袁叶

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
四缝穴也叫四横纹，位于手掌面，在食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处，操作时可以掐揉四横纹，也就是从食指的横纹起每捻揉3-5次用拇指甲掐一次，依次捻掐完4指为一遍，可以操作7-10遍。也可以推四横纹，也就是让患者4指伸展、并拢，用拇指的指腹从患者食指的横纹处起，依次横向推至小指的横纹处，每次推1-3分钟，可以化积消食、退热除烦、消散瘀结，临床上常用来治疗胃痛、腹痛、疳疾、腹胀、厌食等消化系统疾病。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩器可以很好的解放双手，可以对于人体进行按摩，从而起到疏通经络、活血化瘀，以及解除痉挛、缓解肌肉疲劳的作用。市面上按摩器各种各样，有手动按摩器、自动按摩器，也有局部按摩器和全身按摩机器，应根据具体情况选择合适的按摩器，按摩时设置的力度和频率应由小到大，逐渐适应。如在按摩过程中出现不适，应立即停止，必要时应尽快到医院进行检查。按摩前一定要排除一些禁忌症，比如重度骨质疏松或者有严重的器质性疾病，均不适宜做按摩。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
艾灸可以温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结，还可以防病保健，适用于虚寒性疾病以及外科疮疡初起，还可以预防保健。急性病可以每天灸1-2次，每次15-20分钟。慢性病可以隔天灸1次，或每周2-3次。但对于面部穴位、乳头还有大血管处均不宜直接灸，以免烫伤形成疤痕。在关节活动部位也不适宜用化脓灸，以免影响关节的功能活动。在空腹状态下、过饱、极度疲劳，以及对灸法比较恐惧者应谨慎施灸。对于体弱患者艾灸时不宜刺激量过大，孕妇的腰骶部和腹部也不宜施灸。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
捏脊疗法属于小儿推拿常用的一种复式手法，捏脊可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络，还有培补元气、强壮腰脊、扶正祛邪、促进儿童生长发育的功效。捏脊时应沿着脊柱两侧从长强穴向上捏至大椎穴，一般重复5-7遍，但发热病人建议从上往下，也就是从大椎穴捏至长强穴，有利于退烧。捏脊时应蘸取滑石粉或润滑油等介质，手法应柔和、力度应适中以免损伤皮肤，用于保健调理时可以每2天捏1次，或每周2-3次为宜。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
身柱穴属于督脉，在人体背部正中线，第三胸椎棘突下凹陷中，临床上常用身柱穴来治疗咳嗽、气喘、身热、头痛、惊厥、癫痫、腰肌强痛、疔疮发背等。身柱穴又被称为小儿百病之灸点，也就是说艾灸身柱可以健脾益肺、增强体质。经常艾灸可以增强小儿免疫力，还有利于小儿身高的增长，同时对呼吸系统、消化系统及免疫系统等多种疾病都有很好的防治作用。艾灸身柱穴用于保健可以隔天灸1次或每周灸2-3次，每次灸15-20分钟为宜。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以疏通经络、调和气血，对由于肌肉痉挛、肌肉劳损引起的疼痛、酸困不适，有很好的缓急止痛、解除痉挛的作用。 如果按摩后感到身体更疼，可能跟平时不锻炼或身体比较虚弱，或者手法用力不当、用力过大过猛，或者按摩时间过长有关，因此建议按摩时间每次不宜超过半个小时，按摩手法、力度应适中。 按摩前一定要排除器质性疾病及其他禁忌症，一般出现按摩后疼痛1-2天就会缓解，如果症状不缓解或者有加重的情况，建议尽快到医院进一步检查，排除其他器质性疾病。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以疏通经络、调和气血，广泛用于内、外、妇、儿等各科疾病的治疗，尤其是对全身或局部肌肉劳损引起的浑身不适有很好的缓急止痛、解除痉挛的作用。如果按摩后第二天感觉全身酸痛，可能跟平时不接受按摩、不经常锻炼，或身体极度虚弱、按摩时间过长、按摩手法过重等有关，因此每次按摩时间不宜过长，按摩手法不宜过重，按摩前一定要排除器质性疾病等其它禁忌症。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
中极穴属于任脉，在人体前正中线肚脐下4寸，艾灸中极可以温阳益气、利水消肿、活血止痛，临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病及妇科疾病，比如小便不利、遗尿、遗精、阳痿、早泄、疝气，还有月经不调、痛经、崩漏带下、产后恶露不止、胞衣不下及水肿等。艾灸前一定要注意排除器质性疾病及其它禁忌症，比如孕妇一般不建议艾灸腹部及腰骶部，每次艾灸的时间以20-30分钟为宜，并要防止烫伤。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以疏通经络、调和气血，对局部肌肉痉挛引起的酸困不适有很好的缓解作用，它广泛用于内、外、妇、儿等各科疾病的治疗，每次按摩时间根据患者的具体病情、年龄、体质的不同而不同，局部按摩以15-20分钟为宜，一般不超过半个小时，体质虚弱或年龄较小的患者应适当缩短按摩时间。急性病患者每天可以按摩1-2次，慢性病患者一般每周2-3次或隔天一次，10次为一个疗程，慢性病患者可以按摩2-3个疗程，急性病以一个疗程为宜。按摩前一定要排除器质性疾病及其它局部破损、溃疡等禁忌症，按摩手法要适中，不宜用力过强、过大，因此最好到正规的专业机构接受治疗。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
足底按摩可以疏通经络、调理气血，还有镇静安神、缓解疲劳的作用。最好在睡前0.5-1小时按摩足底，可以很好的缓解疲劳，有利于睡眠。但如果通过足底按摩治疗急性病，就不能只拘泥于晚上按摩。还要注意不应在刚吃饱饭或者过度饥饿、过度疲劳状态下按摩足底。如果局部有皮损或骨折脱位及其它全身器质性病变，也不适宜做足底按摩。注意每次按摩时间也不宜过长，时间应在20-30分钟为宜，按摩手法也不宜过重，建议大家最好到正规的专业机构接受按摩。