抑郁症

抑郁症头痛康复方法包括以下几方面： 1、情绪紧张、工作压力大时，应放松心情、舒缓抑郁的状态； 2、进行运动摆脱困境，走出去，动起来； 3、转移注意力，将注意力从使自己困扰的事情上转移到其他事件上； 4、勇敢面对现状，通过家人与朋友的帮助，慢慢走出抑郁状态； 5、勇于表达自己，承认目前状态，寻求心理医生、心理治疗师的帮助。

双相障碍即躁郁症，既有躁狂症的表现，又有抑郁症的表现，躁狂症和抑郁症分别在不同时间交替出现或同时混合出现。所谓双相包括躁狂相和抑郁相，具体如下： 1、躁狂相：患者表现为情感高涨、过分高兴、活动增多，不断买东西、交往、做各种工作；思维奔逸，表现为说话较多、说话内容较夸大； 2、抑郁相：情绪低落、兴趣、精力、体力下降。

抑郁症分为内源性抑郁、外源性抑郁。外源性抑郁可由环境因素、心理因素所致。但是大部分医学上所说的抑郁是内源性抑郁或重性抑郁，主要原因是生物学因素，包括以下几方面： 1、与情绪相关的物质发生变化：如与快乐因素相关的去甲肾上腺素、5-羟色胺，多巴胺递质突出到大脑神经细胞的间隙之间使其浓度下降，使人情绪低落，无精力、动力； 2、与大脑发育有关：某些研究发现与海马的结构变化有关； 3、与遗传相关：但非绝对。

抑郁症是否需要用药与抑郁症程度、类型有关，具体如下： 1、心因性抑郁：因心理因素所致，可不服药，经过心理治疗或心理的自我调试、环境改变可以自愈； 2、轻度抑郁症：是内源性抑郁，可能自发缓解； 3、中重度抑郁：如果不服药，自发缓解的几率较小。尤其重度抑郁，有自杀观念、行为时，自愈的可能性更小，务必服用药物治疗，以免引起严重的后果。所以患有重性抑郁症，需及到医院就诊，以免耽误病情，出现严重后果。

抗抑郁药物的副作用主要包括以下几方面： 1、副反应较小：尤其较新的抗抑郁药副反应较小，常见副反应主要是胃肠道不适，如恶心、便秘，以及嗜睡、失眠等； 2、副反应可耐受：通常耐受几周后，可逐渐消失； 3、副反应出现概率较低：与安慰剂相当。 综上，患有抑郁症后应进行正规的药物治疗，不能因惧怕抗抑郁药的副反应而耽误治疗。

患有抑郁症首先需明确诊断，到专科医院就诊较好，因抑郁症中有30%可能是精神分裂症早期，该情况到专科医院做鉴别诊断专业性更好。抑郁症明确诊断后，可到综合医院的心理科、心身科、神经内科治疗；也可以到专科医院治疗。较重的抑郁症，伴随自杀倾向、双相抑郁、精神病性症状抑郁、慢性抑郁，上述人群久治不愈时最好到专科医院救治，可获得更好的疗效。

抑郁症是常见的精神障碍，其核心症状是情绪低落及兴趣减退。多数抑郁症患者除情感症状外表现有活动抑制，比如思维迟缓、反应迟钝、注意力涣散、做事情缺乏热情且效率低下等。抑郁症可表现出很多躯体症状，比如失眠、早醒、乏力、疼痛、心慌、胸闷、颤抖等。抑郁症是包括情感症状、思维症状、躯体症状，甚至认知症状的多维度疾病。

抑郁症的易患因素，包括遗传生物因素、躯体因素以及社会心理因素等各方面。比如女性在性激素水平剧烈变化时期比男性更容易罹患抑郁症； 老年人有更多的慢性躯体疾病或大脑器质病变而比年轻人更容易患抑郁症； 长期患有严重躯体疾病、遭遇不幸、幼时期遭受虐待等，有持续性心理应激的人更容易抑郁症；家族中父辈或亲戚里有抑郁症患者，患抑郁症的比例也会更高一些。

多数轻度抑郁症患者可通过运动、自我调节、心理干预等达到治愈目的。中度及以上的抑郁症患者通过药物治疗以及医学干预是可以杜绝最严重情况的发生，阻止疾病进一步恶化或慢性化。抑郁程度在中度以上的患者应积极就医，避免抑郁症恶化及慢性化。抑郁症在第一次发作时，若不能在半年内有效地去改善，疾病会人为的慢性化，甚至迁延漫长，严重影响生活。

影响抑郁症治疗效果的因素很多。少数轻度抑郁症患者可通过自我调节半年自愈，多数中度及以上的抑郁症患者需药物治疗或者心理治疗8-12周，症状可以得到有效的控制和改善。 抑郁症复发率高，症状控制和改善后需巩固治疗一段时间，如抑郁症第一次发作，治疗总疗程多为9-12个月。抑郁症存在复发的风险，需进行长期治疗，临床治愈后应巩固治疗，以预防复发。