王锦涛

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
平时生活中，补血的食物有：一、黑芝麻。黑色和红色的食物中，有补血的功效。黑色食物入肾，有助于肾藏精纳气。二、红枣。有养胃健脾，补血安神，又能滋润心肺，调和营卫，通关开窍，助益十二经络的作用。对于贫血、面白、气血不足，有很好的调养作用。三、莲藕。莲藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。四、胡萝卜。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食品。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
腿脚发麻原因有很多，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎脱落、脊椎肿瘤、血液循环不畅，或者平时所说的受潮、受凉，都有可能引起腿脚麻木。发现这种问题之后，应该先去医院做相关的检查，看是什么原因引起，好对症下药。但是，注意不要干重体力的劳动和剧烈运动，一定要避免长时间保持一个姿势工作和学习。尤其是长时间弯腰工作、学习，一般都是干一个小时之后，要休息十分钟左右。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
免疫系统出现紊乱，一般采用：一、多喝酸奶，坚持均衡饮食。二、多喝开水，能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，感觉清新充满活力。三、经常喝茶，茶叶中含有茶氨酸等化学物质，能够调动人体的免疫细胞，抵御细菌、真菌和病毒的感染。四、多吃一些动物肝脏，动物肝脏中部分食物，有助于促进免疫功能增强。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
一般运动后半小时，让心跳恢复到平静，让汗干掉再洗澡，比较合适。运动后的禁忌和注意事项：一、尽量不要马上大量饮水，会增加胃部的负担，不利于身体恢复，少量的喝水是可以的。二、不要马上吃东西。因为运动后血液躲在骨骼肌里面，如果吃太多东西，胃部缺血，营养消化不良。三、不要马上停下来休息，要做些舒展的放松活动，有利于骨骼肌的血液回流到心脏，使心跳平复。四、不要马上洗澡。如果马上洗澡，尤其是凉水澡，很容易造成机体的不良影响。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
喝酒后头痛的现象非常常见。其发生的原因有很多，包括酒精过量、自身对酒精处于敏感、或者是酒的成分有问题等等。如果出现酒后头痛，最简单的办法就是充分的休息，也可以吃止痛药。通过这样的方法，疼痛大多能够缓解。若疼痛反复发作，可采取除了口服药物之外，还需要采取神经阻滞的方法来缓解症状。这是一个短期有效的方法。若想长期的控制，还可做枕神经刺激治疗等等。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
轻度脑梗塞是脑梗塞的一种特殊类型，是在高血压动脉硬化的基础上，脑深部的微小动脉发生闭塞，引起脑组织性软化病变，其病变范围一般为2-20mm，其中以2-4mm最为多见。临床上患者多无明显症状，或者仅有轻微的记忆力不集中、记忆力下降、轻度头痛、头昏、眩晕、反应迟钝等症状。该病的主要诊断为CT检查，轻度脑梗塞如果成为多发性的，则可影响脑功能，最后导致脑血管性痴呆。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
低氧血症是指血液中的含氧量不足。动脉血氧分压低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压和血氧饱和度下降，可造成组织损伤，首先是脑组织的损伤。根据缺氧程度的不同，可发生不同程度的发绀和各系统的表现，严重的低氧血症可能会危及到生命。主要是进行氧疗或者是高压氧舱的治疗，来解除支气管的痉挛。经治疗和改善后，也可复发。在饮食上要提供足够的营养高蛋白及富含维生素的食物。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
喝了咖啡后会导致大脑兴奋而睡不着觉，失眠是很难受的，一般采用以下几种方法治疗。一、注意调整心态，保持良好的平常心。如果睡不着，最好的方法就是起床做点事，比如看书、听歌，只要转移注意力就会有睡意。二、可以吃一些助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯热牛奶，吃莲子、大枣等富含色氨酸的食物。三、热水泡脚法。热水泡脚可使全身血液循环加速，从而加快咖啡因排出体外。所以晚上喝咖啡会影响到睡眠，建议不要晚上喝咖啡以免影响到睡眠。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
晚上睡觉说梦话，如果不太影响白天的工作和生活，对整个睡眠质量没有太大的影响，实际上不算是一种疾病。只是一种正常睡眠的一个变异，可以不用治疗。但是有些人可能是由于一定的情绪因素，比如白天压力过大或者是受到一些情绪的干扰，造成夜间的梦话比较多，就需要通过调整情绪去进行治疗。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕、疲倦的一种状态。多梦的根本原因在于机体内的变化，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节，都会引起多梦。多梦多出现失眠的情况，就要注意了，一般在调理中，要放松心情，不宜思考问题和看书等。应做适当的体力活动，如散步，避免紧张的脑力活动。也可以食用预防失眠的食物，不要轻易地使用催眠、镇静药物。