闵宝权

注意力不集中的原因包括： 1.身体原因：睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病等引起的情绪不安； 2.环境因素：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中； 3.家庭因素：父母不和或家庭经济问题； 4.心理原因：心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。

青少年出现莫名其妙的症状是常见的心理问题，主要表现为胃肠道感觉异常，疼痛、打嗝、反酸、恶心、呕吐等；皮肤感觉异常，烧灼感、疼痛、痒、麻木、蚁走感等，临床上各种医学检查均为阴性。病因目前不清，可能与遗传、个性特征、神经生理、心理社会因素等有关。

亚健康是指个体的身体和心理精神的状态，所谓“亚”就是还达不到很明显的疾病程度，但是又达不到完全健康的程度，是中间状态，所以叫亚健康。根据症状分为身体亚健康、情绪亚健康、人际交流亚健康。

讲解医师：闵宝权  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院神经内科
抵抗力什么时候强？身体各个机能相对正常，相对比较协调，受什么影响？受情绪状态的影响，受心理状态的影响。如果焦虑、抑郁，首先情绪不正常，如一个人总是焦虑，比如说想做一件事儿没达到目的，天天苦闷不已，抱怨不已，实际上是降低免疫力的。亚健康的状态抵抗力可能是下降的。换句话说，可能免疫力是低下的，不难理解，因为免疫力其实是一个综合状态，唯有身体的各个机能运作相对正常，互相运作协调，免疫力、抵抗力才会很好。一个人亚健康身体可能不舒服，可能情绪上还有亚健康，也有可能人际关系品质受影响，整个人要么焦虑，要么闷闷不乐，所以抵抗力、免疫力下降。怎么提高抵抗力、免疫力？又回到最初的问题，如何调节亚健康？简单说几个原则，第一、均衡饮食；第二、良好的心态；第三、良好睡眠；第四、适当运动；第五、有些爱好；第六、有些人际交流。