袁叶

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
捏脊疗法属于小儿推拿常用的一种复式手法，捏脊可以调阴阳、理气血、和脏腑、通经络，还有培补元气、强壮腰脊、扶正祛邪、促进儿童生长发育的功效。捏脊时应沿着脊柱两侧从长强穴向上捏至大椎穴，一般重复5-7遍，但发热病人建议从上往下，也就是从大椎穴捏至长强穴，有利于退烧。捏脊时应蘸取滑石粉或润滑油等介质，手法应柔和、力度应适中以免损伤皮肤，用于保健调理时可以每2天捏1次，或每周2-3次为宜。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
身柱穴属于督脉，在人体背部正中线，第三胸椎棘突下凹陷中，临床上常用身柱穴来治疗咳嗽、气喘、身热、头痛、惊厥、癫痫、腰肌强痛、疔疮发背等。身柱穴又被称为小儿百病之灸点，也就是说艾灸身柱可以健脾益肺、增强体质。经常艾灸可以增强小儿免疫力，还有利于小儿身高的增长，同时对呼吸系统、消化系统及免疫系统等多种疾病都有很好的防治作用。艾灸身柱穴用于保健可以隔天灸1次或每周灸2-3次，每次灸15-20分钟为宜。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
根据全息理论，脚心对应的脏器属于肾脏，此处刚好是肾经的起始穴涌泉穴，经常按摩脚心可以活跃肾经的经气，有固本培元、延年益寿的作用，可以使肾精充足、耳聪目明、精力充沛、腰膝壮实、行走有力，同时按摩脚心还可以治疗神经衰弱、精力减退、倦怠乏力，以及失眠、高血压眩晕、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期综合征，以及头痛、头晕、咽喉痛、大小便不利、小儿惊风、霍乱转筋等，同时对老年性哮喘、腰膝酸软无力、耳鸣、耳聋也有很好的治疗作用。另外，按摩脚心还有防癌、排毒的作用。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
膈俞穴属于足太阳膀胱经上的穴位，位于背部，在膀胱经第一侧线，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方，该穴有降逆止呕、理气活血、平喘止咳等作用，临床上常用来治疗胃脘胀痛、呃逆、呕吐、饮食不下，以及气喘、咳嗽、吐血、潮热、盗汗、项背疼痛等疾病。膈俞穴可以艾灸，可以针刺，也可以拔罐，但针刺的时候一定要注意针尖朝向脊柱方向，45°斜刺，不可深刺。临床上还常用膈俞穴配血海穴，治疗瘀血引起的痛经和其它瘀血症。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
人体腿部经络一共有六条，其中外侧分布足三阳经，内侧分布足三阴经。走行方向是足三阳经从上往下行循行，足三阴经是从下往上循行。外侧三条足阳经从前到后依次为足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经，内侧三条阴经从前到后依次为足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。有个特殊情况是，在内踝上8寸处足太阴脾经与足厥阴肝经在此交叉，也就是内踝上8寸以下，足太阴脾经在后，足厥阴肝经在前。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
腰阳关和命门穴位于后背督脉上，命门位于第二腰椎棘突下凹陷中，腰阳关位于第四腰椎棘突下凹陷中，所以腰阳关距离命门穴大约2寸。腰阳关可以壮腰健肾、活血止痛，临床上常用腰阳关来治疗腰背强直、腰酸、腰困、遗尿、遗精、阳痿、早泄、痛经、闭经、月经不调等。该穴可以艾灸，也可以针刺，针刺应当注意针尖稍朝前斜刺，一般刺0.5-1.5寸。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
头顶上有个穴位叫百会穴，属于督脉，在人体正中线，距前发际5寸，在两耳连线的中点。百会穴具有益气升阳、镇静安神等作用，临床常用百会穴来治疗头面部疾病、神志性疾病以及脏器下垂性疾病，比如头痛、眩晕、耳鸣、鼻塞、中风不语、癫痫以及脱肛、子宫脱垂，腹泻、阴挺、痔疮等。百会可以针刺，也可以艾灸，如果是高血压引起的头痛、眩晕，不建议使用百会穴。当然头顶上除了百会穴以外，还有督脉及其两侧膀胱经上的其他穴位。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
脐下三寸属于关元穴所在的位置，如果按压关元穴出现尿意，可能是小腹受到挤压以后，膀胱中有尿液，因此按压时就会出现尿意，属于正常现象。如果排空膀胱以后，按压该处还有尿意，可能跟泌尿系有结石、感染等有关。\n中老年男性有前列腺炎、前列腺增生、肥大等出现的尿路刺激症状，或尿液潴留，也可能是腹部其他脏器有占位性疾病。因此建议大家，如果排空膀胱以后按压该处还有尿意，应尽快到正规的医疗机构去进行检查，比如腹部的彩超、CT或尿常规等，以进一步明确诊断，及时治疗，以免延误病情。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
经络可以运行气血、调和阴阳，经络不通畅会出现各类病症。疏通经络可以防治疾病、强身健体，打通经络的办法有多种，可以通过运动，比如跑步、骑车、打球，或练太极、做保健操、练八段锦等。\n临床也可以通过口服中药，或利用针刺、艾灸、拔罐、刮痧、药物贴敷等，一些中医的外治疗法来达到疏通经络的目的。建议最好到正规的医疗机构，去咨询制定具体的个体化疏通经络的办法。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
通常情况下，刮痧刮出的痧印会在3-5天内逐渐消退，迟一些的也不会超过一周，就会恢复正常。痧印消退的时间，与出痧的部位、痧的颜色和痧的深浅，都有密切的关系。轻度的只要1-2天就可以消除，较重的并且伴有疼痛、感染，需要半个月到一个月才能消除，还可能会留有一定的色素沉着。\n建议大家最好到正规的场所进行刮痧，以防力度不恰当，给自身带来不必要的伤害。局部皮肤如果有破损，应做好消毒卫生工作，以免皮肤感染。