范阿童

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
生孩子的呼吸方法： 一、胸部呼吸，用于孕妈妈刚开始要分娩时，此时宫颈开三公分左右，这时准妈妈可以感觉到子宫每5-20分钟收缩一次，每次收缩约长30-60秒，准妈妈可以学习，由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气反复进行，直到阵痛停止，才恢复正常呼吸。 二、吹蜡烛运动，应用于第1产程的最后，因为此时医生不会给孕妈妈用力，在阵痛开始时，孕妈先深吸一口气，接着短而有力的哈气可以浅吐4次，接着1次吐出所有的气，像吹蜡烛一样，练习的时候每次需要达到90秒。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
一般孕期补钙越早越好，建议在备孕时期就开始补钙。在怀孕中期，从 第四个月开始，胎宝宝生长速度明显加快，尤其是骨骼，会从母亲体内摄取大量的钙，这时必须补钙。 怀孕后，建议补钙最好不要晚于怀孕第20周。一天当中补钙最好的时间，是在两顿饭之间、睡觉之前，因为这个时候最适合补钙，也适合孕妇吸收。但是，补钙并不是越多越好。 在孕36周的时候，如果体内不缺钙，可以停止补钙，因为太多摄入钙质，可能会导致胎盘老化、分泌的羊水减少，尤其是孕晚期，并不是补钙越多越好，所以孕妇应该注意。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
孕妇可以谨慎适量喝红茶，但是不建议多喝，而且不建议喝过浓的红茶。孕妇适量的喝一点淡红茶，可以促进血液循环，帮助孕妇消化，而且对胎儿的生长发育也有一定的好处。红茶具有保健的作用，所以孕妇可以适当的喝。 但是不能喝过浓的红茶，因为如果过浓，可能会使茶叶当中的鞣酸与铁反应，从而引起孕妇患妊娠期贫血，或者是使胎儿患先天性缺铁性贫血等疾病。另外，孕妇喝茶也不要喝太多，因为茶叶当中含有兴奋的物质，可能会导致胎儿出现胎动不安等现象。所以建议孕妇要谨慎喝红茶，避免喝浓红茶而且不要喝太多，适量即可。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
吸奶器吸不出奶怎么回事： 一、乳汁太多，就像乳房胀的时候，宝宝开始吸也会非常费力是一个道理，这时可以先挤出少许乳汁，然后再吸。 二、乳房有淤积的现象，可以在使用吸奶器之前先用相对热一点的毛巾对乳房进行热敷，并从乳房的基底部位进行按摩，然后再用吸奶器吸，吸到没办法吸出后，再重复这一动作，刺激乳晕进行按摩的时候，能够使乳腺充分扩张。 按照符合自身情况的吸力进行吸奶，吸奶的原则是20分钟以内，8分钟左右最好，在乳房和乳头有疼痛感的时候，应停止吸奶，如果按照正确的使用方法不能吸出奶，可能是吸奶器坏了，可以拿到专门的维修场所进行维修。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期大小奶怎么纠正：\n一、每次给宝宝喂奶，应该两只乳房轮流喂，如果乳汁量很大，宝宝每次吃一侧乳房就能满足，等下次喂奶时可先喂另一侧乳房，使每个乳房都有排空的机会，对刺激乳汁分泌很有益处；\n二、一侧乳房的乳汁往往不能满足宝宝的需要，每次喂奶，两侧乳房都要喂，如果这次喂奶先喂的是左侧乳房，下次应该先喂右侧乳房；\n三、奶水是越吸越多的，受到的刺激不足就会慢慢萎缩，所以越是奶水不好，更得让宝宝多吸吮；\n四、每次喂宝宝时，让宝宝先吸不好的，因为此时宝宝处于饥饿状态，吸吮力也会相对较大，乳房受到的刺激也相对较强，可以有助于纠正大小奶。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期能否烫头发因人而异，目前并没有数据说哺乳期不能烫头发，烫头发所需的染发剂作用于头皮上，就像药品作用在皮肤上是一样的。之所以不建议烫头，是为了让宝宝的各项器官更健康的发育，妈妈们在烫头发的时候，如果不良商家使用非天然染发剂烫发剂，有可能导致宝宝患上癌症，一不留神停止发育。