李芊绵

讲解医师：李芊绵  （主任营养师）
就职单位：哈尔滨市儿童医院营养科
首先要排除第一点，就是在感冒时期出现这种症状。如果是因为感冒引发的嗓子干痒，并且像咳嗽症状，可以服用一些相应的是风寒还是风热感冒，针对症状服用抗感冒病毒的药物即可。如果正常情况下，在睡前有这种情况，可能有几点原因。第一点，就是你在睡前吃了一些比较干类的坚果，如瓜子、榛子或者松子等等，这些食物会使你的嗓部发干。这样可能就会是在呼吸的时候，气息使嗓子更加干痒，我们就应该在睡前避免吃这类食物。第二个原因就是在春季的时候，特别是北方，天气是比较干燥的，屋内的空气也非常干燥。这样嗓子就会因为水分不停的有呼吸带走，这样嗓子也会痒痒。我们可以在家里去放一台加湿器，通过加湿器使周围环境的湿度增高。我们在呼吸的时候，湿润的空气经过这个部位的时候，就不会引起这种症状了。第三种就是因为在睡前说话过多，导致嗓子有一定的劳累症状发生，也会出现干痒的情况。根据以上几种情况，相对应的去减少这种行为的发生，去减缓嗓子痒痒、咳嗽的症状。

讲解医师：李芊绵  （主任营养师）
就职单位：哈尔滨市儿童医院营养科
通常女性会用节食这种方式来进行减肥，但是真正减肥是不应该通过这种节食的方式达到目的。因为会破坏身体整个内分泌，导致内分泌失衡，使胃部以及肝脏、肾脏等，都会造成一定的功能失调，并且因为它打破了人体代谢规律，整体来说，都会对身体代谢造成一种障碍。当节食产生低血糖时，首先应补充高热量的食物，或者具有饱腹感的食物，来调节血糖，可以快速的喝一些红糖水，去吃鸡胸肉等等。这样我们的脂肪含量可能并没有提升很多，但是也会使血糖恢复。其实正确来讲，如果想要减肥，肯定是通过一种少食多餐的方式，并且能够增加体育运动，减少热量，通过运动将脂肪减掉。总之，节食这种方式不提倡，适当的去减少食物的摄入量是可以的。

讲解医师：李芊绵  （主任营养师）
就职单位：哈尔滨市儿童医院营养科
拉肚子怕冷的症状，首先想到的是胃肠感冒。 胃肠感冒，首先是胃肠道功能下降，使人出现恶心、呕吐，最常见的还有腹泻。这个时候身体机能减弱，同时可能会有一些低烧的现象，所以会出现发冷。通常出现这种胃肠感冒情况，建议首先在饮食方面要简单饮食，这样能够促进身体吸收，不会对胃肠道造成压力。 第二点，可以使用一些药物，常见的就是藿香正气水以及藿香正气片，对于藿香正气水这种含有酒精的制剂不适的，可以尝试藿香正气片剂或者胶囊剂，通过饮食以及药物治疗之后，胃肠感冒的现象会逐渐的减缓，甚至消失，胃肠感冒可能会被治愈。

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就职单位：哈尔滨市儿童医院营养科
暴饮暴食，如果是间断性的并不会胖多少。暴饮暴食最严重的不良后果是对整个身体机能造成的损害。首先就是胃部，因为暴饮暴食会使胃部出现胃肠不适，造成消化不良等等，更严重可能会引起急性的胃肠炎，甚至胃出血。大量的使用鱼肉，甚至酒类，可能会使肝脏超负荷的运转。因为机体已经适应了一种习惯性的消化，具体定量的饮食，突然的暴饮暴食，会对肝脏造成一种超负荷的消化状态，会影响身体的代谢速度。总之，会对肝胆胃以及胰腺和十二指肠等各方面造成影响，会使整个身体的机能处于失调的状态。严重的可能会导致人命。总之，胖不是很重要的，重要的是身体失去了协调，失去了平衡。

