罗国帅

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
如果出现恐惧死亡的问题，一定要及时进行心理治疗，比如认知行为疗法、森田疗法，以及精神分析疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，这些心理治疗的方法可以在心理治疗师的指导之下去做，也可以积极的自我调整或者自己运用这些心理治疗的方法。比如森田疗法，当自己出现死亡恐惧的时候，一定要学会随遇而安，不应该过分的关注自己的死亡恐惧。当出现恐惧死亡的问题的时候，越是关注，越是反复去想，可能会越来越严重。对于恐惧死亡的问题，与其沉浸其中，不如学会关注当下，为所当为，做好自己需要做的事情，让自己的生活变得特别充实，才会获得幸福感以及快乐感。也可以选择药物治疗的方法，常用的就是镇静催眠的药物，比如苯二氮卓类的药物，如劳拉西泮、艾司唑仑、地西泮等，这些药物都有非常好的效果，当自己的恐惧死亡的心态特别严重，无法自控，甚至已经严重影响自己日常的生活的时候，可以考虑服用以上药物进行治疗和干预。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
安神补脑液可以治疗抑郁症，安神补脑液作为中药提取剂可以有效缓解焦虑、抑郁、胸闷、心慌等身体不适的一系列问题，而且有很好的养心安神、疏肝解郁等治疗作用，治疗效果非常好。对心情压抑、开心不起来、心情郁闷有很好的治疗效果，还可以帮助缓解睡眠不好、忧心、烦躁等负面情绪。其副作用较少，服药期间药效也比较温和，相对安全，可以放心使用。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
压力大、胸闷可以使用劳逸结合、转移注意力、心理或药物治疗等方法进行调整，具体如下：\n1、劳逸结合：积极给自己减压，当一个人出现压力大和胸闷的问题，说明压力过度了，有可能以前的生活当中过度忽视自己的需要，总是压抑、逼迫自己，把自己搞得精神紧张，所以当出现压力大、胸闷的问题时一定要适当休息让自己喘口气；\n2、转移注意力：适当放松，当自己压力大和胸闷的时候可以停下来，出去走一走、逛一逛，到外地旅游，看一看电影或者看综艺节目，这些活动都可以有效缓解压力过大的问题；\n3、心理治疗或药物治疗：比如进行认知心理治疗、行为心理治疗或精神分析治疗，也可以考虑使用药物，比如舍曲林、谷维素、黛力新进行治疗和缓解，以上方法都非常重要。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
紧张的时候脸抖，有可能是以下的原因引起：\n1、焦虑和抑郁：过度紧张的时候可能会引起来焦虑，甚至是一些抑郁问题。尤其是焦虑症，会出现很多的躯体化表现，比如肌肉颤抖、心慌、出汗、脸红等。如果过度紧张引起肌肉传导，就有可能会导致脸部肌肉颤抖或者是双手颤抖。这都是因为过度的紧张引起的躯体化表现。\n2、内分泌的紊乱：紧张的时候肾上腺激素分泌过多，这个时候就会出现或战、或逃之类的心理反应，以及过度的肌肉紧张之类的问题，肌肉的过度紧张就会出现颤抖，比如脸部颤抖、双手颤抖。\n3、社交恐惧症：患者特别畏惧在社交场合当中出现脸红、脸抖、出丑之类的问题，所以会特别关注自己的身体的反应，越关注越紧张，结果身体的反应就越大，甚至会出现失控的场面，到最后变的一紧张就脸抖了。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
小孩子动手打妈妈一定要积极的进行干预和处理，首先要加强教育，小孩子动手打人一定要及时进行说服教育，告诉孩子动手打人的危害，尤其是不应该打自己的妈妈，如果有问题应该好好的沟通和交流，而不是以武力解决。尤其是如果孩子碰到了一些挫折就有打人的问题，一定要及时干预及时制止，同时告知孩子这样的行为是不对的，通过说服教育让孩子深刻认识到动手打妈妈这种行为是不好的。其次适当的进行惩罚教育，惩罚是有效解决孩子动手打人的方法，当孩子出现了动手打妈妈的情况，可以适当选择一些惩罚措施，比如让孩子写检查等，让孩子在写检查的过程当中明白这是非常不好的行为，甚至有可能会造成与妈妈关系紧张等后果，所以一定要让孩子深刻认识到这个行为是不对的。也可以使用一些其他的惩罚措施，比如适当的缩减孩子的零花钱，甚至可以将他的玩游戏时间缩短，这一些惩罚措施都是可以的。最后寻求孩子父亲的帮助，因为有很多的孩子可能不畏惧自己的妈妈，但是会害怕自己的爸爸，这个时候父母两方都需要给予孩子正面的教育，尤其是出现孩子动手打人、动手打妈妈的行为，父母都需要出面及时干预及时制止。孩子的父亲也应该加强对孩子的说服教育，甚至也可以参与到惩罚教育当中去。以上一些方法是比较多见的。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
