张婷

女性在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，具体原因如下：1、红枣和枸杞属于滋补类中药，滋补作用比较缓和；2、红枣和枸杞是日常生活中常见的食物，营养比较丰富，不仅具有人体所需要的蛋白质、氨基酸，同时含有矿物元素、微量元素等，对于月经期间能量的补充，改善疲劳等有帮助作用；3、红枣有安神作用，枸杞有补益肝肾作用，因此在月经期间适当喝红枣枸杞水，可以改善经期睡眠不安、心情烦躁、腰酸不适的症状。

月经期生气不利于健康，在现代医学角度，月经期间生气可能造成内分泌紊乱。在中医的角度，月经期间生气可能造成痛经或者月经排出不顺畅、月经於血块增多等不良现象，导致很多疾病的发生。在中医中，生气可能导致肝气郁结、肝火上炎、气机不畅，当气机不畅时，血液的运行就受到影响。月经的正常来潮和顺利排出，都与肝的疏泄功能密切相关，因此月经期生气本身，就直接可能影响月经的顺利排出。此外平时生气，通常也不利于健康。

月经期间吃冰，对女性的健康不利，可造成女性体寒或宫寒。长此以往，这类女性易出现手脚冰凉、怕冷、易感冒等表现，月经期间可出现痛经、月经量少、月经颜色发黑，或夹杂有大量淤血块，不易被排出的表现。若进一步发展，还可造成宫寒或影响怀孕的情况。因此月经期间女性应坚决杜绝冰凉的食物。除冰凉的食物外，寒凉性的食物、药物、水果，月经期间的女性均需尽量避免。

红酒有美容养颜的作用，但月经期喝红酒对女性的健康有一定危害。月经期间女性的盆腔充血，子宫内膜脱落有经血排出。而红酒由于含有酒精成分，具有扩张血管的作用，可导致女性的经量明显增多，或部分女性出现月经淋漓不尽的不良现象。红酒、啤酒、黄酒等非烈性的酒，由于有酒精的存在，所以不建议女性在月经期间饮用。月经期间除避免服用红酒外，应尽量避免辛辣刺激类食物或寒凉类食物、水果，如螃蟹、西瓜、火龙果等。而对于茶饮中的金银花茶、牛蒡茶、苦荞茶等，建议经期中的女性尽量少喝或不喝。

通常月经期间可以按摩肩颈和头部，应注意力量要比较柔和、适中，避免过分刺激部分穴位。较多女性在月经期间存在较多不适，例如腰酸、背痛，还可能出现经期头痛的不良症状。只要在正规医院或按摩机构进行适当的肩颈和头部按摩，可以帮助缓解此类不适，基本对月经没有明显不利影响，原因在于腰部以上的部位通常对月经的影响较小。通常月经期间需要避免按摩腰腹部、足底的位置，原因在于此类部位存在较多穴位与月经相关。若在月经期间进行此类操作，可能会导致月经过多或淋漓不尽的不良现象。

月经期间不建议女性服用祛火药，至少不要服用作用迅猛的祛火药。在月经期，人体激素水平急剧变化，部分女性容易出现上火症状。祛火药属于清热解毒类中药，性质寒凉，由于寒会阻碍气血运行，月经期服用会造成痛经、淤血块增多等月经失调的表现，特别是体质较寒凉或有宫寒的女性，月经期间吃祛火药副作用较大。从中医角度来讲，月经期间人体阴血相对不足，因此容易导致虚火上炎，建议女性使用食疗方法，比如吃银耳、雪梨、百合等作用较平和的食疗方法帮助缓解。

打胎打多了造成月经量少，主要是由于反复打胎过程中，损伤了人体子宫内膜，造成子宫内膜过薄。因此，在调理过程中要根据患者年龄和具体情况，来选择使健脾、补肾、养血等药物，例如熟地、当归、白芍、茯苓、菟丝子、女贞子、枸杞子、淫羊藿、补骨脂等。在调理过程中，患者要谨慎使用活血化瘀药物，使用活血化瘀药不能够改善症状。打胎打多了所造成月经量少，如同水库中水位本身不足，如不先蓄水，反而用活血化瘀药物强行放水，只会使水库更加干涸，造成不利影响。

鹿胎胶囊可以用于治疗月经量少，但要注意并非所有类型的月经量少，均可采用鹿胎胶囊进行治疗，仅对某一部分或某一类型的月经量少有效。通常鹿胎胶囊主要作用为温经散寒、补血养血，因此对于血寒、血虚所造成的月经量少，有一定的治疗作用。但临床上月经量少涉及的病因也较为广泛，例如淤血内阻也可造成月经量少，此时应用鹿胎胶囊的效果，便可能不理想，需要活血化瘀治疗，可以选用的中成药，如益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊。部分患者月经量少，可能与反复人工流产造成的内膜损伤有关，此时通常会需要应用健脾补肾的药物，仅应用鹿胎胶囊治疗，效果也较难使人满意。

阿胶通常不会用来治疗痛经。阿胶的作用是补血，临床由于血虚可能会造成月经不调的情况，如患者的月经量很少、月经的颜色浅淡，或出现月经推迟等现象，用阿胶可能会有相应的治疗作用。但对于痛经而言，血虚不会是直接引起痛经的原因。另外，部分治疗痛经的方剂中可能会使用到阿胶，但单纯应用阿胶对于痛经基本没有明显的治疗作用，如虚寒导致的痛经，可以用经典的温经汤，虽然温经汤中确实含有阿胶，但阿胶在其中并不是主要的药物，是因虚寒性痛经主要的治疗原则是温经、散寒、止痛。临床上还有部分痛经和其他原因有关，如肝气郁结和瘀血内阻等，这时用阿胶治疗基本达不到治疗效果

妇科疾病相关的中药，饭前服用，还是饭后服用，应根据药物的性质判断。妇科疾病相关的中药具体服用时间如下：1、饭后服用：大部分治疗妇科疾病的中药，选择饭后1小时左右服用，避免食物对药物产生影响，同时亦可以对胃黏膜进行保护。部分中药对胃肠道有一定的刺激性，选择饭后1小时左右服用，是比较恰当的；2、饭前服用：部分纯补益性的中药，在医生的指导下，可以选择饭前服用。纯补益性的中药要尽量避免食物的干扰，饭前服用，能够最大限度地发挥出补益作用。通常调理妇科的用药，最佳的用药时间是月经干净之后的5-7天，临近女性排卵期，此时进行妇科疾病的中药调制，有利于女性的排卵和下一次月经的顺利排出。