失眠

讲解医师：于汶  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京安贞医院体检科
偶尔一天休息不好对人身体影响不大，但是如果是在体检之前一天出现长时间的严重的失眠，或者睡眠不好，可能会导致体检结果受到影响，例如血压，可能会受影响之后引起轻度的增高。心电图因为长时间的失眠，可能会导致心率加快，出现早搏或者心律不齐等。\n失眠对人体的肝脏健康也会产生一定影响，可能会导致转氨酶的轻度增高。所以说在体检之前三天左右的时间，最好应该有一个好的生活规律和作息规律，不要饮酒，尤其是入职体检，对身体的要求非常严格。所以在体检之前要做好身体各方面的护理，应该有好的作息规律，避免影响到检查结果。

讲解医师：张涛  （主治医师）
就职单位：陕西省中医医院针灸康复科
改善失眠常用的主穴有神门、百会、安眠、印堂、三阴交等。治疗失眠必须辨证施治，不同的分型选择的穴位不相同，常见的有心脾两虚型，配伍心俞、脾俞；脾胃不和型，配伍足三里、内关；心肾不交型，配伍太溪、肾俞；心胆气虚型，配伍心俞、胆俞。对于重症失眠，可以同时配合夹脊穴和四神聪。\n临床上耳穴也是比较常用的方法，其中耳穴里的交感、神门是常用的穴位，平时一定要放松心情，注意休息，医养结合，才能有助于改善睡眠。

讲解医师：李明远  （主治医师）
就职单位：安徽中医药大学第一附属医院感染性疾病科
肝火引起的失眠，主要是由于平时急躁易怒、容易发脾气导致的，要做到调整自己情绪，在调整好自己情绪的状况下，如果失眠的症状仍然得不到改善，则需要借助药物的治疗作用。常用的治疗方法分为两种，一种是西医药物的治疗，常用镇静安神的药物，也就是俗称的安眠药，这种药物的优势在于见效非常快，比如当天晚上服用，当天晚上的睡眠就会有很好改善，而药物的劣势则在于长期服用会产生依赖性。另一种是中医药物的治疗，大多数肝火引起的失眠都会选用龙胆泻肝汤，这个方子有很好的清肝火以及安神的作用。中医药治疗的优势在于药物不良反应小，而且不会有什么依赖性，一旦恢复了睡眠的质量则可以摆脱药物，中药的劣势则在于见效比较慢，需要长期服药。

失眠引起的脱发包括斑秃和休止期脱发。如果是斑秃，可以应用复方甘草酸苷等口服药物，调节局部的炎症反应。也可以外用卤米松等激素类的药膏。还可以结合微针、梅花针等治疗，或局部注射激素类的药物。如果是休止期脱发，一般可以自行恢复，但如果持续的时间...

睡前玩手机是会导致失眠。因为研究发现，手机的波长和日光的波长是一样，睡前玩手机相当于接受了日光光线的照射，如果沉迷于玩手机或者玩的时间有点长，容易使大脑处于兴奋状态从而导致失眠。褪黑素是大脑的松果体分泌的激素之一，分泌具有明显的昼夜节律，白...

讲解医师：张萌萌  （副主任医师）
就职单位：山东省立医院/中医科
失眠的情况和神经衰弱有直接的关系的，另外和思虑过多也是有关系的，现在的情况积极的调理思虑异常的情况，另外就是通过药物调理治疗才可以的。你一是放松心情，另外就是多

讲解医师：郑晨颖  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东直门医院/骨科
颈椎引起失眠可能是由颈椎病、颈部肌肉张力障碍或睡眠呼吸暂停综合症等原因导致的，具体情况如下：1.颈椎病颈椎病是一种颈椎退行性疾病，常见于中老年人。颈椎病导致颈椎

讲解医师：李忆  （主任医师）
就职单位：苏州大学附属第一医院/肺防科
感冒后失眠可能是由多种疾病引起的，常见的包括：上呼吸道感染、药物副作用、抑郁症等。1.上呼吸道感染感冒通常是由上呼吸道病毒感染引起的，其症状包括咳嗽、流鼻涕、喉

讲解医师：周峻伟  （主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京中医医院/中医科
阴虚火旺失眠的治疗方法是滋阴降火。阴虚火旺失眠是指由于阴虚火旺所导致的失眠现象。阴虚火旺会导致心烦口干、失眠多梦等症状。针对这种情况，治疗方法是滋阴降火。具体方

讲解医师：内详  （）
就职单位：
失眠可谓是现代人一个非常常见的困扰，晚上睡眠质量差，白天的工作和学习效果也就不好。有的人就会想到用食疗来改善。那么什么食疗可以改善失眠呢？我们一起来看看。