心理咨询

讲解医师：内详  （）
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对来访者和心理学习成长者来说，找到一个合适的机构和咨询师并不容易，心理行业鱼龙混杂，对咨询技术缺乏概念，行业术语晦涩难懂，如何才能识别优秀的心理咨询师呢，机构负责人为你介绍。

恐婚症”是一种很有代表性的现代社会心理疾病。社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的发病原因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。恐婚，重点是心理治疗，首先要了解原因，做具体分析。接受系统的心理咨询或者心理治疗。从心理治疗当中去了解自己面对婚姻时的情绪反应，寻找原因，解决问题。

焦虑症以综合治疗为主，常见措施包括： 1、心理教育：患者自身应了解焦虑症这种疾病，避免出现症状后产生恐慌； 2、家庭支持：家庭成员要多关心并鼓励患者；同时，患者应适当与别人交流，适当进行运动； 3、心理治疗：如果病情不严重，可以适当进行心理咨询及治疗； 4、其他治疗：病情严重时，应采取相应药物治疗，常见药物包括安定类药物、5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药等。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

焦虑症患者平时应注意： 1、调整心态：患者经常担心个人身体健康，出现紧张不安，此时可有意识疏导患者的内心； 2、家庭支持：家庭的关心、支持，对患者来说很重要，理解患者痛苦，有利于焦虑症康复； 3、自我放松：患者要学会自我放松，适当做一些有意义的事情，如运动、工作等； 4、及时就医：如果病情较重时，患者应及时就医，适当采取心理咨询、药物治疗等各种措施。

睡眠时间短导致的睡眠障碍，多半是由情绪和生活方式引起，如若改变生活方式，合理调理心理压力，改变情绪，则有痊愈的可能。若能经过专业心理治疗师、心理咨询师和睡眠障碍治疗师的专业指导，则可提高睡眠障碍痊愈的可能性。

轻度的心理障碍可以预防，但需要全社会的努力，预防方法包括：1、重视心理健康工作；2、具备一定的心理卫生知识；3、出现问题时，及时找专业人员求助咨询；4、要宣传心理卫生、心理健康工作；5、进行专业心理咨询和心理治疗。

什么样的人容易得精神病，目前并无绝对结论。可能导致精神疾病的因素通常包括以下几种： 1、遗传因素：有精神疾病家族史； 2、成长环境因素：有应激事件及童幼年创伤性事件； 3、性格特点因素：如患者具有不稳定情绪特点，表现为比较孤僻、疏离人群等类似于分裂型性格特征。 以上几种因素均可提高发病几率，所以在生活中，情绪或行为方面出现问题后，建议及时就医或进行心理咨询，尽量把发病几率降到最低。

心脏官能症是有心脏症状，如胸闷、胸痛、气短等症状，但没有器质性疾病，已经做检查，除外心肌病、瓣膜病、心律失常、冠心病等，没有任何器质性疾病，但一直有症状。能否在一个月内治愈，完全取决于个人的具体情况。 这种情况是身体不适导致的精神焦虑，最好在神经内科或心理咨询专科医生的指导下治疗。能否保证一个月把心脏官能症治好，包括药物的使用、本身对焦虑情绪的缓解程度和对医生的信任程度，以及能否真正改变自己对疾病的看法。

现在很多人都会失眠。失眠便可以导致心慌气短，失眠是非常严重影响病人生活质量的病。如果仅出现失眠，一般建议去神经内科或心理咨询，用辅助药物改善失眠症状，一旦失眠症状得到有效改善，白天出现的心慌、气短症状便能够得到明显改善。 如果病人没有失眠，出现了心慌气短，要除外是否有器质性疾病。心慌气短最常见的是心肺疾病，即心脏病和呼吸道疾病导致的心慌气短。如怀疑为心脏疾病，可能要做超声心动图、24小时心电图，明确有没有器质性疾病。如怀疑为肺部疾病，建议进行胸片、CT、肺功能检查，明确有没有肺脏的器质性疾病。如果都没有，缓解精神紧张、焦虑情绪便可以。

气血攻心部分是病，也有部分不是病。是病的气血攻心是指高血压，不是病的气血攻心是指人生气时，症状是指面红耳赤、咬牙瞪眼、呼吸急促，严重的可以出现昏迷、脑出血、心衰等重症。 重者需要药物治疗，如高血压要降压，如果出现了脑出血甚至昏迷，要进一步到医院抢救治疗。也可以使用疏肝理气、行气止痛的药物来进行治疗。 轻者气血攻心进行心理咨询，保持心态平和，控制情绪即可。对于出现气血攻心的患者，平时要多注意调理情绪，甚至要服用疏肝理气的药物调理。有人会出现无名的发火上怒的情况，可能要到医院就诊，排除有无甲亢甚至有脊髓型颈椎病的可能。