董倩

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
成年人患有乳糖不耐受，主要可表现为腹部紧张、腹鸣、腹泻等。乳糖不耐受是临床上常见的消化系统疾病，患者因为体内缺少乳糖酶，或者乳糖酶活性低下，在饮用、食用牛奶等乳制品后，不能够完全消化和吸收食物中的乳糖，没有分解的乳糖会直接进入到大肠，带去大量水分，从而出现腹胀、肠鸣音亢进、腹痛、腹泻等一系列消化道症状，部分患者还可以出现恶心、呕吐等。\n此时患者需要及时到医院进行检查，在医生指导下合理使用药物进行调理。同时平时要避免空腹状态下喝牛奶，否则会让肠胃更加难以习惯，从而出现症状加重，必要时可以在牛奶中加入乳糖酶，以促进乳糖分解和消化。如果患者乳糖不耐受症状较严重，可以暂时避免饮用牛奶，可以改用低乳糖的奶制品或喝发酵型的酸奶、羊奶，就可以在补充营养的同时避免出现腹泻等不良反应。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
血脂高的患者，可以适量吃一些芒果。高血脂主要是由于血液中的脂质含量过高而引起，比如血液中含有大量的总胆固醇、低密度胆固醇和甘油三酯，可以通过化验检查发现。因为高血脂可以加速动脉硬化的进展，因此可以导致很多疾病，比如高血压病、冠心病等，需要积极进行治疗。\n芒果中含有丰富的维生素C，不仅可以降低血脂，还可以降低胆固醇和甘油三酯，有利于预防心脑血管疾病。因此，血脂高的人在日常生活中可以适量食用芒果来进行调解。患有高血脂，除了常规治疗外，还需要改善自己的生活习惯。在饮食上要注意低脂饮食，不要吃脂质含量比较高的食物，比如动物内脏、油炸食品等，还需要改善自身的生活习惯，增加体育锻炼，同时要注意减轻自己的体重。如果高血脂比较严重的患者，还需要配合药物来进行治疗。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
手淫不会导致糖尿病，糖尿病的发生与遗传因素和环境因素有关，是由于胰岛素分泌不足所导致，以高血糖为特征的代谢性疾病，跟手淫无关，但是手淫也会对人造成比较大的危害。\n适度的手淫本身无害，是非常自然、正常的现象，但长期、重度的手淫会造成直接的后果，可能会导致器官反复充血、水肿，比如前列腺的充血、肿胀，则容易导致细菌入侵，造成前列腺炎。前列腺炎又会诱发会阴部生殖区的疼痛，进而可能会诱发性功能障碍，所以最好戒掉手淫。平时要注意多锻炼身体，参加有意义的活动去转移自己的注意力，不要接触不良的网站和信息，不要触摸自己的生殖器官。如果患者血糖高，建议去做一个空腹的血糖检测，如果确诊有糖尿病，就需要根据医嘱来服用相关的降血糖药物，同时要严格控制饮食，避免发生其他的并发症。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
白头发(即白发)能否治好，主要看引起白发的具体原因，大致情况如下：\n1、如果是年轻人精神紧张、用脑过度、营养状况差等因素引起的白发，通常能够得到有效治疗，可以通过改善睡眠、合理作息、调整饮食结构等方式进行缓解，平时可以多吃动物肝脏、黑芝麻、菠菜等食物。\n2、如果白发是随着年龄增长出现，是正常生理衰退的现象，很难得到有效的治疗，但是可以通过改善生活习惯、规律饮食，以及药物治疗等方法，延缓头发变白的速度。\n3、如果是家族遗传性疾病，比如白化病，或者是少白头等引起的白发，一般无法治愈。\n所以，白发是否可以治疗，可以去医院明确头发变白的原因，对因、对症治疗和缓解。建议白发的患者平日要多注意锻炼身体，可以适当做头部按摩，有助于增强毛发中制造黑色素细胞的活性。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
患者出现老是打哈欠，但是睡不着的原因有很多，常见以下几种：\n1、精神亢奋：可能存在一定的诱因，让精神处于亢奋状态，久久不能平静，以至于晚上精神还处于兴奋状态，又受到了本身睡眠生物钟的影响，最终导致患者无法成功入睡，内心平静下来之后就会成功入睡，所以无需担心，调整好心态更有助于睡眠。\n2、疾病因素：由于神经衰弱以及大脑缺氧，或者是失眠症，如果这种情况反复发生，并且持续很长时间，严重影响到日常的工作和生活，就需要引起关注，建议可以去医院做一个详细的检查，明确病因再对症治疗。\n患者平时可以积极的参加锻炼，要注意劳逸结合，睡前可以喝一杯牛奶，能有效的改善睡眠质量，也可以吃一点葵花籽、核桃等有助于睡眠、安神的食物。当然，在晚上睡觉前不要吃得太饱，也不要让肚子太饿。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
血糖低会引起头晕，人在正常的情况下，空腹血糖水平应为3.9-6.1mmol/L，如果患者的空腹血糖低于2.8mmol/L，则可以确诊为低血糖。低血糖的患者，可出现头晕，伴有心慌、手抖、出冷汗、眼睛发黑的情况。如果低血糖没有得到纠正，大脑的功能会受到影响，导致工作效率减慢，可出现嗜睡、乏力，严重者可出现昏迷。\n如果出现了低血糖，最重要的就是解除低血糖的症状，在缓解的过程中可以口服糖水或含糖饮料，通过这些糖类物质的获取来改善低血糖反应。因为低血糖患者的血液中，糖类物质含量减少，因此会出现各种不良反应，其中头晕的表现就会很明显，而通过摄入这些含糖物质来补充糖分，这样血糖就可以得到改善，才能防止低血糖持续带来的负面影响。低血糖患者最好是随身携带糖果、饼干、巧克力等含糖量比较高的食物，方便随时补充糖分。

