李时莲

  • 小儿迁延性腹泻怎么治疗?(音频)

    小儿迁延性腹泻怎么治疗?
    讲解医师:李时莲  (副主任医师)
    就职单位:首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
    小儿迁延性腹泻也就是慢性腹泻,就是反反复复的在两个月以上。腹泻的原因比较复杂,现在比较常见的是食物,比如牛奶蛋白过敏,或者添加辅食的时候有蛋白过敏或者乳糖不耐受比较多,当然还有一些其它疾病性的腹泻。初步的检查应该做一个食物过敏原、尿半乳糖检查,筛查病因,针对性治疗。
  • 什么是营养不良?(音频)

    什么是营养不良?
    讲解医师:李时莲  (副主任医师)
    就职单位:首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
    营养不良有几种,一种是热卡不够的营养不良,一般这样的人比较瘦,容易怕冷、疲倦、没有劲;还有一种营养不良是蛋白质缺乏性的营养不良;还有由于维生素不够性营养不良,还有矿物质缺乏的营养不良。
  • 孩子营养不良怎么调理?(音频)

    孩子营养不良怎么调理?
    讲解医师:李时莲  (副主任医师)
    就职单位:首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
    孩子营养不良调理原则是循序渐进,如孩子营养不良,有特别瘦的,或者是长不起来,比较矮,营养的加强要循序渐进。不要在饮食上,一下增加太多,要逐渐增加,同时要进行营养的比例搭配,饮食的结构是宝塔尖形式的,如主食类、蔬菜水果,热卡是比较量大的,其次是肉、鸡、鸭、鱼、奶、蛋,还有增加营养的时候,油脂类的饮食是在比较少的位置。
  • 小儿蛋白质-能量营养不良怎么办?(音频)

    小儿蛋白质-能量营养不良怎么办?
    讲解医师:李时莲  (副主任医师)
    就职单位:首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
    小孩的营养不良分蛋白质营养不良、能量不够的营养不良。蛋白质和能量同时存在的营养不良,在治疗方面要加强蛋白质的摄入,要增加热量。一般在饮食当中,含热量比较高的是肉类,还有主食类,肉类不能吃太多,所以主食类可以增加。碳水化合物也可以增加能量,还有吃油脂类的东西也可以增加能量,但是油脂类和蛋白质的肉类增加,要有一定的比例,蛋白质不够的营养不良要增加优质蛋白,如鸡、鸭、鱼、肉。
  • 宝宝肚子胀气如何快速消除?(音频)

    宝宝肚子胀气如何快速消除?
    讲解医师:李时莲  (副主任医师)
    就职单位:首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
    这个问题比较少见,实际上不管消化科,还是营养科特别重视摸肚子是不是胀。这种胀快速消除要有条件的,就是说看是什么原因。如果几天没拉大便,肚子胀得跟小鼓似的,一摸,大便都在肚子里,那是大便干。我们做了一个直肠给药,就把所有的积了几天的大便给拉出来了,这是一个快速消除的办法。如果是过敏,或乳糖不耐的这种肚子胀,一般我们也给相应的治疗,他会在10天或者一周左右逐渐的消除。还有就是吃得太多,消化不良,那么给一些助消化的药,或者膳食纤维类的,让他快点排便,这样也可以达到一个让他快速消除的办法。当然还有一些其他的原因,咱们自己掌握不了,快速消除不了的情况下,还是得找医生。
  • 宝宝睡觉不踏实是怎么回事?(音频)

