疲劳综合征

慢性疲劳综合征由以下因素引起： 1、劳累：包括体力和脑力过度劳累； 2、作息不规律：熬夜、晚睡或高强度工作睡眠较少； 3、心理、精神压力过大：长期处于高强度工作状态； 4、饮食不规律：三餐饮食不规律或不吃早餐，甚至过度吃夜宵。 白领人群长期处于高强度工作状态，饮食不规律或长期吃外卖，是引起慢性疲劳综合征原因。

慢性疲劳综合征表现有： 1、心理系统：烦躁、易怒、焦躁不安、抑郁、容易生气或消沉等； 2、呼吸系统：乏力，无精神、气短、懒言； 3、消化系统：偏食或食欲不振，大便干燥，不成形； 4、形体方面：精神萎靡不振，面色无光泽，早醒，嗜睡，眼睛痛、肌肉痛、耳鸣、听力下降等。女性长斑、脱发、脱屑、头发油腻，部分人指甲干枯。

慢性疲劳综合征是排除其它系统疾病情况下出现的。目前西医方面的实验室检查，不能检测慢性疲劳综合征。临床上用的量表即疲劳量表，可根据患者填的量表判断是否有慢性疲劳综合征。经验丰富的医生，可凭患者主诉和症状、体征判断是否有慢性疲劳综合征，中医系统中中医体质辨识、中医经络检测，可辅助医生判断是否有慢性疲劳综合征。

慢性疲劳综合征可通过中西医方法调理，首先保证饮食规律、作息规律、不熬夜，适当进行有氧运动，保持心情舒畅，不能精神压力过大。如自我调理无缓解情况下，需及时到医院进行药物性或理疗方面的干预性调养。最好配合饮食、药物、运动或理疗，综合方法调理较好。单纯方法调理疗效相对较差。药物调理一般使用中草药进行调理，基本无副作用。

慢性疲劳综合征严重情况下，调理需1个月左右，配合饮食、作息规律、运动，会有明显效果，甚至症状完全消失。再严重的需3-6个月时间进行调理，如果配合药物、理疗加运动、饮食、作息规律，比单纯药物疗效快且稳定。上班族患者，因工作性质时间不允许，每周2-3次理疗即可。不建议长期刮痧，半个月左右做一次为宜。针灸每次大概需要20-30分钟。

慢性疲劳综合征中医可以治愈，在使用药物或理疗干预的情况下，患者饮食、劳作规律，适当运动，其疗效非常好。如患者睡醒后无精神，长期处于无精打采的状态，可根据患者症状、体征辨证论治开具中药，建议服用中药当茶饮，配合运动、饮食，每周进行一次养护治疗。一般调理1个月左右，患者睡眠、精神状态、记忆力等会有明显改善。

慢性疲劳综合征的临床表现比较繁多，涉及的系统也比较多一些。临床常见的是因为体力过于透支，或者是心理负担过于严重，而出现的全身疲劳为典型特点。 具体的表现主要有，比如肩背疼痛、全身关节的疼痛。以及全身肌肉的不适和疼痛，而除外风湿以及外伤之后出现的疼痛。往往经过休息或者是经过有氧的运动，还有音乐的疗法或者适量的劳逸结合放松之后，症状依然不能缓解，而且持续6个月以上。还有会合并出现心烦、易怒、失眠、多梦、早醒以及梦中惊醒等这一类与失眠相关的症状，还有情绪焦虑、焦躁、极易发脾气这一类与情绪相关的一些症状。而且经过自身的调理，或者是经过一些简单的自身的心理疏导之后，依然不能缓解，症状持续6个月以上，可以归属于慢性疲劳综合征。 慢性疲劳综合征的表现和抑郁焦虑的诊断有相重合之点。应该去精神科专业的一些门诊，进行量表的评测和检测，以及评分之后得出正确的诊断。

只要是确诊慢性疲劳综合征，预后一般比较良好。同时，在早期的时候，一般可以通过自身的生活作息规律，以及生活方式的改变，通过有氧运动的调节，以及音乐疗法的放松等自我调节之后，可能会有很好的改善。如果结合临床的中医治疗方法，或者是其它的现代医学的治疗方法之后，可能疗效会更好。 所以一旦确诊为慢性疲劳综合征，建议第一时间应该早发现、早治疗，这样不会去影响其它的脏腑的调节功能，这样预后会良好，而且一般不留后遗症。在针对合并症，还有病程时间比较久，症状比较繁多时，建议患者去正规的医院，以及正规科室，进行正规的合理的治疗，无论是中医的治疗还是中西医结合的治疗，都希望采用合适自己的一种治疗方法。 只要是合适的治疗方法，还有能够坚持听从医生的医嘱进行治疗，一般慢性疲劳综合征都可以治愈，而不会遗留有后遗症。如果有再次发生的时候，症状可能会和上一次的症状一样，可能调理起来就更方便，会好的更快。所以在调理和治疗的时候，不要有压力。

轻度脑神经衰弱无需治疗，通过自我调节即可好转。长期慢性的神经衰弱可以导致长期失眠，记忆力下降，严重影响患者的日常生活和工作，还会导致患者出现身体器官或脑部的并发症，甚至可以引发重度的抑郁症、精神分裂等疾病，造成的危害需引起重视。长期慢性神经衰弱的患者应及时到正规的医院诊治，以免贻误病情。神经衰弱的症状与抑郁症、焦虑症、躯体障碍、慢性疲劳综合征有重叠的部分，很多曾经被诊断为神经衰弱的病例，经过医生的仔细甄别，会发现是抑郁症、焦虑症或躯体障碍。建议患者到正规医院，求助于专业的精神科医生，可以得到确诊，进行相应的抗焦虑药物治疗。 此外，要去除引起神经衰弱的病因。有些患者是由于家庭、社会关系处理困难导致，在寻求心理帮助后，找到刺激源并将其去除，患者的症状往往会明显地好转。但很多时候刺激源并不是单一的，问题也较难解决，这个时候可以去寻求心理治疗。心理治疗可以帮助患者改善不良的性格特点，帮助其建立良好的人际关系，获得很好的社会支持。如近年来比较流行的森田疗法，对神经衰弱有着不错的疗效。 适当的运动，尤其是长期从事脑力运动的人，参加体育活动可以帮助调节高级神经的功能，常见的运动如慢跑、打拳等，都可以帮助患者稳定情绪、改善睡眠。其次，还可以选择药物治疗，在医生的指导下，服用一些抗焦虑、抑郁的药物，可以协调大脑神经元兴奋和抑制的平衡，消除紧张、焦虑、疲乏、失眠及其他情绪和躯体症状。

神经衰弱是指长期处于精神紧张、压力大以及睡眠障碍状态，导致精神过于兴奋，同时易疲劳，表现为疲劳综合征，又处于亢奋状态。患者可见注意力不集中、脾气暴躁，同时又容易进入衰弱的症状，会出现情绪低落、兴趣缺乏等抑郁症状，临床可以通过量表检查明确是否存在神经衰弱。神经衰弱主要表现为抑制症状，包括情绪低落、记忆力下降、兴趣缺乏，也可以表现为亢奋症状，包括容易发脾气、吵架，说话声音比较小以及疲劳、困倦但无法入睡，处于兴奋、抑制交替状态。临床需要积极调整睡眠，通过心理、暗示、行为治疗，改善情绪和性格，同时给予药物治疗，比如安眠药物，可选择5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，改善相关症状。