张婷

月经期生气不利于健康，在现代医学角度，月经期间生气可能造成内分泌紊乱。在中医的角度，月经期间生气可能造成痛经或者月经排出不顺畅、月经於血块增多等不良现象，导致很多疾病的发生。在中医中，生气可能导致肝气郁结、肝火上炎、气机不畅，当气机不畅时，血液的运行就受到影响。月经的正常来潮和顺利排出，都与肝的疏泄功能密切相关，因此月经期生气本身，就直接可能影响月经的顺利排出。此外平时生气，通常也不利于健康。

月经期间吃冰，对女性的健康不利，可造成女性体寒或宫寒。长此以往，这类女性易出现手脚冰凉、怕冷、易感冒等表现，月经期间可出现痛经、月经量少、月经颜色发黑，或夹杂有大量淤血块，不易被排出的表现。若进一步发展，还可造成宫寒或影响怀孕的情况。因此月经期间女性应坚决杜绝冰凉的食物。除冰凉的食物外，寒凉性的食物、药物、水果，月经期间的女性均需尽量避免。

建议月经期间的女性尽量少喝或不喝祛湿茶。祛湿茶虽可以帮助驱赶女性体内的湿气，但这类茶通常由具有寒凉作用的中药所组成，月经期间饮用寒凉性茶饮后，可造成寒邪停留在子宫内、造成痛经或瘀血内阻的现象，可导致血液运行不顺畅。女性在月经期间更应注意子宫保养，因此在应选择性质较温的药物或茶饮。通常建议女性在月经期服用的有红糖玫瑰花茶、生姜红枣茶等，而薏仁茶、苦荞茶、金银花茶或蒲公英茶等，在月经期应尽量避免。

红酒有美容养颜的作用，但月经期喝红酒对女性的健康有一定危害。月经期间女性的盆腔充血，子宫内膜脱落有经血排出。而红酒由于含有酒精成分，具有扩张血管的作用，可导致女性的经量明显增多，或部分女性出现月经淋漓不尽的不良现象。红酒、啤酒、黄酒等非烈性的酒，由于有酒精的存在，所以不建议女性在月经期间饮用。月经期间除避免服用红酒外，应尽量避免辛辣刺激类食物或寒凉类食物、水果，如螃蟹、西瓜、火龙果等。而对于茶饮中的金银花茶、牛蒡茶、苦荞茶等，建议经期中的女性尽量少喝或不喝。

月经期间不建议患者服用天紫红女金胶囊，常见原因如下：1、天紫红女金胶囊中含有阿胶等补血药物，而女性月经期是人体推陈出新的过程，在此期间该排则排，因此并不适合补益，可能会造成经血排出不顺畅；2、阿胶等补血药物性质较滋腻，经期服用可能造成月经量过多甚至淋漓不尽。对于平时月经量较多的女性，造成不良情况的几率会更高。因此，天紫红女金胶囊不适合在月经期服用。

月经期间不建议服用栀子金花丸，栀子金花丸属于中成药制剂，主要作用是清热解毒，这类中药是寒凉类药物，由于寒会阻碍气血正常运行，导致气血运行迟缓，因此月经期服用，可能会造成痛经、瘀血块增多等不良状况发生。特别是本身体质偏寒或本身有宫寒的女性，月经期服用这类药物对身体可能会产生不利影响。由于月经期间人体免疫力下降，同时经血排出需要较好的内环境，因此生活起居方面要注意防寒保暖。同时避免服用寒凉类药物、食物，患者可以适当补充维生素和优质蛋白质，增强身体抵抗力。

通常情况下，月经期间喝鸡汤有一定的好处，常见好处如下：1、适当补充优质蛋白：月经期间是人体排瘀的过程，在此过程中人体的免疫力较低，而且会损耗一定的气血，因此在饮食上可以适当补充优质蛋白。鸡汤属于优质蛋白的一种，因此在月经期间适当喝鸡汤，可帮助人体补充优质蛋白，使免疫力达到一定的增强效果；2、利于经血排出：由于鸡汤并没有明显的活血化瘀作用，因此不会造成月经量增多，或者月经期延长等不良状况。鸡汤的性质属于偏温性，偏温性的食物在月经期服用，更利于气血的运行顺畅，利于经血排出。

月经期间可以适量吃桃胶、皂角米和雪燕糖水，常见以下几种原因：1、无活血化瘀作用：月经期间服用不会直接造成月经量过多，或月经淋漓不尽等月经失调的症状，较安全；2、性质较温和：月经期服用不会造成痛经，以及瘀血块增多、瘀血排出不畅等气血运行障碍的不利影响；3、其它原因：可以缓解疲劳，改善心情烦躁、睡眠不安等不适，同时补充适量氨基酸、蛋白质和微量元素。

通常月经期间可以按摩肩颈和头部，应注意力量要比较柔和、适中，避免过分刺激部分穴位。较多女性在月经期间存在较多不适，例如腰酸、背痛，还可能出现经期头痛的不良症状。只要在正规医院或按摩机构进行适当的肩颈和头部按摩，可以帮助缓解此类不适，基本对月经没有明显不利影响，原因在于腰部以上的部位通常对月经的影响较小。通常月经期间需要避免按摩腰腹部、足底的位置，原因在于此类部位存在较多穴位与月经相关。若在月经期间进行此类操作，可能会导致月经过多或淋漓不尽的不良现象。

不建议在月经期间喝阿胶浆.月经期是人体推陈出新的生理过程，应遵循该排则排的原则，即经血需排出顺畅。阿胶浆具有补益作用，且由于阿胶性质较滋腻，在月经期喝该药，并不利于经血顺畅排出，中医学中提出闭门流寇，即体内淤血没有较好被排出体外。阿胶浆有一定的补血作用，在月经期喝，可能造成月经量过多、月经淋漓不尽等不良状况发生。特别是对于平时月经量较多的患者，发生不良状况的几率会更高，所以阿胶浆不适合在月经期喝。