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就职单位：哈尔滨市儿童医院营养科
中药的复方制剂比较复杂，可能是因为近期有燥热的病证发生，可能为一种泻火的作用，医生在复方制剂当中可能会开常用的大黄以及清热解毒的药物，这个时候就会产生胃肠道不适，因为大黄当中的大黄素会引发腹泻，导致拉肚子。如果不是很严重，可以继续服用中药；如果已经影响到正常生活，建议先停药，或者去咨询开具药物的医生，是否腹泻情况正常、是否可以继续服用药物，根据医生对病情的判断和现在相应的情况，做出更好的指导性建议。

讲解医师：李芊绵  （主任营养师）
就职单位：哈尔滨市儿童医院营养科
体温身体每个部位是不同的，腋窝下的温度一般是36℃-37.4℃，对于成年人来说属于正常的温度，35.7℃其实稍微有些低，应该及时地到医院内科去检查，是否因为相应的身体当中某个脏器的原因导致了体温过低，或者是其它的原因。要根据具体的检查结果来进行判断和针对性的用药，不能说因为单纯的体温低，不放在心上。如果长期的低体温，还是建议到正规的医院进行具体的器官检查、身体检查，来进行判断和用药。

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就职单位：哈尔滨市儿童医院营养科
喷嚏发生的原因有几种情况， 第一、在感冒的时候比较容易打喷嚏； 第二、可能是有相应的鼻炎，鼻炎的发生通常会有流鼻涕、打喷嚏现象的发生； 第三、可能是过敏性鼻炎或者是短期、暂时性、过敏性的情况发生。 第一种感冒就吃感冒药，可以吃含有复方伪麻黄碱的药物，通过收缩鼻黏膜血管，减少打喷嚏现象的发生。如果是鼻炎，可以吃抗过敏的药物来收缩鼻腔内部的血管，同时可以吃千柏鼻炎片来进行治疗。如果只是对一空气当中的物质过敏，打喷嚏，例如花粉、粉尘、灰尘等等，可以戴口罩来有效的防护。

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就职单位：哈尔滨市儿童医院营养科
理解能力因人而异。每个人的逻辑思维以及语言与理解能力是不尽相同的，并不一定理解能力差就是智商低，每个人对语言的理解分析、反应能力以及状态并不一定非要达到指定的标准。可能有的人逻辑思维比较好，分析能力比较强，会对语言甚至文字理解得比较更好； 有些人可能在行动力以及体育活动上做得比较好，理解能力就稍微差一些，但这并不证明是智商低的表现。可以通过适当地锻炼和加强语言分析能力、理解能力来提升这方面的水平，不要过于焦虑。每个人所擅长的区域和领域并不一定都是相同的，要正视这个问题。

讲解医师：李芊绵  （主任营养师）
就职单位：哈尔滨市儿童医院营养科
没精神、乏力通过所描述的这个症状可以初步判断：首先运动量不够，这样身体机体的代谢速度有所减慢，并且可能血压偏低，造成头晕、乏力、没有精神。第二种可能是饮食习惯不好，吃一些油腻的、高脂类的食物。现在的年轻人经常订一些外卖，外卖的环境、卫生也并不一定有所保障，所以可能在饮食方面，并没有过多地去关注自己。第三种就是精神压力方面，现在工作通常压力都比较大，长期处于一种高压的环境当中，我们的身心以及精神上没有得到良好的放松。在高压下就会导致人一直没有精神，对任何事情都提不起兴趣。通过以上三点分析，要逐步地去改善，加强体育运动、改善饮食习惯以及作息习惯，调节自己的心情和心态来面对一些发生的困难。这种没有精神、提不起精神以及乏力的症状都会有所改善。

讲解医师：李芊绵  （主任营养师）
就职单位：哈尔滨市儿童医院营养科
青春期厌食症指的是孩子们在青春期的时候发生了厌食、吃不下东西的一种心理或精神上的障碍。这种并不是疾病性，可能是因为精神因素，属于神经性的厌食的范畴。主要的症状是有些孩子可能食欲很好，但是吃了几口之后就不想吃了，胃部就比较饱胀。如果强迫自己吃，还可能发生恶心、呕吐。第二点就是因为孩子们过分地关注，吃多了可能会担心发胖。这个时候孩子们是比较注意自己形象的，所以就主动地拒绝吃食物，并且会造成营养不良。这样的情况可以通过适当的心理教育去调整，应该教育他们树立正确的审美观，并且要给他们进行健康教育。如果一味的厌食、不去进食，可能会引起自己身体上器官的一些损害。