刘泽灏

讲解医师：刘泽灏  （副主任医师）
就职单位：中南大学湘雅医院内分泌科
低血糖发作时出现眼前一片黑，应该迅速补充糖分，比如进食含糖食物或者淀粉类食物，让血糖有所恢复，如此才能够避免低血糖进一步加重。\n低血糖出现眼前发黑，患者很有可能出现乏力、晕倒、摔倒，从而导致第二次伤害，对于此种情况，一定要尽快处理。低血糖危害远远大于高血糖，因为低血糖在短时间内若没有得到纠正，大脑就会缺乏能量供应，对于大脑神经元造成不可逆损伤，甚至有可能会危及生命。总之，低血糖一定要引起大家重视。

讲解医师：刘泽灏  （副主任医师）
就职单位：中南大学湘雅医院内分泌科
跑步这种运动可以瘦肚子，但前提是要达到一定的时间、长度和运动强度。肚子的增大往往是由于脂肪在腹部的堆积，如果想把肚子减下去，其实就是要消耗掉身上的脂肪。\n如何来减少身体的脂肪，最简单的原理是让每天能量的消耗大于能量的摄入，因此要想减肚子就可以通过增强运动，以及适当控制饮食的摄入来实现。跑步是非常好的有氧运动，可以很好的消耗脂肪，但是这种运动一定要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，而且每次运动的时间、强度、长度都要达到一定的要求，这样才有可能减下肚子。

讲解医师：刘泽灏  （副主任医师）
就职单位：中南大学湘雅医院内分泌科
肥胖的人容易打呼噜，主要是由于颈部的脂肪堆积过多，压迫了呼吸道，从而会导致夜间睡觉的时候呼吸不顺畅。当气流通过狭窄的气道，就会产生打鼾的声音。\n严重的患者往往会出现睡眠呼吸暂停综合征，也就是打鼾到了一定的阶段，患者会突然出现呼吸中止，当缺氧非常严重时又会刺激患者再次呼吸，会表现为打鼾的突然暂停，然后又会出现剧烈的打鼾声，这种情况就提示打鼾非常厉害。打鼾对于患者的身体伤害非常大，一般会出现白天没有精神、打瞌睡，甚至出现血压高、血糖高等临床表现。

高血糖时建议停止进食杏，因为杏含有糖分以及淀粉类物质，进食后可能会导致血糖进一步增高，从而增大控制血糖难度，甚至有可能会诱发糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒或者是高糖高渗状态。糖尿病患者在血糖控制正常时可适当进食杏，因为含有丰富的维生素、矿物质，也不会给身体带来过多热量。进食时需注意控制摄入量，如果进食太多，杏中的果糖可能会给身体造成能量摄入过多的情况，造成血糖波动过大。通常糖尿病患者杏的摄入量大约为正常人每餐的1/3-1/4，进食后需注意监测血糖，以了解对自身血糖的影响。

低血糖诊断无论空腹、餐后，随机血糖达到了诊断值则考虑为低血糖，诊断标准又分成以下两种：1、正常人：正常人低血糖诊断标准是2.8mmol/L，低于2.8mmol/L属于正常人低血糖；2、糖尿病患者：建议血糖<3.9mmol/L考虑糖尿病低血糖，虽然都以高血糖为特征，但在治疗的过程中很容易出现低血糖，而低血糖危害又往往比高血糖更严重，甚至发生更快。因此糖尿病患者治疗要防止患者发生低血糖，一般以运动、饮食以及药物治疗相互协调配合等方案，三个方面都要相互协调，不能随意调整，否则可能出现低血糖。糖尿病患者如果出现低血糖，也要及时到医院查找原因。

高钾血症对身体的危害较多，有以下几种：1、心脏：比较主要、严重，心脏神经传导发生影响，导致患者心跳减慢，严重时出现心跳骤停，临床上除抽血化验血钾，还可以进行心电图检查，可以会发现T波高、尖；2、血管：早期血管收缩，表现为血压增高，面部、身体皮肤苍白、发冷。后期血管舒张，患者可能会出现乏力症状，严重时导致嗜睡或者昏迷。高钾血症，尤其是急性高钾血症，需要尽快降低血钾，否则容易发生心跳骤停。慢性高钾血症患者身体通常已经耐受，需要逐渐降低血钾。

低钾血症早期的临床表现主要是乏力，靠近端的肌肉，即胳膊、肩部、臀部、大腿肌肉受到影响。患者无法抬起肩膀、迈腿或者抬腿，爬楼梯比较慢。如果症状加重，肌肉乏力症状会继续向肢体末端延伸，表现为手指、脚无法活动，只能平躺。如果低钾血症比较严重，可能会影响患者心脏传导，导致心跳骤停，不一定是早期表现，属于比较严重的表现。血钾低时会影响肾脏，导致肾功能异常，患者可能会出现尿多等症状。低钾血症分为急性低钾血症和慢性低钾血症，急性低钾血症容易出现上述症状，慢性低钾血症患者身体已经适应这种状况，早期不一定有明显症状。

成人缺乏维生素D，主要表现为以下几个方面：1、骨软化症：成人容易出现骨软化症的临床表现有骨骼畸形，比如胸廓畸形、脊柱侧弯，再加上骨质较软，容易被压出现骨痛，一般在身体沉重的部位往往较明显，如双侧髋关节、大腿两边、脊柱、胸椎、腰椎等部位；2、低钙血症：患者往往较明显的症状是抽搐，表现为四肢小肌肉抽搐，前臂和手掌的肌肉收缩，导致五个手指头向中间靠拢，形成爪子叫做爪形手。由于缺乏钙，毛发和指甲相对较脆，而且会缺乏光泽；3、消化系统症状：可能出现食欲下降、便秘等胃肠道反应。