赵军

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
拇外翻目前临床上多见于女性同志，最主要的原因就是穿了前面比较挤脚的鞋，比如高跟鞋，长时间导致前面的第一个拇指往外侧受到挤压，造成拇指周围的肌肉力量不平衡，时间长了进一步形成骨头结构改变，最终形成拇外翻的病变。严重的有可能畸形非常严重，只要下地走路，时间长了就会有一定的疼痛，要考虑进行手术，甚至是要进行矫形才能够解决根本问题。比较轻的注意穿宽松的鞋或者在两个脚趾中间垫棉花，让两个脚趾尽量不要靠在一起，也有可能帮助缓解症状。

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就职单位：珠海市第二人民医院骨科
做瑜伽运动锻炼的时候，有很多动作都可以引起膝关节极度的伸直和弯曲，虽然没有过多的负重运动，在整个活动也容易引起膝关节里面的韧带或者半月板损伤，特别是年龄比较大40岁以上的人更容易出现。要是单纯疼痛在休息2-3天之后就能逐渐减轻，说明只是单纯的瑜伽运动量太大而已，注意减少运动量就可以。但没有特殊的缓解，有可能就是有骨质增生、骨性关节炎、韧带损伤和半月板损伤，应该彻底休息一段时间，去医院骨科做相应的拍片或者核磁共振的检查，判断损伤的特点。比较轻的除了休息之外应该口服氨基葡萄糖或者通过关节腔内注射玻璃酸钠，以及外用护膝的保护，配合热敷、理疗等治疗方法来帮助缓解症状。

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就职单位：珠海市第二人民医院骨科
从膝关节内侧的解剖结构疼痛，有可能是因为内侧副韧带的损伤或者内侧半月板的损伤，甚至是膝关节周围内侧韧带的起止点无菌性炎症。在跑步之后出现疼痛，有可能是个人的体重大，膝关节负荷大或者跑步的活动比较多产生损伤。要是能够尽可能的减少跑步运动量，或者尽可能卧床休息一段时间，整个疼痛就能逐渐减轻，说明本身损伤不严重没太大问题。在后期进行恢复跑步的过程中，要注意运动量减少一半，甚至是改成运动量小的走步等运动就可以。但要是没有明显的缓解，就得去医院做核磁共振的检查，排除这些部位损伤的可能。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
寰枢关节半脱位分两种原因引起的：一种是因为外伤的性质导致；另一种是颈椎病的一种表现，日积月累的劳累、劳损的情况导致。外伤情况导致的，必须通过颈椎的牵引或颅骨的牵引才能够恢复，不然可以导致颈椎不稳，出现颈椎后面脊髓的压迫，没有办法自行复位。没有外伤性质的半脱位没有办法自行复位，也没有办法通过治疗方法自行复位，只能配合针灸、按摩、理疗、颈椎牵引的治疗方法，让症状逐渐消失。颈椎的半脱位情况能够得到一定缓解，但回到原来的位置上可能性不大，更不用说不经过系统治疗自行复位，现在有症状最好进行系统治疗。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
脚被石头砸了之后，像外力损伤有明显的肿胀，有可能就是轻的软组织损伤，严重的里面有骨折，所以现在有肿胀应该立马24小时之内进行冰敷，腿不要下垂，把腿抬高有利于肿胀的消退。另外本身表面有伤口，一定要做好碘伏消毒的处理，去医院拍片排除是否有骨折。由于砸伤的损伤性质，一定要观察被砸伤部位皮肤的具体颜色变化，特别严重的有可能2-3天之后该部位皮肤变黑，说明皮肤出现坏死，面积逐渐扩大就得去医院住院治疗，因为在这种状态下坏死组织部位非常容易出现感染并且损伤扩大。

