赵欣

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
小金丸主要功效有散结消肿、化瘀止痛，适用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖，症见肌肤或肌肤下肿块，推之能动，或者骨及骨关节肿大，皮色不变，肿硬作痛等等，其不良反应尚不明确，孕妇禁服，运动员慎用。因为本品中含有草乌，所以小金丸不易过量久服。

龙骨多选用古代哺乳动物，如象类、犀牛类、三趾马等骨骼的化石，其性味甘、涩、平，入心肝肾经。 龙骨具有镇心安神、平肝潜阳、收涩固脱、生肌敛疮的功效。临床中多与其他药物配伍，用来治疗精神抑郁、癫狂、失眠、高血压所致的烦躁、头痛，并用于治疗遗精、带下、自汗、盗汗、月经过多等症状，研磨外用可以用于疮疡溃腐、久不收口，以及脐疮流水、金疮出血等症状。 龙骨生用养心血、滋肝阴作用强。煅用收涩固脱作用强，故安神潜阳宜生用，收敛固涩宜煅用。患者存在湿热以及实邪者，禁止使用龙骨。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
紫苏叶是一年生草本植物紫苏的叶片，其性味辛、微温，无毒，归肺、脾经，具有发表散寒、理气和营、行气宽中、和胃止呕、行气安胎及解鱼蟹毒的作用。用于治疗外感风寒、头痛鼻塞、咳嗽气喘、脾胃气滞、胸闷呕吐、妊娠恶阻，以及进食鱼虾而引起的腹痛吐泻等症状。鲜品外用可以治疗蚊虫叮咬后的皮肤痛痒。鲜品紫苏叶可以生食或者做汤、做粥、做菜，它具有低糖、高纤、高胡萝卜素、高矿物质，富含维生素C及维生素B2，还具有抗氧化、预防衰老的有效成分，同时有助于增强人体免疫功能。现代药理研究证实，紫苏叶具有解热、抗菌、升血糖、促进胃肠蠕动、抗癌、抗过敏、抗血栓、增强记忆力、止咳平喘的功效。紫苏叶一般人均可食用，孕妇尤其适合食用，但是气虚、表虚的人忌服紫苏。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
经期头痛是常见的女性疾病之一。如果仅仅是轻度的头痛，家庭处理是可以的，可以使用热敷，热毛巾敷于头部，情志转移，就是自行调节情绪，减轻压力，比如散步、聊天，改善当时的情志状态，另外做局部的按摩或者是入睡的泡足，以及喝甜味的饮料，都可以在一定程度上缓解轻度的经期头痛情况。 可以泡红糖玫瑰红花茶，可以起到活血、疏肝、温通的作用，也可以改善头痛的症状，较为严重而又不想看医生的人可以吃非甾体类的消炎药。比如常用的扶他林、芬必得、乐松都可以在一定程度上减轻头痛的症状。 但是如果每次月经期或者是月经前后出现严重的经期头痛的情况，自我调节可能意义并不是很大，建议还是及时的医院就诊，根据体质的不同进行药物调理，防止经期头痛的持续发生。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
月经期的饮食多从疏肝健脾理气方面着手。推荐的食物包括莲藕、萝卜、山楂、玫瑰花、柑橘等等。这一类的食物有助于缓解经期不良情绪。另外，女性朋友也可以根据自己的体质选用不同的食材，比如阳虚怕冷型的女性可以吃温性的食物，比如喝姜母茶或者是红糖姜水，或者肉桂茶，如果是血虚型的女性朋友，可以喝红枣茶、枸杞茶。 中药可以选用当归、龙眼、熟地。虚弱型的女性在月经期可以喝杜仲茶、西洋参茶，也可以口服山药、莲子、黄芪。如果压力过大，肝郁型的朋友在月经期可以服用茉莉花茶、玫瑰花茶、薄荷茶，中药可以适用陈皮、木香、青皮一类，如果是血运不畅型的，在月经期可以用红花、山楂帮助月经通畅。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
想了解血气不足，先得了解血和气是什么概念。所谓的气是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪的功能。所谓的血，中医有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的血液，具有营养和滋润全身的生理功能，其二，是与气同在的运行载体。中医有句话叫做气为血之帅，血为气之母，气推动血的运行，血濡养气的充盛，气血不足即中医学中讲的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚及脏腑功能衰退，抵抗病邪能力差，气虚则畏寒，肢冷、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，血虚可见面色无华、萎黄，皮肤干燥，毛发枯萎，指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘、心悸、精神恍惚等等。气血不足属于气血同病，气血亏虚则使形体失养，可以见到神疲乏力、气短懒言、面色淡白或者萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠，舌淡脉弱等等症状。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
在这里讲补气血的中药主要补气血的饮片类制剂，而且把补气和补血的中药分别介绍。补气的饮片主要包括各种参类，比如人参、党参、太子参、西洋参、刺五加以及黄芪、白术、山药、大枣、甘草、红景天、绞股蓝、白扁豆、蜂蜜、饴糖等等。补血类的片剂主要饮片类包括当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌、鸡血藤、桑葚、龙眼肉、枸杞子、大枣。但是在选用补气血的中药时，不能仅仅使用补气和补血的药，在补气血的同时，需要适当的使用活血药和行气药，才能保证补血补气作用力更好。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
疲劳综合征一般指的是慢性疲劳综合征，是一组以持续或者反复发作的疲劳，伴有多种神经精神症状，但没有器质性及精神性疾病为特点的症候群。因为慢性疲劳综合征的临床症状比较复杂，一般体检及实验室检查结果又没有重大的异常，通常表现程度不同，症状的轻重也不一样。现在慢性疲劳综合征的病因很不明确，可能与长期的过度劳累，这种劳累包括脑力动和体力劳动，以及饮食生活不规律、工作压力或者心理压力过大等精神环境因素，以及应激造成的精神、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱关系密切。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
经期头痛的饮食禁忌，跟经期饮食禁忌基本相同，也具有一定的自己的特点，比如进食寒凉、辛辣、发散、油腻、黏滞、不易消化的食物，也就是不能在经期头痛的时候进食冷饮、寒凉性的果蔬，比如常吃的过度辛辣刺激的食物，麻辣香锅、火锅、麻辣小龙虾，含有过度发散的食物，馨香类的食物，常说的东南亚的饮食以及油炸的东西，肥肉类，粽子、凉糕、年糕这一类不容易消化的食物都不建议在经期头痛的时候进食。

讲解医师：赵欣  （副主任医师）
就职单位：北京中医药大学东方医院亚健康科
白豆蔻是姜科多年生草本植物，白豆蔻的近成熟干燥果实，其性味辛、热，归肺、脾、胃经，具有行气温中、散寒燥湿、开胃消食、解酒毒的功效。临床中多用来治疗湿阻气滞、脾胃不和、脘腹胀满、不思饮食、湿温初起、胸闷不饥、胃寒呕吐、食积不消等症，多用于胃痛、呕吐、食之不下、脾胃不和的腹泻、妊娠呕吐、产后呃逆、小儿胃寒吐乳等等。现代药理研究表明，其具有抑菌、平喘、芳香健胃、祛风、解痉的作用。