疼痛，再进行后续治疗。网球肘越早治疗越好，如果病程长、顽固，建议用银质针或者小针刀进行松解治疗。