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就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
睡觉时口水多的原因有很多，常见于以下几点：\n1、口腔疾病：口腔的卫生问题，造成食物残渣在口腔中堆积，时间一长就容易引起牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，容易在睡觉时出现口水比较多的情况。\n2、睡姿不当：不正确的睡姿也会造成口水较多，比如睡在桌子上或者是侧卧等。\n3、心脑血管疾病：特别是脑部疾病，极有可能导致中枢神经系统以及周围神经系统出现相应的调节紊乱，造成脑部发出错误指令，导致唾液腺分泌紊乱，如腮腺、舌下腺发生相应紊乱等。\n4、其他疾病：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征时，由于张口呼吸，继而容易引起睡觉时口水增多。\n睡觉口水多的具体原因，要根据患者的个体差异及实际情况分析。建议患者尽早就医，如果是由于心脑血管的问题，及时明确病因，给予相应的药物治疗和控制，防止不良后果的发生。如果是由于口腔局部因素所造成，要针对病因给予相应的手术治疗，以及相关药物治疗。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
人体的身高主要由基因和生长激素分泌决定，补钙只是起到辅助作用，有一定的效果。由于青少年正处于生长发育期，骨骼发育需要大量的钙质，适当的补充钙质对其生长发育有一定的积极影响。但是经过青春发育期后已经完全成熟，骨骼线也已经闭合，这时即使补钙也不管用。\n建议平时可以多喝纯鲜牛奶，奶中的各种蛋白质以及钙有助于长高。同时还要注意应该多晒太阳，因为阳光中的紫外线照射在皮肤，可帮助合成维生素D，能更好的吸收钙质，以帮助长高。体育运动可加强机体新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。因此运动对增高有一定效果，比如单杠、摸高跳、打篮球、蛙跳、跳绳等。青少年时期的孩子如果身高明显低于同龄孩子，应该到正规的医院骨科拍X片，检查骨骼线的闭合情况，明确病情后再进行有针对性的治疗。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
水果麦片有助于控制体重，但是现在市面上的麦片有很多种类，一定要仔细挑选。如果是原汁、原味的纯麦片加水果，对于减肥有一定的效果。但如果配料里边是有水果干，或有添加剂的假冒品，则对于减肥没有任何作用。\n好的水果麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少饥饿感，可以有效的控制饮食，有助于减肥。同时膳食纤维还可以吸收水分，避免便秘。另外，丰富的膳食纤维可以带走不能吸收的脂肪，也有利于胆固醇、血糖、血脂的调整，对血糖的控制也有帮助。血糖、血脂高会使来心、脑血管疾病的风险增加，同时注意饮食以后，也要坚持锻炼，把锻炼作为一个习惯渗透到生活当中。科学的减重，避免不良的生活方式，就如同戒烟、戒酒一样，要结合调整心理的平衡，长期的坚持，循序渐进的进行，才能带来健康，进而达到减肥的效果。

讲解医师：董倩  （主治医师）
就职单位：武汉市第五医院血液内分泌科
身高165cm，体重140kg，并非是标准身材，已经超过正常范围，属于微胖行列。成年人的体重基本都会有对应的标准，可以用体重除以身高的平方，然后计算出标准的体重指数。正常情况下，体重指数是在18.5-24。\n国际上看待标准的身材一般是用身高减100cm，然后再乘以0.9。正常的体重是标准体重加减10%，超重是超过正常体重的10%，但是小于20%，轻度肥胖是超过标准重量的20%，但小于30%，中度肥胖是超过标准体重的30%，但小于50%，重度肥胖是超过50%以上。如果发现超过标准身材，要想维持外观就应该注意减肥。在减肥时不建议选择错误的方式，应该以运动为主，平时注意饮食要荤素搭配、合理膳食，而且要加强体育锻炼来控制好体重，保持健康的生活节奏，避免经常熬夜。