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就职单位：珠海市第二人民医院骨科
单纯从肌肉酸痛的角度进行缓解和消除有两个方面，一个是靠自己的保养，避免有剧烈运动，避免受风、受凉，多用热水泡脚，在疼痛的地方可以做热敷、按摩、理疗。另一个可以通过口服芬必得和西乐葆等药物来帮助缓解疼痛，要是十天至半个月左右整个疼痛逐渐消失，就没什么大问题。反过来整个疼痛一直持续存在，通过上面治疗没有明显效果，有可能是因为其它病变引起的肌肉酸痛。常见的有颈椎病压迫神经，导致上肢肌肉的酸痛，或者腰椎间盘突出压迫神经导致小腿酸胀、疼痛，需要去医院的骨科进一步明确疾病的诊断，确定缓解或者消除方法。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
跑步之后出现腿酸有两个方面的原因：第一、之前根本就没有运动量，而最近突然增加出现肌肉无氧运动，乳酸堆积就可以引起。第二、长时间有运动量，日积月累出现肌肉的劳累、劳损也可以引起。一般有腿酸应该减少运动量，症状明显尽可能卧床休息，除了正常日常生活之外晚上睡觉之前多用热水泡泡脚，在疼痛的地方可以多做热敷、按摩、理疗，外用云南白药气雾剂活血化瘀止痛或者口服芬必得来缓解疼痛。在疼痛缓解之后再进行运动一定要注意循序渐进，不能一下恢复到原来的运动量，不然酸痛能够立马出现复发，平时一定要注意好保养，不要有受风、受凉。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
在做劈叉的整个过程中，大腿周围的肌肉特别是大腿内收肌非常紧张，要是出现明显的疼痛，有可能是在做动作之前没有做好热身运动，或者之前根本就达不到角度再强行做了之后，导致肌肉出现牵拉、损伤。这时就不能再做运动，要是走路时都有疼痛，应该尽可能的卧床休息，避免肌肉收缩的活动，在疼痛地方外用活血化瘀止痛的膏药或者口服虎力散等活血化瘀止痛。另外疼痛特别明显，可以进行局部封闭注射治疗，坚持三周至一个月左右，等疼痛逐渐消失之后，再慢慢逐渐的增加下地走路的活动量，慢慢锻炼恢复到正常的日常生活水平。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
脖子部位的突出一般是因为长时间低头，导致了骨头棘突部分的突出非常明显或者日积月形成劳累、劳损，出现颈椎间盘突出等颈椎病变。单纯从突出角度上，可以通过锻炼的方法帮助缓解临床症状，从两个方面：第一个，平时的自我保养，不能长时间低头，每低头半小时左右起来活动颈椎，做上抬、左右旋转等相关的动作，放松颈椎周围的肌肉。第二个，做体育运动来锻炼，比如游泳、放风筝、打羽毛球以及瑜伽等运动锻炼，这些动作当中都有比较多的抬头活动，并且在做这些运动的时候一定要注意适当，不要一下运动量特别大，因为之前本身有颈椎病变，突然做抬头运动多的动作反倒有些不适应。

诱发间质性肺炎的原因如下： 1、遗传因素：有些间质性肺炎患者有明显家族史，提示间质性肺炎存在基因遗传； 2、病毒感染：病毒感染后机体释放炎症因子，引起肺纤维化； 3、免疫异常：肺纤维化发病机制十分复杂，至今没有阐明，但是免疫反应是参与形成肺纤维化的重要原因； 4、环境污染：包括有机、无机粉尘，有机粉尘与工作、生活环境有关，无机粉尘包括各种矿尘、汽车尾气、微尘、石棉、纤维等引起肺损伤，导致肺纤维化疾病，如尘肺； 5、放疗：放疗是肿瘤三大疗法之一，随着放疗疗法广泛用于肺、食道、纵隔等部位的肿瘤的治疗以及骨髓移植的预处理，伴随的副作用是放射性肺纤维化，成为日益突出的问题； 6、长时间高浓度吸氧：也可导致肺损伤，形成肺纤维化，继发其它疾病； 7、继发于其它疾病：最常见的是风湿结缔组织疾病，其它与肺部感染引起的间质性疾病，或者肝病、肠道病、慢性心脏病、肾功能不全或者脏器的移植，也容易合并间质性肺炎改变。 总之，肺脏对各种损伤因素都较敏感，各种因素单独或者同时损伤，都可导致间质性肺炎，所以有时病因很难确定。