袁叶

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以舒经通络、活血止痛，对由于局部肌肉痉挛、劳损引起的酸困不适，有很好的缓解作用，但每次按摩时间不宜过长，应控制在半个小时之内，按摩的手法和力度一定要适中，不能过强过大或过猛，否则就会出现按摩后背部的疼痛不适。\n另外，按摩前一定要排除器质性疾病及其他禁忌症，比如骨折、脱位、肿瘤或局部皮肤的溃疡、皮损及其它严重皮肤病，均不适宜做局部的按摩，因此建议最好到正规的医疗机构去接受治疗。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
刮痧广泛用于内、外、妇、儿、五官等各科疾病的治疗，刮痧前应采取合适的体位，清洁局部皮肤。刮痧时抹一定润滑油、刮痧油或温水等介质，以免损伤皮肤。 刮痧时力度应轻重适宜，刮痧板应与皮肤成一定角度，不可强求出痧。刮痧后应注意保暖，稍作休息，并不能立即去洗澡。 在刮痧前一定要排除禁忌症，比如严重的器质性疾病，以及凝血功能障碍性疾病，同时孕妇腰骶部、腹部均不适宜刮痧。在过度饥饿、过度疲劳，以及饱腹状态下，也不适宜接受刮痧。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
拔火罐就是利用燃烧时火焰的热力排去罐内的空气，使罐内形成负压将火罐吸拔在皮肤上，拔火罐可以疏通经络、活血止痛，常用的有投火法和闪火法两种。投火法就是用小纸条点燃后投入罐内，迅速将火罐吸拔在应拔的部位上，闪火法就是用长纸条或者镊子夹住酒精棉球，点燃后在罐内绕1圈再抽出，迅速将罐子吸拔在应拔的部位上。拔罐前应当选取合适的体位和大小合适火罐，每次留罐10-15分钟，时间过长容易局部起水泡。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
提背筋为捏脊疗法，捏脊时用拇指与食、中两指对称着力，自尾骨端开始沿脊柱两侧，双手一紧一松交替向上，挤捏至第一胸椎，即大椎处，反复操作3-7遍。捏脊具有调阴阳、和脏腑、理气血、通经络的作用，常用来治疗先天与后天不足的慢性病症。捏脊不仅可以治疗小儿腹泻、疳疾等病症，还可以治疗成年人失眠、肠胃病、月经不调等。临床应用时可根据不同的病情重提或按揉相应背部俞穴，可以加强疗效。因此，捏脊法具有强健身体的功能，是小儿保健推拿常用的主要手法，如果是自上而下捏脊，则具有清热作用，常用来治疗小儿发热、惊风等病症。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
中极穴属于任脉位于人体腹部前正中线上，在肚脐下四寸的位置，定位的方法就是伸开手掌，除去大拇指以外的四指并拢，以中指靠近手掌的指间关节为水平线，这四横指的宽度就是三寸，中极穴就在肚脐下四横指再往下一寸的地方。临床上常用中极穴治疗泌尿生殖系统疾病以及妇科疾病，比如小便不利、遗尿、尿频、阳痿、早泄、遗精、疝气以及妇科的月经不调、崩漏带下、产后恶露不止、胞衣不下等等。

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就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
由于饮食不节，寒热失调，尤其是有慢性胃病的患者，经常会出现急性胃痛。当胃痛发作时可以按摩手腕内侧，腕横纹中点上2寸的内关穴缓解。另外，中脘穴、至阳穴、梁丘穴、足三里等穴位，也有缓解胃痛的作用。至阳穴位于背部第7胸椎棘突下凹陷中，中脘穴位于任脉，在肚脐上4寸，梁丘穴位于髌骨外侧缘上2寸的位置，足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外1指的位置。当胃痛缓解后应尽快到医院做进一步的检查，以明确诊断，对症治疗以免延误病情。

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就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
临床上多采用陈艾而不用新艾，古人有七年之病，求三年之艾的说法，明代医家李时珍也曾经指出，凡用艾叶需用陈久者为佳，所以艾灸需要用陈艾，也是历代医家所反复强调的。陈艾绒的颜色一般呈土黄色或金黄色，陈艾的优点是含有挥发油少、燃烧缓慢、火力温和，以及燃着后烟比较少、艾灰不易脱落。而新艾的颜色一般呈青黄色，其气味辛烈、含有挥发油比较多、燃烧快，以及火力强、燃烧后烟比较大，艾灰容易脱落而伤及皮肤、衣物。

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就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩可以疏通经络、调和气血，还有缓解痉挛、解除疲劳及预防保健的作用。对于急性病可以每天按摩1-2次，对于慢性病及预防保健者，可以每周按摩2-3次或隔天1次，每次以半个小时为宜。也可以根据患者的具体年龄、体质及病情，灵活掌握按摩次数及时间。按摩前一定要排除相关的禁忌症，比如骨折脱位及严重的骨质疏松，局部有皮损、溃疡及感染者，还有其他严重的器质性疾病患者均不适宜按摩。对年老体弱及年龄较小的患儿，按摩手法力度应轻柔适中，在大饥、大饱、大汗、大怒等情况下不宜立即进行按摩。

讲解医师：袁叶  （副主任医师）
就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
四缝穴也叫四横纹，位于手掌面，在食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处，操作时可以掐揉四横纹，也就是从食指的横纹起每捻揉3-5次用拇指甲掐一次，依次捻掐完4指为一遍，可以操作7-10遍。也可以推四横纹，也就是让患者4指伸展、并拢，用拇指的指腹从患者食指的横纹处起，依次横向推至小指的横纹处，每次推1-3分钟，可以化积消食、退热除烦、消散瘀结，临床上常用来治疗胃痛、腹痛、疳疾、腹胀、厌食等消化系统疾病。

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就职单位：山西中医药大学附属医院推拿科
按摩器可以很好的解放双手，可以对于人体进行按摩，从而起到疏通经络、活血化瘀，以及解除痉挛、缓解肌肉疲劳的作用。市面上按摩器各种各样，有手动按摩器、自动按摩器，也有局部按摩器和全身按摩机器，应根据具体情况选择合适的按摩器，按摩时设置的力度和频率应由小到大，逐渐适应。如在按摩过程中出现不适，应立即停止，必要时应尽快到医院进行检查。按摩前一定要排除一些禁忌症，比如重度骨质疏松或者有严重的器质性疾病，均不适宜做按摩。