张亮

讲解医师：张亮  （副主任医师）
就职单位：辽宁省人民医院康复医学科
倒着走路有很多好处，倒着走路的时候重心需要改变，因为平时向前走路重心偏于向前，倒着走路的时候自然而然重心就需要后移。重心的改变，如重心的后移就需要调整身体的协调性，反过来促进小脑的功能。因为身体的协调性由小脑来控制，通过进行倒走这项训练，就可以反过来锻炼小脑的功能。倒着走需要付出更大的关注度和注意力，长时间的锻炼就可以提高关注度、提高精神力，这样对于日常的工作和学习也会有很大的促进作用。\n同时，重心后移以后，整个腰背部的肌群都能够得到放松，各处脊柱曲度都有向平时相反方向的用力趋势。简单的来说，就是脊柱是弯的形态，不是直的形态，在后背的脊柱向后弯，腰部的脊柱其实向前弯。由于平时的生活，平时的工作习惯整个脊柱处于不健康的状态，进行向后走的时候就能够纠正不健康的状态，就能够促进脊柱向更好的方向发展，也就能够有效的缓解诸如颈椎病、腰脱，而导致的颈肩背痛、腰腿痛这些疾病。由于倒着走对场地的安全性和个人的注意力要求比较高，需要防止摔倒，大家注意安全。

讲解医师：张亮  （副主任医师）
就职单位：辽宁省人民医院康复医学科
康复治疗技术怎么做这个问题有些过于宽泛，因为从临床上来讲，针对不同系统的疾病，都有各种不同的治疗技术。总体上来讲，有物理治疗技术、作业疗法治疗技术、言语治疗技术、心理疗法治疗技术，还有针对偏瘫康复治疗技术，甚至还有康复工程的治疗技术，还有传统的中医治疗技术。有很多，每一个治疗技术都有具体的方法，所以需要针对不同的疾病，来选择相适应的治疗技术，而且涉及专业的康复治疗师，以及专业的中医师来进行操作。\n每项技术都需要康复治疗师和中医师进行长期、专业的培训，才能够在临床上给予患者进行治疗。所以康复治疗技术怎么做，需要专业技术人员来进行治疗、来进行操作，而不是宽泛的说怎么做，以一句话来概括。

讲解医师：张亮  （副主任医师）
就职单位：辽宁省人民医院康复医学科
运动当然什么时候做都可以了，但是由于现代人工作和学习的要求，可能很多人会选择早上和晚上进行运动，这两个时间段应该是一个很好的运动的时间，个人会对早上和晚上的运动会有不同的要求。早上的时候空气比较清新，人的精神比较饱满，更推荐进行有氧运动，包括慢跑、游泳或者其他运动，可以不用出大量的汗，可以不用过度的劳累，因为可能还要迎接一天的工作和学习。\n晚上更推荐无氧的运动，包括快跑、举重、俯卧撑等等力量训练，这个时候可能效果会更好。当然，临近睡觉的时候不建议运动，比如夜跑，不但不安全，而且进行大运动量的训练会引起入睡的困难，也不建议进行大运动量的训练。所以运动什么时候做，还是要根据个人时间要求来进行。

手汗症是胸外科常见疾病，就医时应该选择胸外科。手汗症是支配手部汗腺交感神经兴奋性异常升高疾病，表现为手部异常多汗。疾病本身对人危害不大，在生活中患者常常受到手部异常多汗困扰、甚至产生焦虑等精神压力。 轻度患者主要表现为手掌潮湿，不需要治疗。中、重度患者表现为多汗时可湿透一只手帕、甚至手掌滴水状。患者使用止汗露、或者口服药物等治疗，但是效果欠佳。目前主要治疗手段还有胸腔镜微创手术治疗。

讲解医师：张亮  （副主任医师）
就职单位：辽宁省人民医院康复医学科
面瘫的康复训练方法主要是针对面瘫症状，进行相对应的康复治疗，可以从上往下来，可以锻炼眼睛周围的肌肉。因为面瘫的患者眼睑闭合不全，但是多半也有一定的活动能力，就可以鼓励患者进行眼睛主动活动。往下可以进行患者面部功能锻炼，包括鼓腮、吹气，也可以借助口香糖积极鼓励患者，用患侧，也就是面瘫侧口腔来咀嚼口香糖。可以鼓励患者叩齿，也就是叩击牙齿。\n除了这些主动的功能训练以外，还是不能忽视医院正规的相应治疗，包括理疗、针灸，甚至激素类的药物，都不能忽视。所以面瘫的治疗，既要积极的寻求医院的专业治疗，也要积极的自行康复训练。