倪海龙

屈光不正要根据年龄决定，建议儿童每3-6个月定期检查，成年人1年检查一次，但是需根据具体情况检查： 1、如果儿童视力很差，有高度远视会造成斜视或者弱视，提醒1个月、3个月到医院检查，进行后续治疗； 2、如果是学龄期最常见的小学生、初中生近视，提倡半年检查一次，多数人半年后近视发展，让现在戴着眼镜视力下降到不能满足学习、生活需要，这时需要及时检查更换眼镜； 3、成年人屈光状态比较稳定，度数不会在短时间发生很大变化，可以1年检查一次，不仅检查眼睛度数是否变化，还要检查眼镜镜片是否磨损、镜架是否变形，检查眼睛是否出现新问题。 根据年龄不同决定3个月、6个月，还是1年定期检查。

经常用眼保护眼睛方法如下： 1、保护眼睛最重要是经常多看远方，使眼睛放松，眼睛看近处越多，负担越重。用眼时要间隔一段时间使眼睛休息放松，才能使眼睛保持轻松。眼睛要看远处，把看近的距离拉远、时间缩短，才能让眼睛有效休息； 2、如果眼睛有问题，不能忽略，近视眼会出现视物模糊、疲劳，要及时接受医生的处理意见，接受光学眼镜矫正； 3、养成定期到专业医院检查的习惯，重视眼睛定期检查，如半年、一年检查一次，可能发现潜在问题，同时医生会给予好的行为方式指导。

高度近视的并发症很多，具体如下： 1、高度近视最严重会出现眼底黄斑出血、视网膜裂孔、视网膜脱离。高度近视眼睛的眼轴越拉越长，眼底越来越薄，就容易出现破损，导致视力严重下降，并且通过手术很难取得非常好的效果； 2、高度近视在进入到中老年后容易出现白内障，叫高度近视并发性白内障，也会造成视力下降； 3、高度近视还可能引起眼压升高，青光眼就是眼睛压力大，引起眼睛结构损害。 所以要预防高度近视，及时排查高度近视的并发症或者风险，以便及时处理，才能让高度近视的人在老年时代依然保持较好的视力。

熬夜视力会下降。多数人熬夜是在看书、写字、看手机、iPad，眼睛会处于非常疲劳状态。现在建议学生要保证10小时的睡眠时间，初中生9小时，高中生8小时，睡眠时间不足，意味晚上大量阅读、书写、看视频，整体睡眠状态非常差，会影响全身健康状态，自然眼睛负担也很重，因此熬夜会引起视觉疲劳，甚至导致视力下降。 晚上熬夜的光环境不好，并且眼睛极度疲劳，会造成视力下降。要改善不良行为，不熬夜、早睡觉，晚上尽量减少阅读、书写，晚上阅读、书写要把房间的灯打亮，在书桌前放台灯局部加强照明，让阅读面的光线照度良好，减轻眼睛疲劳负担。

近视戴眼镜注意事项如下： 1、配戴的眼镜度数要准确； 2、选择镜架时要符合自身脸型，保证配戴比较舒适，配戴位置比较稳定； 3、选择镜片时要根据度数选择； 4、要养成戴眼镜的习惯； 5、一副眼镜戴一年、一年半、两年，镜片会磨损，镜架也会变形，要定期验光更换眼镜，即使度数没有改变，眼镜也有保质期，需要更换。如果是度数改变，要提前更换眼镜； 6、夏天开车时眼镜不要放在汽车前的挡风板处，夏天温度高，容易造成眼睛镜片脱膜、爆裂。

7岁的儿童视力0.6是否正常，要根据原因具体分析，具体如下： 1、如果儿童经过全面检查，眼底没有任何问题，也没有过度散光、远视、近视，两眼对称且两眼视力都在0.6，可以认为是正常视力范围，因为个人发育在不同年龄段有个体差异。 2、如果能找到视力下降的原因，就是异常。一般5-6岁的儿童视力能达到0.8、1.0的水平，如果只有0.6、0.7，距离正常标准有一定距离，要排查是否有近视、散光、眼睛其它问题，是否矫正远视。 儿童3岁时医生检查两眼位置好、没有斜视，两眼也没有不对称的远视、散光，即使视力只有0.5，也认为正常，到4岁视力可能变成0.6，5岁可能就有0.8、1.0，所以要定期观察。

单眼近视原因复杂，比如一只眼睛没有近视，一只眼睛200-300度叫屈光参差，就是两眼状态不一样，见于先天性因素或者用眼姿势不良。比如歪头时两眼负担不一样，可能造成两眼近视度数差异，但会通过散瞳验光、测量眼轴鉴定两眼差别。 如果一只眼睛视物清楚，一只眼睛看远处模糊，这样单眼近视也要戴眼镜。人的眼睛需要双眼同时看远、同时看近，才会相对平衡、轻松。千万不要忽视单眼近视，以为日常生活中能看见就不处理，单眼近视要注重光学矫正，同时改变不良的用眼姿势，避免两眼负担不一致，避免两眼度数差距越来越大。

看电视建议保持3m以上的距离，距离越远越好，但受到家里客厅的限制。电视在3-4m外，看远方眼睛负担不重，但是如果变成近距离40cm、30cm、20cm看计算机屏幕、iPad、手机、书本，会成倍增加眼睛压力。近距离用眼负担是看近处时间太长、距离太近导致，看电视距离比较远。 当今社会孩子大量阅读、书写，所以要避免长时间近距离用眼，在家长引导下适当看一会儿电视可以接受，距离至少在3m外。电视机屏幕越来越大，对眼睛造成的负担越来越轻，也就是距离越远屏幕越大，观察物体目标越大，眼睛也相对比较放松，可减轻眼睛负担。

缓解视力疲劳方法如下： 1、最常见远眺，就是看远方，使眼睛处于轻松、放松状态，所以户外活动能保护视力，预防近视。户外不仅有阳光，在户外活动可以看远方，眼睛很轻松，就是远眺能让眼睛放松； 2、闭目休息中断紧张的阅读、书写，也是一种放松习惯，建议进行眺望远方放松更好； 3、让眼睛放松，用眼20分钟就停下来休息一会，抬头眺望远方，让眼睛放松。尽量不要在暗房间长时间看书、写字，会让眼睛负担很重，身体、眼睛在自然环境才会放松。

儿童视力屈光不正有近视、远视、散光，要在2-3岁到专业医院进行检查。检查主要内容如下： 1、散瞳验光，就是点几次眼药水让眼睛处于休息、放松状态，通过电脑验光仪器或者特殊的检眼镜仪器，把眼睛的基本状态、度数测量准确，同时做眼睛眼轴检查了解眼睛结构，有时做角膜形态判断有无斜视、眼底其它问题； 2、不仅只检查视力，还包含整个眼睛健康检查。散瞳验光相当于测量血压，要在休息、平静状态下测量才有意义。 儿童屈光不正检查需要做散瞳验光，需要测眼睛形态、眼轴长度，建立眼睛屈光发育档案，以后每半年定期检查。