另外，烫发剂都带有刺激性气味，不但在烫发过程中会有，结束后至少3-4天头发上还会残留一些味道。刺鼻的气味会影响妈妈及宝宝呼吸道，更严重的会导致过敏性鼻炎。\n如果哺乳期非常想要烫头发，应尽量把影响减少到最小，首先确保烫发剂是合格正规的，质量差的烫发剂不但对妈妈皮肤有影响，对宝宝身体也有不好的影响。烫发过程中只处理头发尾部，减少头皮药物的吸收。另外，在烫发过程中妈妈要戴上口罩，避免吸入刺鼻的气味。如果在烫发后出现过敏等不适症状，要及时去医院找医生治疗。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期饮食禁忌： 一、辛辣食物，哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。 二、不吃只含热量的东西，还在喂奶的妈妈们要尽量不吃油腻和甜的食物，在生活中比较常见的有油炸薯片、糖及蛋糕，这些食物含有较高的热量，却没有太多的营养，只能提供短暂的能量，甚至会直接影响到奶水质量，另一方面，油炸食物不易消化，对妈妈的恢复有一定影响。 三、尽可能少吃巧克力，巧克力的成分是可可，可可碱会直接渗入到母乳里面，最后在婴儿体内蓄积，可可碱的摄入会给婴儿造成较大的伤害，婴幼儿吃了含有可可碱的母乳，会出现消化不良和睡眠质量太差的现象。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期最好不要纹眉毛，因为纹眉毛可能会借助药物或者局部麻醉，而哺乳期的女性用药，很可能会导致药物成分流入孩子体内，这样对宝宝的健康发育很不利。 纹眉是局部用药相对能安全一些，不像全身用药，局部用药吸收比较少，但是哺乳期最好不要纹眉，因为里面含有化学制剂，对孩子不好。化学制剂会引起孩子个子矮、不会说话等问题，当然也不是所有孩子都会受到影响。 另外，哺乳期的妈妈自己也在恢复身体中，纹眉用药很可能会伤害自身，对于恢复身体机能没有好处。所以，建议哺乳期的妈妈还是要以调理好身体为首要，尽量不要纹眉毛，可以等孩子戒奶之后再纹。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
哺乳期可以适当使用植物性护肤品，但是也要慎重。哺乳期和妊娠期十分相似，可以使用植物护肤品，但是现在产品市场混乱，不能保证绝对安全。护肤品会在母体的皮肤吸收后，通过乳汁影响到宝宝，建议过了哺乳期再使用，孩子断奶之后就不用担心了。由于大多数护肤品都是化学物质合成，其中含有很多有害物质。这些物质可能不会对哺乳期的妈妈产生很大影响，但是小儿皮肤太过细嫩，血管丰富，能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝的时候被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。所以，虽然哺乳期妈妈可以使用护肤品，但是出于安全考虑，最好还是慎重选择护肤品，要留意护肤品的成分。

讲解医师：范阿童  （副主任医师）
就职单位：盘锦市中心医院产科
一般建议孕妇谨慎吃火锅，要适量食用，科学饮食，要注意选材上的卫生，学会合理搭配，保证营养，不可一味的食用肉食，否则会给肾脏带来压力，同时要控制吃火锅的次数，孕期尽可能少吃。 孕期的食物还是不要太辛辣、刺激为好，因为这样宝宝才会得到充足的营养，因此孕期还是少吃火锅为好，可能引起上火，引起喉咙肿胀之类的问题。孕妇少吃火锅有如下原因： 首先，火锅口味过重，孕期火锅如果口味过重，太咸太辣，而且火锅底料还有可能是中药成分，这对特殊体质的准妈妈并不合适。 其次，容易感染寄生虫，食用火锅的时候，熟肉和生肉混合在一起，而生肉上往往会有寄生虫，是人眼难以察觉的。 另外，经常吃火锅，对于肾脏还有伤害，食用火锅时，很多人都是肉食主义者，喜欢涮肉，其实肉中脂肪比较多，过量使用容易增肥，而且火锅汤底还有大量嘌呤会伤害身体，所以最好少吃火锅。