月经期

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
经期可以吃黑豆。中医认为黑色入肾，有养肾效果，黑豆其色似肾的本色，又像肾的形状，一直被作为养肾佳品，有肾之谷的美誉。黑豆不仅有滋阴养肾的功效，还能消肿下气、健脾利水、活血解毒，对女性月经不调、闭经等症，也有很好的改善作用。黑豆豆皮为黑色，黑色入肾，且含有丰富的花青素，有较强的抗氧化效果，因此宜带皮食用。黑豆可以和核桃同用，核桃有健脑润肤、温阳补肾的功效，与黑豆搭配食用可温阳暖肾，肾虚月经不调女性食用最佳，应当注意黑豆与人参、厚朴等中药同食会降低药效。

讲解医师：于云连  （主治医师）
就职单位：济南市中医医院妇科
月经期间能不能喝中药，主要是看中药是治疗什么的，中药的药性。如果是治疗妇科病，比如月经量少、痛经，一般月经期间也可以喝。特别是月经量少，月经期间可以一直喝，一直到月经量多了再停。如果是痛经，月经量少的时候也可以喝，如果开始出现月经量多了，一般就不喝了，因为治疗痛经的药很多也是活血化瘀的药物。如果是治疗妇科炎症的，一般月经期间就不喝了，因为治疗妇科炎症的药，很多都是清热除湿或清热解毒的，药性偏于寒凉，月经期容易引起痛经或导致月经量少。如果是别的科开的中药，比如内科开的中药，大部分情况下是可以喝的，只要药性不是过于寒凉，或不是过于燥热，都可以喝。

讲解医师：何军琴  （主任医师）
就职单位：首都医科大学北京妇产医院中医科
杞菊地黄丸月经期可以吃，杞菊地黄丸实际上是在六味地黄丸的基础上加入了枸杞和菊花，六味地黄丸是以滋补肝肾为主，加了枸杞、菊花，实际上是在滋补肝肾不足的基础上加重了滋养肝肾阴虚的症状。\n如果患者月经不调以肝肾阴虚为主，表现为月经量少、月经先期、月经周期延长、月经量多或量少，并伴有血块，同时经期会有腰腹的酸痛、发凉，这些症状就可以用杞菊地黄丸。杞菊地黄丸是改善肝肾不足，尤其是在经期，经期的特点是通为主，可以适当的再加入一些养血活血的中药，这样对于调整月经或者是改善经期不适的症状效果会更好。

月经期间需要忌口。由于冰凉食物会引起胃肠道收缩，导致子宫排血功能下降，血块堵住子宫。根据中医“通则不痛，痛则不通”理论，如果血块堵住子宫，排出不顺畅，便会引起痛经。月经期间饮食需注意以下几点： 1、避免进食冰冷或凉性食物，多进食温热、温补食物，如枣； 2、建议进食当归，具有活血作用，但不可服用过多，活血太过易引起出血增多。 此外，需避免剧烈运动。

子宫内膜息肉主要通过手术的方式进行处理，也有部分药物可能会使息肉剥脱，但是比率比较小，大概在20%，具体药物如下：1、孕激素：主要是孕酮、黄体酮，黄体酮是孕激素，主要作用是在月经的后半期增加内膜的分泌，然后在月经期时，分泌比较充足的内膜就会剥脱，在剥脱过程中子宫内膜息肉也可能随之剥脱。所以月经后半期服用10天的黄体酮或者达芙通等药物，息肉有20%的机会在3个月后剥脱，从而免除手术；2、避孕药：包括妈富隆、达英-35、优思明等，这些是雌性激素的合剂，在服用避孕药期间子宫内膜增生、月经量较小，阴道流血比较干脆、彻底，所以避孕药去除息肉的作用比单纯使用孕酮更强，也应该有20%以上的机会可以使息肉剥脱。

月经期可以食用谷维素，谷维素主要起到调节植物神经的作用。女性在月经期比较容易出现睡眠不安、失眠、多梦，此时服用谷维素可以帮助月经期改善睡眠，甚至缓解心情烦躁等不适，对身体有益。月经期除谷维素外，女性也可以适当服用生姜红枣茶和红糖玫瑰花茶。女性在月经期由于子宫内膜脱落和免疫力降低，需要避免寒凉类药物或食物，如金银花茶、苦荞茶、牛蒡茶或者普洱茶等饮品。而水果中比较受大家喜爱的西瓜和火龙果，由于也属于寒凉之性，可能对月经造成不利影响，也需要避免食用。

多数女性月经期能吃辣，但是少数较敏感的女性，月经期吃辣可能发生痤疮，甚至引起阴道出血量增多。月经期除有子宫出血外，其他方面与平时差别较小。对于月经规律、皮肤没有痤疮、没有高雄症状的女性，平时也不易上火，吃辣没有问题。对于存在痤疮、雄激素表现、月经紊乱即多囊卵巢综合征表现的女性，无论是在月经期吃，还是非月经期吃，皆促进痤疮生长。如果女性月经量较多，辣椒具有促进血液循环作用，可能会轻微引起月经量增多。月经期能否吃辣需根据个人情况而定，如果吃辣并未对生活造成任何影响，也不影响痤疮和月经量，可以正常吃。如果曾经在月经期吃辣，有过异常情况，建议避免在月经期吃辣。

月经期不是卵泡期，但月经期属于卵泡期，女性的月经周期可分为以下几个时期：1、卵泡期：即月经周期前半期，若月经周期为28天，第1-14天为卵泡期，此时期主要是卵泡从2-9mm，一直长到大概18-20mm的大小，这个时间段为月经周期的前14天，包含月经期在内；2、黄体期：进入月经周期后半期，较大的卵泡发生排卵，破裂后排卵了，剩下的卵泡会变成黄体，黄体期大概为14天，若未怀孕，则出现下一次月经来潮。黄体期结束后，卵泡期的前3-7天为月经来潮的时期，这段时间为月经期，但月经期通常被涵盖在卵泡期里。

女性例假时腰疼属于症状，不属于疾病。据统计，半数以上的女性在例假期间会出现腰疼、腹胀等不适，但部分患者症状相对严重，甚至会出现头疼等精神症状，此类患者应针对原发病进行治疗。另外，经期腰疼还可能与盆腔炎、子宫后位以及骨科疾病有关，其中骨科疾病的患者在非月经期也会出现症状。主要原因如下： 1、盆腔炎、子宫内膜炎； 2、子宫后位； 3、子宫内膜异位症； 4、前列腺素分泌过多； 5、进食冰冷的食物； 6、盆浴或冷水浴； 7、放置节育环； 8、盆腔肿瘤； 9、情绪影响。

安全期是从整个生理周期来说的，就是前七后八。从来月经的第一天开始算，八天是安全期，还有月经之前七天是安全期。 安全期其实很短暂，就是来月经前的七天和来月经的八天。八天不是指月经干净后的八天，而是来月经那天开始算，八天之内。假如经期只有四天或五天，月经干净后，还有四天左右的安全期。 假如月经期来的时间偏长，来七天，月经干净后只有一天的安全期。所以是前七后八的原则，但是安全期有时候也并不是非常安全。因为排卵的时候，除了在排卵期可以排卵，在非排卵期，也就是安全期，也可能会有排卵。