    宝宝睡觉不踏实是怎么回事?
    讲解医师:李时莲  (副主任医师)
    就职单位:首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
    现在咱们家长比较困惑,睡觉不踏实,还有就是说夜间突然哭闹,睡的好好突然就又尖叫又哭闹,也不发烧。就不知道是什么问题。确实这个它因为牵扯的方面比较多,有的是肠痉挛,就是孩子突然的哭闹,他是由于这一天,可能在吃饭过程当中比如吃了脏东西,冷热不均,或者吃得过多,咱们老百姓叫积食,那么他晚上是睡的不踏实。像大一点孩子还好,像几个月的,不会说,他只能用哭闹去提示家长注意。那么这时候,咱们家长要养成一个习惯,就是摸摸孩子肚子,如果肚子特别硬,挺胀的这种情况,就提示这个宝宝可能他有一个腹部的一些炎症,或者有一些消化不良。同时要观察大便,看大便什么颜色,是不是干,是不是稀,要去掌握第一手资料。还有就是,要看这个宝宝是不是口腔反映这种酸臭味,如果自己处理的话,可以用一些比如益生菌、助消化药给孩子,也许就缓解了,然后再进行一些饮食的调整。如果还是不行,就得到医院去就诊。当然还有一些其他的情况,比如看大便有一些比如果酱一样的便,或者是便便少。提示孩子突然哭闹,再加上吐奶是不是有肠套叠?一般的肠套叠,孩子晚上就是睡觉不好。还有一种就是缺钙。缺钙情况下,他也是睡觉不好,睡不实,那么给他进行钙的补充,但是钙补充是比较艰难的事情,有的家长反映,补了半天还是不行。那么这时候,要到医院找专门搞营养的营养医生,进行一个营养评估,计算好了钙的量,或者是不是有其他的潜在的营养缺乏,计算好了比例,这样的话就补的比较快,这种睡不实、哭闹症状也消失的比较快。
  • 宝宝在各个阶段的发育标准?(音频)

    宝宝在各个阶段的发育标准?
    讲解医师:李时莲  (副主任医师)
    就职单位:首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
    咱们在临床上专门有一个评估系统,把孩子身高体重分不同的百分位进行评估。那么作为家长,一岁以内的孩子一般是长得比较快的,那么一个月要长2.5cm或者2cm这样。过了一岁以后,就是速度没有那么快了,一年在5cm以上就可以。体重是刚出生以后,头半年是每个月长0.6㎏。后半年是0.5㎏。那么以后是一年,一岁以后是一年2㎏以上。如果是觉得这样算有点费劲,咱们可以在这个同年龄、同性别的孩子当中去比较,如果您的宝宝比如说8个月,男孩,和其他的宝宝男孩8个月,您去比较,如果有明显的瘦小,那么可以到医院来做一个具体的评估。
  • 儿童肥胖能不能光靠节食?(音频)

    儿童肥胖能不能光靠节食?
    讲解医师:李时莲  (副主任医师)
    就职单位:首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
    咱们有一些减肥的误区,有的孩子家长认为胖了肯定就吃多了,就节食,减肥饮食不主张孩子用泻法,或者是禁食,让他不去摄入这些每天需要的一些营养素,这是不提倡的。因为这样减肥的方法反弹率很高,这样可能有相对时间之内比如吃的热卡很低,营养素有一段时间不足了以后他是瘦了,但是过一段时间他会饥饿感很强,会有一个非常强的反弹,也许在减之前是150斤,可能反弹到了180斤可能性都有。一定要科学减肥,就是缺的东西用饮食也好用药也好或结合补上去,不影响生长发育同时,把热卡以及多出来一些油质性的东西要给他减,特别是高尿酸这样的孩子我们要把食物给分类,然后把低嘌呤的食物告诉他怎么去摄入。所以孩子减肥不像成人,因为成人不长个了,不存在继续生长发育,没有孩子那么明显,可以有一段时间节食,但是孩子绝对不能够通过节食这种手段减肥。
  • 儿童肥胖应选择吃哪种糖?(音频)

    儿童肥胖应选择吃哪种糖?
    讲解医师:李时莲  (副主任医师)
    就职单位:首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
    哪一种糖都没有区别,因为这些糖,蔗糖、葡萄糖、果糖、木糖,比如糖尿病要用木糖,但是对于一般人,不要特意挑成分,因为糖都是复合的,比如吃的任何一种糖都有蔗糖、果糖。水果里果糖含的多,但是也有蔗糖,不可能给摘出来,专门吃葡萄糖或者果糖,没有必要刻意去挑适合吃哪种糖。
  • 肥胖儿童如何饮食减肥?(音频)

    肥胖儿童如何饮食减肥?
    讲解医师:李时莲  (副主任医师)
    就职单位:首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
    身高、体重以及肥胖有没有其他问题去算这些不一样。食谱是在减肥的时候有一些营养素是不是缺乏,每个人表现不一样,食谱是不同的,但有一个原则肉一定要吃,尿酸不高的话,单纯减肥可以1:3比例。还有一些运动。食物建议,主食可能计算比较苛刻,一顿控制在50-80g,这是十几岁孩子,特别在晚上要严格遵守。其它的,热卡要限制,但这只是一个原则,可能到每个人身上再不断调整。营养永远是一个动态的长期过程,不可能是一个点不动,就达到效果,这是做不到的。