有效解决恐艾症可以使用以下方法：1、学会转移注意力，做好应该做的事情，出现特别恐惧艾滋病的问题时很容易深陷其中、不能自拔，甚至危害了日常生活及学习工作，这个时候一定要做好自己应该做的事情，比如好好学习、维护好人际关系、完成工作任务等，只有社会功能比较良好才能真正战胜恐惧艾滋病的问题。2、适当寻求家人和朋友的帮助，出现恐惧艾滋病的问题很容易变得恐惧、焦虑、烦躁，这时要及时寻求他人的帮助，尤其是来自于父母、家人和好朋友的鼓励和支持，只有这样才能增加安全感、获得支持感，而不是一个人独自面对。3、适当运动，让生活变得丰富，出现恐惧艾滋病的问题千万不能够孤单、寂寞的过着枯燥的生活，而是要适当运动，比如打球、游泳、做瑜伽等，也可以出去旅游、和好朋友聚会、看电影、吃美食、打扮自己等，这些都能很好的转移注意力，同时让自己变得快乐和自信，以上方法都可以试着做一下。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
青少年出现焦虑症一定要积极的进行治疗，主要的治疗方法有心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。首先心理治疗应该是最主要推荐的，尤其是对于严重的焦虑症患者要考虑进行心理治疗，心理治疗最关键的就是寻求心理咨询师的帮助，在心理治疗师的帮助和指导下选择合适自己的心理方法，进行治疗和干预。主要的心理治疗方法有认知行为治疗、行为主义疗法、精神分析疗法、森田疗法、人本主义疗法等等，无论是哪一种心理治疗的方法，都需要根据患者具体的原因来进行指导和处理。比如青少年出现焦虑症主要的原因就是因为内心深处矛盾冲突比较大，或者潜意识的欲望没有办法得到满足和宣泄，可以推荐精神分析治疗的方法。其次药物治疗的方法，青少年出现焦虑症可以服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明等，尤其是舍曲林对于青少年是可以使用的。也可以服用苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮等，这一些药物可能有依赖性，对于青少年的使用一定要注意其依赖性的副作用，以及对于认知功能损害的副作用。最后是自我调整的方法，无论是用药治疗还是心理治疗，最终都要自己提高自信，认识到焦虑症的危害，积极的去转移注意力。比如可以适当进行运动，研究表明每周两次以上的有氧运动，可以有效缓解焦虑、紧张、抑郁等负面情绪的问题。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
　　原发性抑郁症主要以药物治疗为主，同时可以进行物理治疗、心理治疗以及自我调整的治疗。药物治疗以SSRI类的抗抑郁药物为主，常用的有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等。同时还可以考虑双通道的抗抑郁药物，比如文拉法辛、度洛西汀等，起效比较快，疗效比较好，同时副作用比较小，目前是临床中治疗抑郁症首选的药物。同时还有些可以帮助缓解焦虑、抑郁，帮助睡眠的中成药物，比如九味镇心颗粒、舒肝解郁胶囊、安神补脑液等。　　物理治疗的方法有经颅磁刺激、高压脑电治疗以及电休克治疗。心理治疗的方法有认知疗法、行为疗法、认知行为疗法以及家庭疗法。自我调整的方法有积极的调整心态，努力的转移注意力，全身心的投入工作和生活中，让生活变得充实起来。只有以上的方法综合运用，才能够有效地治疗原发性抑郁症。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
手机一响就非常烦躁，有可能是一种过于敏感的问题，也有可能是条件反射引起的。如果已经严重了则可能是一种疾病，比如可能是焦虑症，焦虑症主要的表现就是容易紧张、担心、恐惧、害怕，同时容易心烦，对于微小的刺激就会显得很烦躁，甚至跟人吵架、打架等等。也有可能是抑郁症的问题，抑郁症患者也很容易对声音特别敏感。因为抑郁症的患者心情低落，总是开心不起来，内向、自卑，对于小事情特别敏感多疑。如果有这样的问题很容易因为小事儿特别烦躁，比如手机响或者父母跟他说话，都很容易让他出现烦躁易怒的问题。以上原因比较多见。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
孩子学习懒惰一定要多给予督促和鼓励，首先要将孩子的学习目标不断分解，设定小一些、可以很快完成的目标，督促孩子每天完成，这样孩子的目标就可以很快的得以完成。同时也能够积累胜利的经验，这样可以有效提高孩子的自信，提高孩子学习的效率，这样就能很好的解决畏难情绪、懒惰等问题。其次一定要给予适当的鼓励，鼓励孩子在学习的时候有一些开创性想法，甚至坚持去付出、坚持去奋斗。当孩子这样去做，可以给予一些鼓励的措施，比如奖励孩子一些零花钱，或者奖励孩子做一些游戏，甚至可以奖励孩子一起出去玩一玩、做一下运动等，只有这样才能够让孩子有非常大的兴趣和动力去学习。最后也应该积极的探讨孩子学习懒惰的原因，如果孩子已经出现了学习困难、学习障碍，应当适当的帮助孩子解决，如果学习基础不太好，也可以适当的给予补习。以上无论哪一种方法，一定要选择适合孩子的去做。