张婷

月经期间可以适量喝红糖水，有一定的促排瘀效果，且红糖活血作用相对较温和，适合大部分女性。但建议不要加黄酒，由于黄酒有酒精成分，可通过扩张血管达到活血化瘀的效果，月经期服用可导致经血量突然增多，甚至部分女性还会出现月经淋漓不尽现象。月经期间含有酒精类的黄酒、红酒、啤酒等均要避免，尽量选择温性、中性且作用较缓和的饮品服用，如生姜红枣茶、红糖玫瑰花茶等，有利于月经期女性健康。而较寒凉的茶如金银花茶、苦荞茶、牛蒡茶等，月经期间要尽量避免。

月经期间吃冰，对女性的健康不利，可造成女性体寒或宫寒。长此以往，这类女性易出现手脚冰凉、怕冷、易感冒等表现，月经期间可出现痛经、月经量少、月经颜色发黑，或夹杂有大量淤血块，不易被排出的表现。若进一步发展，还可造成宫寒或影响怀孕的情况。因此月经期间女性应坚决杜绝冰凉的食物。除冰凉的食物外，寒凉性的食物、药物、水果，月经期间的女性均需尽量避免。

通常月经期间的女性不能选择跳绳类运动。在跳绳运动过程中，由于腹部上下震动，可造成经血倒流，导致子宫内膜转移到子宫外的其他部位，即医学上的子宫内膜异位症。一旦患有子宫内膜异位症，女性可出现严重的痛经或影响怀孕。女性在月经期间免疫力较低，子宫内膜的脱落需较顺畅使经血排出体外。因此，月经期的前3天建议不用任何的运动方式。在月经的4-5天，若月经量明显减少，可适当选择较缓和的运动方式，如散步、瑜伽、八段锦等。但女性应注意练瑜伽时，关于倒立方面的动作，在月经期均需尽量避免。

月经期间不建议服用栀子金花丸，栀子金花丸属于中成药制剂，主要作用是清热解毒，这类中药是寒凉类药物，由于寒会阻碍气血正常运行，导致气血运行迟缓，因此月经期服用，可能会造成痛经、瘀血块增多等不良状况发生。特别是本身体质偏寒或本身有宫寒的女性，月经期服用这类药物对身体可能会产生不利影响。由于月经期间人体免疫力下降，同时经血排出需要较好的内环境，因此生活起居方面要注意防寒保暖。同时避免服用寒凉类药物、食物，患者可以适当补充维生素和优质蛋白质，增强身体抵抗力。

月经期间不建议女性服用祛火药，至少不要服用作用迅猛的祛火药。在月经期，人体激素水平急剧变化，部分女性容易出现上火症状。祛火药属于清热解毒类中药，性质寒凉，由于寒会阻碍气血运行，月经期服用会造成痛经、淤血块增多等月经失调的表现，特别是体质较寒凉或有宫寒的女性，月经期间吃祛火药副作用较大。从中医角度来讲，月经期间人体阴血相对不足，因此容易导致虚火上炎，建议女性使用食疗方法，比如吃银耳、雪梨、百合等作用较平和的食疗方法帮助缓解。

通常情况下，女性在月经期间可以适当吃西瓜霜。如果确实是有咽喉肿痛，或口腔溃疡，以及慢性咽炎等不适症状，建议尽量选择西瓜霜含片，而不要直接服用，同时应避免过量使用。西瓜霜对于女性的月经而言，并没有直接不利的影响，但毕竟其属于寒凉性药物，通过含片的方式来缓解咽喉部的不适，由于被人体吸收的量并不大，因此对月经的影响可以忽略不计。由于寒凉类药物容易造成寒邪停留在子宫内，可能造成痛经，或瘀血块增多等不良现象，因此女性在月经期选择药物确实要比较慎重。另外，平时的饮食也要注意，不仅需要保证蛋白质和维生素的摄入，还应尽量避免寒凉类的食物摄入。

月经期间能不能喝血府逐瘀口服液，还需根据自身的月经情况，进行判断和选择，常见分析如下：1、由于血府逐瘀口服液有活血化瘀的功能，因此对于月经量正常，或月经量本身较多的患者，月经期间不太适合继续服用血府逐瘀口服液，否则可能会导致月经异常增多，甚至还可能出现月经淋漓不尽、崩漏等不良现象的发生；2、对于存在月经量较少，特别是由瘀血内阻所导致的月经量过少，患者在月经期间便可以服用血府逐瘀口服液，通过血府逐瘀口服液的活血化瘀作用，帮助瘀血更好排出体内。患者在月经期间由于免疫力比较低，不仅在用药的选择上需要比较谨慎，在饮食、起居上同样应注意防寒保暖和营养均衡。

通常不建议在月经期使用苦参凝胶，女性在月经期会出现子宫内膜脱落、宫颈口开放，血液本身是细菌培养基，因此所有阴道给药在月经期都要暂时停止。除阴道给药，包括阴道内检查，比如妇科检查、阴道B超检查，月经期都不可以进行。苦参本身是中药中的清热解毒的寒凉性药物，月经期间由于机体免疫力低下，要尽量避免寒凉药物对于月经的影响。月经期间要保持外阴清洁，可以每天用温开水清洗外阴、勤换卫生巾，卫生巾尽量选择正规厂家生产的产品，并且月经期不可以进行盆浴和坐浴，也不可以同房。

月经期建议女性少喝茶或者不喝茶，特别是避免喝浓茶，常见原因如下：1、茶含有大量的鞣酸，会影响人体对铁元素的吸收，女性在月经期间由于子宫内膜脱落，造成失血，因此这时要适当的补充含有铁元素的物质；2、茶含有咖啡因或者茶多酚，会造成神经系统兴奋，而女性在月经期间，通常就容易出现睡眠不安，甚至失眠症状，喝茶可能会导致某些女性失眠、睡眠不安、多梦现象的进一步加重；3、部分茶叶属于寒凉性质，不适合在月经期饮用。

子宫肌瘤患者可以服用虫草。子宫肌瘤是临床较为常见的妇科肿瘤，发病主要与体内雌激素水平有关，因此患者需避免食用雌激素含量高的食物，而虫草本身并不含有雌激素，因此不会促进子宫肌瘤生长，子宫肌瘤患者服用虫草较为安全。虫草可以提高人体免疫力，因此子宫肌瘤患者适当服用虫草可增强自身抗病能力。子宫肌瘤患者需注意避免食用雌激素含量高的食物，如蜂王浆，此外豆类食物由于含有大量植物雌激素，因此也建议子宫肌瘤患者尽量少食用或不食用。子宫肌瘤患者平时饮食应做到营养均衡，同时避免摄入高雌激素含量食物，一般没有其它过分禁忌。