王锦涛

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
小腿抽筋可能是与缺钙和劳累、受寒有关系。发作时应该把脚的小腿，甚至将抽筋一侧的脚尖向上牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。建议注意休息，适当补充钙片，多吃骨头汤、鲫鱼汤。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径，牛奶中钙的含量很丰富，容易被消化。同时，也可以多进食富含钙质的食物，如海带、紫菜、豆腐、田螺、猪肝、牛肝。也可以多晒晒太阳，以达到补充钙元素的目的。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
土豆具有很高的营养价值和药用价值，还有大量的优质淀粉，多种维生素、蛋白质和矿物质。很多地区用来当做主食食用。土豆中含有大量的碳水化合物，还有一些有毒的生物碱，不要过量食用。建议清淡饮食，加强营养，补充维生素和蛋白质，适量锻炼，增强体质。一般，在保存不当时，土豆会发芽或者变绿，吃后对身体有害，是不可以食用的。

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就职单位：郸城县中心医院内科
脚抽筋的处理方法，一般分为两部分：一、急性期的处理；二、治本的处理。在急性期抽筋发生的处理，患者应该即刻的休息，对抽筋的部位轻轻地按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻的拉长。治本的处理，若抽筋的时间很长，则可用热敷或者冷敷的办法来减轻疼痛，或者局部喷洒，或者擦松筋止痛的药水或者药膏。万一再次发生抽筋，则需要考虑是不是肌肉过度紧张或者是脱水而引起的，则需要补充水分和电解质。

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就职单位：郸城县第二人民医院内科
味精是一种常见的调味品，主要是由谷氨酸钠组成。味精的作用是提鲜，过量的食用味精可能抑制性的神经处于抑制状态，从而出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等。有些人还会出现心慌意乱、焦燥，特别是体质较敏感的人，出现骨头酸痛、肌肉无力。过度抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑，分泌促进甲状腺释放激素，阻碍骨骼的发育，对儿童的影响尤为显著。

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就职单位：郸城县中心医院内科
引起记忆力下降的原因有很多，除了随着年龄的增长而导致的记忆力下降以外，其中长期的睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气、过量食用烟酒等，都是导致记忆力减退的生理上的因素。长期过分的焦虑、忧郁、心理压力过大，这些都是心理上的原因。记忆力减退是大脑的过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，只是功能性、暂时性或者可逆性的减退。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
宝宝缺钙时具体的表现：一、烦躁不安，常常有不明原因的哭泣，不容易入睡，就算睡了也容易被惊醒。二、出汗比较多。三、头发稀松，枕部有脱发圈，后脑勺可能会出现脱发的情况。四、比同龄孩子晚出牙。五、神情呆滞，表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。六、前额突出，形成方颅。常压迫肺脏使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。严重缺钙可能会导致骨矿化障碍，出现佝偻病。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
晚上临睡前喝牛奶，最有利于长高身体。因为晚上12点至凌晨2点，是长高的最佳时间。所以临睡前喝一杯牛奶，既有利于睡眠，又有利于睡后的长高时间。牛奶的含钙量很高，什么时候喝都可以，但是一定要记住不要空腹喝，因为空腹喝牛奶，肠胃还来不及消化、吸收就被排出体外。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。

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就职单位：郸城县第二人民医院内科
孩子皮肤越来越黑，是缺少维生素和锌等营养物质所导致的。维生素是维护身体健康的重要营养素，是人体不可缺少的营养组成成份，也是皮肤美容的重要物质。皮肤缺锌，容易出现粗糙、皱纹、变黑等一些症状。平时要给孩子多食用一些维生素含量很高的食物，多吃水果、蔬菜。不要让孩子挑食、偏食。孩子的饮食要合理搭配，让孩子能够全面、均衡地摄取各种营养素，来促进孩子的生长和发育。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
酸牛奶是食物中钙的良好来源。从补钙的角度，晚上喝酸牛奶好处更多。因为晚上12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。酸牛奶中的某些菌种及酸性物质，对牙齿有一定的损坏，晚上喝完应及时刷牙，避免对牙齿的伤害。很多女性喜欢喝酸牛奶，一个重要的原因就是不会发胖。因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群的平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，有一定的减肥效果。

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就职单位：郸城县中心医院内科
幼儿缺钙的症状有不易入睡，不易进入深睡状态。入睡后爱啼哭，易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛、腹泻、抽筋、胸骨疼痛可能会出现X型腿，或者是O型腿，鸡胸、指甲灰白或者有白痕，坐立不安。智力发育迟，说话晚，学步晚，牙齿排列松懈，不整齐，不紧密。头发稀松，健康状况不好，容易感冒等等。