徐珊珊

讲解医师：徐珊珊  （主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院急诊科
没有温度计时想测量体温，需要通过测量心率或者脉搏估算体温。 在通常情况下体温每升高1℃，心率或脉搏会增加12-18次/分，平均按每升高1℃的体温，心率和脉搏增加15次/分进行计算，正常成年人体温是37℃，心率平均是80次/分。 如果体温升高1℃，例如体温增高到38℃，心率通常在85次/分左右，如果体温升高到39℃，心率就在100次/分左右。 如果大致测量出脉搏或心率，就能大概估测出体温值，但是估测和估算有一定的误差。

讲解医师：徐珊珊  （主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院急诊科
通常喝完酒后感觉冷属于人体的正常反射和反应： 1、因为人饮酒过量后会出现负氮平衡，糖原会分解加速而吸收、合成减少，因此在大量消耗糖原的时候会造成一过性的低血糖反应，当血糖小于3.9mmol/L的时候就会出现产热增多的情况，这时就会出现寒冷、寒战的临床情况。 2、饮酒后感觉冷是因为体内的致炎因子释放，饮酒过量后酒精中的大量乙醛会在体内释放炎症介质，例如白三烯、缓激肽、前列环素等物质，刺激毛细血管和周围的神经中枢也会自己觉得发冷。 3、饮酒过量后人会出现剧烈的恶心，还会出现呕吐的情况，会让胃肠道迅速分泌胃酸，会散失大量的热量，也会出现饮酒后感觉发冷伴随寒战的情况。

讲解医师：徐珊珊  （主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院急诊科
通常晚上锻炼要比早晨锻炼好，晚上锻炼的最佳时间是19-21点，此段时间进行有氧运动对于身体是最好的。 根据循证医学统计在晚19-21点是心脑血管疾病发生率较低下时，也就是这段时间进行锻炼后对心脑血管的负担和负荷要好很多，比早晨锻炼时明显的使心脑血管的负荷量要减少。 晚上锻炼比早晨锻炼好的原因，还在于晚间人体的基础代谢率偏低，锻炼后会明显地提高人体的基础代谢率，对于减肥的人群此时锻炼会收到很好的减肥效果。 另外晚上经过1个小时和半个小时的锻炼后，可以在进入睡眠后，充分有利于睡眠和提高睡眠质量。

讲解医师：徐珊珊  （主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院急诊科
刚刚运动完毕后是不建议立即洗澡的，通常最佳洗澡时间是运动完后的15-30分钟以后，因为刚刚运动完毕后全身的所有汗毛孔都处于开放状态。此时如果立即去洗澡，容易受风寒而着凉，还会引发风湿病、颈椎病、腰椎病、膝关节骨性关节炎等由于风寒所造成的疾病，还会引发心脑血管的不适。 所以建议运动10-15分钟后，等人体的心率、血压、脉搏恢复到正常水平，升高的体温也恢复到正常水平后才洗澡，此时洗澡是最快恢复疲劳状态的时间段。 如果在刚刚运动完毕后立即洗澡，出现头晕、眼花、肌肉酸痛、乏力等不适，可能是因为刚刚运动过后，洗澡后出现的低血糖反应。如出现上述症状，建议立即前往医院就医，以免延误病情。

讲解医师：徐珊珊  （主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院急诊科
有机磷农药中毒时可以应用阿托品或者长托宁进行对症解毒处理，还可以应用解磷定进行治疗，例如碘解磷定、氯解磷定等都有治疗有机磷中毒的作用效果。此外，对于有机磷中毒时除了应用特效解毒药治疗外，还应该彻底进行患者皮肤、毛发的清理，需要仔细的擦拭和清除有机磷的有机物，还应该进行插管机械洗胃的方式进行彻底洗胃，还可以用高位灌肠清理肠道内未被完全吸收的有机磷，最后通过上述药物治疗手段不能完全治愈的患者，还可以行血液灌流治疗。

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就职单位：哈尔滨市第一医院急诊科
如果中暑后患者一直头晕，而且1周之内不缓解，需要到医院去检查，看患者是否还合并有其他的疾病。中暑后患者出现离子紊乱的情况，例如低钾血症、低钠血症、低氯血症，就会出现头晕、头疼的情况，此时需要根据情况补钾、补钠，就能够缓解头晕。严重的中暑会导致脱水，脱水会因血容量不足而导致脑血管一过性的供血不足、眼供血不全，可能会出现脑梗塞等情况，如果出现该情况，也会导致头晕，所以要去医院检查是否有脑血管疾病，如果有脑血管疾病，建议立即根据情况对症用药。

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如果在睡眠中突然惊醒，通常有如下几个原因：\n1、最常见的因素是神经功能失调，在人体神经功能失调的时候，例如受到了强烈打击、情绪刺激、不良情感因素的影响，会出现睡眠中不稳定，而且突然惊醒的情况发生。\n2、在一些实质的疾病，例如糖尿病而导致的夜间低血糖时，尤其当血糖过低出现黎明现象的时候，都会在睡觉中突然惊醒，伴随低血糖、大汗淋漓、心悸、心慌等临床症状发作。\n3、急性脑血管疾病发作的时候，例如突发性脑卒中、急性脑栓塞、脑梗死、脑出血等情况下，也会在睡觉中突然惊醒。\n4、在睡眠突发暂停呼吸综合征时，例如肺动脉高压或者慢性肺功能不全，导致睡眠呼吸暂停时，也会在睡觉中出现突然惊醒的情况。

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就职单位：哈尔滨市第一医院急诊科
血糖偏高的人群可以少量吃水果，例如可以吃柚子、西柚、猕猴桃、白心火龙果，还可以吃西瓜的去瓤部分。以上水果的水分含量较多，含糖量相对较低，而且富含膳食纤维，可以补充多种维生素和微量元素，又不会使血糖增高过快。　　但是血糖偏高的人在吃上述水果时，一定要注意吃水果的时间，通常在两餐之间服用或加吃水果。例如在早餐后和午餐前，也就是上午9点到11点，此时间段吃水果既能补充水果中的营养成分，又能预防餐前低血糖的情况发生。但是吃水果时应该少量多次，不应一次性大量吃水果。

讲解医师：徐珊珊  （主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院急诊科
如果患者在饭后出现头晕、目眩，先要考虑到内分泌代谢类疾病。例如既往有糖尿病病史的患者过度饱食或者进餐量过多，但是应用的降糖药过少，餐后会造成一过性血糖增高。当血糖持续增高，例如血糖高于20mmol/L以上时会引起头晕、目眩，同时伴有口渴、多饮、多尿。严重时患者会出现明显的糖尿病合并酮症，此时上述症状尤为加重。如果患者在饱食后出现头晕、目眩，还和血液黏滞度过高、血脂增高引发血压增高有一定的关系，在患者出现高血压时也会在饭后出现头晕、目眩。

讲解医师：徐珊珊  （主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院急诊科
心绞痛属于心脏病的一种临床典型症状，心绞痛属于冠状动脉供血不足、心肌急剧暂时性缺血和缺氧而导致的临床一组综合征，患者会以胸痛或胸部不适作为临床典型症状。对于心绞痛的患者，最常见的诱因属于心脏类疾病，例如高血压性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心脏瓣膜病、扩张型心脏病、风湿性心脏病，这些心脏病都会导致患者出现冠状动脉供血不足引起心绞痛的发作。对于上述患者必须积极前往医院就诊，明确导致心绞痛的原发病是否属于心肌原发性损伤，或者继发于其他因素而引发心绞痛，此时必须积极治疗。