赵军

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
拇外翻目前临床上多见于女性同志，最主要的原因就是穿了前面比较挤脚的鞋，比如高跟鞋，长时间导致前面的第一个拇指往外侧受到挤压，造成拇指周围的肌肉力量不平衡，时间长了进一步形成骨头结构改变，最终形成拇外翻的病变。严重的有可能畸形非常严重，只要下地走路，时间长了就会有一定的疼痛，要考虑进行手术，甚至是要进行矫形才能够解决根本问题。比较轻的注意穿宽松的鞋或者在两个脚趾中间垫棉花，让两个脚趾尽量不要靠在一起，也有可能帮助缓解症状。

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就职单位：珠海市第二人民医院骨科
脚大拇指的趾甲长到肉里面，目前是引起甲沟炎临床最为常见的原因，平时喜欢穿挤脚的鞋，该部位受到挤压更容易出现。具体处理方法是此时就是单纯疼痛，没有其它炎症情况出现，注意穿宽松的鞋，多修剪趾甲，注意该部位的卫生，避免出现感染就可以。要此时本身有红肿、疼痛、感染迹象，除了上述简单的处理之外，应该口服头孢类的抗生素，避免感染进一步加重。更严重的已经出现红肿、流脓，需要对伤口进行清创、消毒处理，包扎的同时等炎症控制住，需要对该部位的趾甲切除。

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就职单位：珠海市第二人民医院骨科
脚趾头被踢到了之后也属于外力损伤的性质，有损伤不管是软组织损伤也好，还是骨折也好，甚至是单纯的脚趾头脱位也好，都会出现肿胀，不能单纯以肿胀判断到底是不是骨折。从骨折本身的特点除了肿胀之外，还有非常明显的疼痛，活动范围受限并且有外观上面严重的畸形，有时能触及到明显的骨擦感。 关节脱位或者软组织挫伤也会有相似症状，只不过相对而言症状比较轻，其中关节脱位畸形症状更加明显。具体确定到底有没有骨折，必须去医院做X光拍片的检查才能够百分之百明确，比较细小的骨折甚至需要进行CT检查。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
双下肢离心脏比较远，因为长时间站立本身重力的作用会加重静脉回流的负担，静脉回流缓慢甚至静脉回流障碍，就会引起小腿的肿胀，本身就和长时间站立有直接关系。 在晚上睡觉之前多用热水泡脚，促进整个肢体的血液循环，并且睡觉时把腿抬高，高于心脏有利于静脉的回流，第二天早上起来时整个肿胀应该得到很好的缓解。与此同时白天一定要尽量避免长时间站着，还可以穿一双防静脉曲张的弹力袜，能够减轻小腿肿胀。 要是通过这些方法整个肿胀都没有得到很好的缓解，就得去医院做相关方面的血管检查，比如血管彩超，有可能是本身出现血管方面的病变。

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就职单位：珠海市第二人民医院骨科
游泳的时间太长，腰部后面的肌肉活动量也会比较多，容易产生腰背部的肌肉韧带的劳累、劳损。游泳池里的水比较凉，长时间泡在里面，对于该部位的肌肉也是一定的损伤，现在有疼痛最近一段时间就不要再游泳，多卧床休息，避免弯腰、久坐、久站，多做热敷，在腰部疼痛的地方可以做按摩、理疗，以及外用活血化瘀止痛的膏药等对症治疗，半个月左右就能够好转起来。如果没有明显的好转，要去医院骨科做检查，排除该部位是不是有腰椎间盘突出压迫神经引起的腰部疼痛。必要的时候在疼痛特别明显的情况下，可以口服芬必得止痛或者进行局部封闭注射治疗来帮助缓解疼痛。

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就职单位：珠海市第二人民医院骨科
深蹲做多出现腿疼，有两个方面的原因，因为在动作过程中对膝关节的磨损是非常大的。单纯局限在膝关节周围的疼痛有可能是出现韧带和半月板的损伤，应该去医院的骨科做膝关节核磁共振的检查，明确病变的特点再来决定下一步应该怎么办。还有整个腿有周围肌肉的地方出现酸痛，因为肌肉的无氧运动比较多产生乳酸的堆积，一段时间之内不要再做深蹲，多用热水泡脚以及按摩、理疗的治疗，一周左右疼痛就能够逐渐消失。不管是什么原因引起的，现在有疼痛都应该尽量休息，不能再做这些动作，否则能够进一步加重疼痛部位的损伤。

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就职单位：珠海市第二人民医院骨科
现阶段的医学发展越来越快，整个医学的分科也越来越仔细，以骨科角度就分为创伤骨科、小儿骨科、手外科、脊柱骨科、运动医学科等。每个科室看的疾病都有它的侧重点。从脊柱骨科角度，整个脊柱的病变都可以看，常见的有颈椎病、胸椎病、腰椎病，比如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈部椎体韧带钙化、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、（颈部、胸部、腰部）的肌筋膜炎、小关节紊乱，整个脊柱的各个椎体部位的肿瘤以及马尾神经损伤等疾病。当然，各个脊柱的骨折也是属于脊柱骨科的，整个大的范围差不多，在临床常见的病变就是这些。

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就职单位：珠海市第二人民医院骨科
颈椎的不舒服、恶心、呕吐甚至头晕，目前临床上最为常见的病变就是椎动脉型的颈椎病。因为平时低头玩手机或者伏案工作，甚至颈椎受风、受凉导致后侧肌肉紧张，导致颈椎生理曲度变直，椎动脉受到压迫刺激引起脑供血不足。这种病变一般去医院做颈椎的四位片的检查就能够明确判断出来，可以看到颈椎生理曲度的变化以及整个横突孔的大小变化。平时能够多做抬头的运动，枕头不要太高或者做颈椎牵引、小针刀等对症治疗的手段，症状就能逐渐缓解。另外可以口服西比灵的药物，能够改善脑供血不足，达到改善临床症状的目的。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
颈椎的骨质增生是颈椎病在进行X光拍片检查之后体现出来的表现。在这基础之上，颈椎的退行性改变就会加快，颈椎的稳定性会变差，时间长会导致颈椎病进一步的加重。疾病的形成和日常生活中长时间低头玩手机、伏案工作、长时间在电脑面前工作等颈椎劳累、劳损有关系。平时要注意避免劳累、劳损的性质，工作过程中每半个小时起来活动颈椎，多做往前、往后、左右旋转的运动，来缓解颈椎周围肌肉的紧张。可以做游泳、放风筝或者打羽毛球等抬头动作比较多的运动。如果因病变已经产生疼痛，可以做颈椎的针灸、按摩、理疗，甚至颈椎的牵引治疗，帮助缓解症状。

讲解医师：赵军  （主治医师）
就职单位：珠海市第二人民医院骨科
虽然已经八十岁，有腰椎间盘突出也要根据具体病变严重程度判断治疗手段。这么大年龄虽然有腰椎间盘突出，通过针灸、按摩、理疗、卧床休息、局部封闭注射治疗或小针刀等保守治疗手段，能够控制住症状，不至于对日常生活影响特别大，可以完全接受。如果因为腰椎间盘突出导致疼痛非常明显，上面保守治疗没效果，要常年卧床，只能通过手术治疗。八十岁如果常年卧床容易引起致命的卧床并发症，比如坠积性肺炎、泌尿系统感染和褥疮等，能导致老年人死亡。应该先去医院骨科检查，看病变严重程度，选择对应的治疗手段。