张婷

月经期间不建议吃西洋参，虽然西洋参是有补气作用的中药，但主要是益气养阴。养阴类药物在中药药性上比较寒凉，月经期间服用寒凉类药物，可能会对月经不利，容易导致痛经、经血排出不顺畅，甚至形成大量淤血块等不良后果。月经期间的女性还要尽量避免食用寒凉性的药物、食物、水果、饮品等，比较常见的有金银花茶、苦荞茶、牛蒡茶、普洱茶，建议在月经期尽量少食用或避免食用。此外，受大家喜欢的水果，如西瓜、火龙果也是寒凉性，同样不建议在月经期食用，月经期推荐饮用红糖玫瑰花茶、生姜红枣茶。

月经期建议不要服用阿胶，否则可能出现月经量的异常增多，甚至月经淋漓不尽。可能表现为月经长达10天甚至14天都无法自然停止，对于女性的健康不利。除月经期间不能服用阿胶之外，以下时期也不建议使用阿胶：1、感冒期间：不能服用阿胶等大补气血的药物，否则可能影响病邪的顺利排出，导致感冒病邪存留体内，延长感冒的进程；2、上火期间：如果本身就湿热较重伴有上火，出现长痘、舌苔黄、小便等湿热上火的症状，此时也是建议暂时不要服用阿胶；3、春夏季节：阿胶比较适合于秋冬季节的进补，而春夏季节由于天气湿热，尽量也不选择服用阿胶。

月经期间建议少喝或尽量不喝红豆薏米芡实茶。虽然红豆薏米芡实茶是比较好的养生茶，但由于月经期是比较特殊的时期，红豆虽有补血作用，但薏米和芡实都属于寒凉类中药。在月经期服用，可能会造成经血排出不畅，甚至部分平时就宫寒的患者，可能还会造成痛经，或大量瘀血块形成等不良后果。患者如果想喝红豆薏米芡实茶，需尽量避开月经期。月经期除红豆薏米芡实茶不太适合服用外，金银花茶、蒲公英茶、普洱茶等，也建议在经期尽量少喝或不喝，经期比较推荐喝生姜红枣茶或红糖玫瑰花茶。

月经期间可以适当喝枸杞水，因为枸杞在中药里有滋养肝肾的功效，并且目前研究认为枸杞营养较丰富，含有人体所需要的蛋白质、氨基酸、维生素及多种矿物质元素。另外女性本身容易出现精神疲惫等不适，适当喝枸杞水可以补充身体能量，从而改善经期间部分不适症状。月经期间，女性处于较为特殊的时期，在饮食和茶饮方面较为慎重是好的习惯。在月经期间，应尽量避免服用过于寒凉的茶饮，如金银花茶、蒲公英茶、苦荞茶、冬瓜荷叶茶以及普洱茶等。还有女性在月经期间免疫力会有所降低，应注意避免感冒和受凉。

月经期间建议女性尽量少喝或不喝红豆薏米粥，虽然红豆有补血作用，但薏米在中药中属于寒凉类药物。月经期间选用食物、药物有一个总原则，就是尽量避免寒凉性的药物、食物、水果、饮品，容易造成经血排出不畅。寒会影响血液的正常运行，可能造成痛经，甚至淤血块较多等不良情况。月经期间比较适合红糖玫瑰花茶、生姜红枣茶，此外可以适当食用红枣桂圆煮鸡蛋等。蒲公英茶、金银花茶、普洱茶等寒凉的饮品，尽量少喝或者不喝，除红豆薏米粥外，冬瓜荷叶粥在经期也尽量不食用或者少食用。

患者在月经期能否熏艾条与个人体质有关，因人而异，可能有以下几种情况：1、部分女性月经量比较少，血块较多，有痛经现象，可能选择在月经期熏艾条。艾灸可温经散寒、通经活血，艾条熏蒸可帮助改善痛经现象，使瘀血排出得较好，因此该女性可以选择艾灸；2、月经量较多，甚至血热的患者，不建议在月经期间选择艾灸治疗，如果在经期进行艾灸，可能导致月经量进一步增加，甚至经期延长，超过7-10天，长达2周也无法正常结束，经期出现月经淋漓不尽的现象。因此患者在月经期不可盲目使用艾条熏蒸的方法。

临床不建议女性在月经期进行刮痧治疗，主要原因如下：1、女性在月经期进行刮痧治疗后，由于刮痧治疗的通经活血功能，可能导致月经量异常增多，甚至经期延长，部分女性的出血时间长达10-15天，月经淋漓不尽；2、女性在月经期间抵抗力较弱，进行刮痧治疗后容易受凉而发生感冒，上述方面也是女性月经期不建议刮痧的原因。还需要注意，在刮痧治疗至少4-6个小时后，再进行洗澡，避免受凉。刮痧治疗是中医传统治疗中，具有较好活血通经、排寒、排湿的治疗方式，如今较多患者由于长期用电脑、手机，久坐等原因，常容易造成肩颈酸痛、腰骶部酸痛等现象。出现上述现象后，应到医院进行针灸、推拿、刮痧等治疗，可达到舒筋活络的效果而使症状缓解。

女性在月经期可以适当喝柠檬蜂蜜水，但是不要喝冰的柠檬蜂蜜水，一定要喝常温或者温热的柠檬蜂蜜水，且不要过量饮用。柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素，可以帮助美容养颜，也可以改善经期食欲不振等不适症状，同时还可以让心情比较愉悦，改善月经期间的心情烦躁或睡眠不安的现象。柠檬含有大量柠檬酸，过量服用对胃肠道有一定的刺激。女性在月经期间，胃肠道屏障比较薄弱，因此月经期服用柠檬蜂蜜水一定要适量，不要每天都喝，一次也不要饮用过多。女性在月经期间，由于免疫力降低，尽量避免服用特别寒凉的茶饮。

月经期间不建议服用加味逍遥丸。加味逍遥丸是在逍遥丸的基础上，增加丹皮和栀子两味药，除具有逍遥丸的疏肝解郁、健脾养血作用外，加味逍遥丸还具有清热作用。丹皮和栀子都属于凉性药物，女性在月经期间服用寒凉性药物之后，有可能导致寒邪停留在子宫之内，对月经造成不良的影响，比如痛经或者瘀血内阻。寒凉可以造成血液运行迟缓或者血液运行不畅，而且逍遥丸中含有活血化瘀类的药物当归，部分女性在经期服用逍遥丸或者加味逍遥丸后，可能出现月经量增多，甚至月经淋漓不尽的现象，对健康不利。月经期比较特殊，因此用药需谨慎，如果没有把握，建议咨询医生之后再使用。

建议月经期女性不要喝可乐，尤其不喝冰可乐。可乐属于碳酸类饮料，对于人体胃肠道有一定刺激作用，而女性在月经期的胃肠功能比平时更为薄弱。因此在月经期若喝可乐类碳酸饮料可导致胃肠道不适，较严重的可能出现腹痛、腹泻等不良现象。月经期女性喝冰可乐则更不适合，因冰镇饮品可损伤人体的阳气，尤其在月经期间服用，可导致寒邪停留在子宫内，对月经造成一些不利影响，如痛经或瘀血内阻等不良的现象。月经期间建议女性服用温热饮品，如红糖玫瑰花茶或生姜红枣茶。