王锦涛

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
月经期，由于局部的充血而导致腹部和腰部的肿胀，带来的不适，一般采用用手揉一揉，严重的可以用局部的热敷，最好不要捶腰。也不要做以下几件事：一、不要进行性生活。二、不要喝浓茶、喝咖啡。三、不能洗盆浴。四、不要穿紧身衣，可能会导致血液循环。五、不要高声叫喊，容易导致声音沙哑。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
腹主动脉是人体的大动脉，直接延续于左心室的主动脉、胸主动脉。沿着脊椎左侧下行，主要负责腹腔的器脏和腹壁的血管供应，直接发出去的动脉有：一、壁支。二、脏支。三、肠系膜上的动脉。四、肠系膜下的动脉。壁支分为膈下动脉、腰动脉和骶正中动脉。脏支分为肾上腺中动脉、肾动脉、睾丸动脉和腹腔干。肠系膜上动脉分为胰12指肠下动脉、回结肠动脉、左结肠、右结肠动脉和中结肠动脉。肠系膜下动脉分为左结肠动脉和直肠上动脉。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
一般运动后半小时，让心跳恢复到平静，让汗干掉再洗澡，比较合适。运动后的禁忌和注意事项：一、尽量不要马上大量饮水，会增加胃部的负担，不利于身体恢复，少量的喝水是可以的。二、不要马上吃东西。因为运动后血液躲在骨骼肌里面，如果吃太多东西，胃部缺血，营养消化不良。三、不要马上停下来休息，要做些舒展的放松活动，有利于骨骼肌的血液回流到心脏，使心跳平复。四、不要马上洗澡。如果马上洗澡，尤其是凉水澡，很容易造成机体的不良影响。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高，有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数增多。做梦确实是自我感觉，绝不是功能状态而导致的梦感不同，不能准确的反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱后会感觉精力充沛。要适当的体育活动，避免紧张的脑力活动，可以吃一些食物来预防失眠，不要轻易地使用催眠、镇静的药物。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
男孩子发育特征有，10-11岁，睾丸和阴茎开始增大。11-12岁，前列腺开始分泌，喉结变大。12-13岁，睾丸增大，阴茎迅速增长，阴毛生长。13-14岁，声音变粗，乳头下有硬结。14-15岁，腋毛出现，变音，首次遗精。16-17岁，长胡须，阴毛分布呈菱形。17-18岁，生长趋于缓慢，向成熟型过渡，时间上可能因人而异，有的早，有的晚。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
男孩子发育期间可以多吃一些蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，有助于长高，比如面粉、小麦胚芽、豆类、贝壳、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、牛奶及深色的蔬菜。应该尽量少吃甜食，可乐与果汁也要少吃，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

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就职单位：郸城县中心医院内科
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨及小腿的胫骨和腓骨，吃以下食物有助于长高：一、牛奶。牛奶是一种全营养品，富含丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。二、菠菜。菠菜是微生物的宝库，每天吃100g菠菜，就可以满足生长发育的需要。三、胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、咽酸，被称为红色的金花。四、沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。也可以吃含钙、磷等比较丰富的鱼松。

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就职单位：郸城县中心医院内科
人的长高过程有两个高峰期，第一个，婴幼儿时期，第二个，青春期。这个时期促进长高，营养是基础，要给孩子多吃一些富含各类营养的食物，如豆类、鸡蛋、鱼、虾、奶类和瘦肉等动物性食物。要富含维生素C和维生素A、钙以及无机盐的蔬菜和水果，尤其是对钙给幼儿和学龄儿童可以添加一些钙质和鱼肝油，对于长个子是很有效的。

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就职单位：郸城县中心医院内科
佝偻病又称维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足引起的钙磷代谢紊乱，产生了一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病，主要的特征是生长着的长骨干骺端软骨板和骨组织钙化不全，维生素D不足，使成熟的骨钙化不全，这一疾病的高危人群是两岁以内的婴幼儿，尤其是3-18个月的婴幼儿，在临床上可以通过补充维生素D来得以预防。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
经常手抽筋、麻木，可能是某些疾病对身体的警示，如：一、脑缺血。手指麻木、抽筋是脑缺血的常见症状之一。二、末梢神经炎。末梢神经炎是我国发病率较高的病症之一，主要伴随手指麻木、抽筋、疼痛且无力的反应，严重的会造成末梢神经坏死，丧失手部肌腱功能等。三、糖尿病，糖尿病会使手指出现麻木、抽筋的现象。四、颈椎病。颈椎长期保持固定姿势不运动。