罗国帅

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
长期的精神紧张会引起躯体疾病、精神心理疾病、睡眠问题，具体如下：\n第一、躯体疾病：长期的精神紧张有可能引起各种躯体疾病，过于紧张、焦虑会引起血压的不稳定，长期的精神紧张会引起高血压的问题，同时也会引起胃肠功能的紊乱，因为精神紧张会引起食欲下降、恶心、呕吐等一系列的问题。长期的精神紧张也能引起呼吸系统的疾病，使人总是感到胸闷、憋气等。\n第二、精神心理疾病：长期精神紧张也会引起来一系列的精神心理疾病，比如出现焦虑症，焦虑症的患者总是精神紧张，容易害怕和担心，而且每天忧心忡忡，无法安静下来。当然，长期的精神紧张也会让人心情压抑，对于未来没有希望感，长此以往会出现抑郁症，严重时甚至会有自伤和自杀行为等。\n第三、睡眠问题：长期的精神紧张容易伴随一些睡眠问题，比如失眠症的问题，因为精神紧张很容易入睡困难，睡眠比较浅，每天活在担心和对未来的忧虑当中，最终导致睡眠质量下降。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
奥沙西泮不能治疗抑郁症，奥沙西泮是一种苯二氮䓬类的药物，最主要的是治疗焦虑症的问题，是一种镇静、催眠药物，可以帮助让人心情安静，停止担心，但是奥沙西泮没有治疗抑郁症的效果，没有办法提升抑郁症的情绪。\n奥沙西泮可以作为辅助的药物治疗抑郁症的心烦、多虑等症状表现，也就是奥沙西泮可以治疗某些抑郁症患者的焦虑、心烦的问题，但是奥沙西泮没有改善抑郁、提高幸福、让人快乐的治疗效果。

讲解医师：罗国帅  （主治医师）
就职单位：天津市安定医院心理科
考试紧张吃速效救心丸是没有用的，因为速效救心丸不是抗焦虑药物，对于考试紧张是没有效果的。如果是考试紧张非常严重，心慌、心悸、手抖、头晕甚至有严重的躯体反应，比如出汗、震颤等等，可以考虑服用苯二氮卓类的药物进行治疗，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑等等，这些药物效果比较好，起效也比较快，可以尝试短期服用这些药物进行治疗和干预。同时也可以服用抗焦虑、抑郁药物，比如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等等，也可以考虑服用心得安，也就是普拉洛尔、美托洛尔等等，进行缓解心率、缓解焦虑、进行治疗，以上药物都是可以的。当然一定要听从医嘱安排，选择合适自己的进行药物治疗，千万不能自己服药，有可能自己服药的时候会出现风险和副作用。

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就职单位：天津市安定医院心理科
一个人睡觉害怕应该寻求心理咨询师的帮助、规律的生活等，具体如下：\n1、寻求心理咨询师的帮助：找到自己睡觉时害怕的原因，比如害怕分离，也就是晚上睡觉的时候害怕与父母，或与自己亲密的人分开，害怕被他们抛弃，从而产生了一个人睡觉时害怕的心理，也有一些人是害怕死亡，尤其是一个人睡觉的时候，害怕黑暗、害怕孤独，出现死亡恐惧，都需要进行心理治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法；\n2、规律的生活：提高自信，让自己能够应对一个人睡觉害怕的问题，比如适当的锻炼，平常多运动，可以打球、爬山、游泳、做瑜伽等，这些体育活动可以让人提高自信、宣泄负面情绪、消除紧张之类的问题，逐渐克服一个人睡觉出现的害怕心理；\n3、寻求家人的帮助：应该积极表达，寻求家人的理解和帮助，无论任何时候，当一个人出现害怕的心理，一定要寻求家人和朋友的理解和支持，这个时候才能够让自己消除孤单、寂寞、恐慌的感觉，提升自己的归宿感和安全感，以上方法都有很好的效果。

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就职单位：天津市安定医院心理科
带孩子心烦气躁，可以使用以下方法进行调整：\n1、首先一定要劳逸结合，当自己带孩子压力非常大，变得心烦气躁甚至心里不平衡，这个时候应该让自己放松一下，比如把孩子交给自己的父母或伴侣，让他们带一下，从而让自己放松一下，自己可以去旅游、散步、看电影，从事娱乐活动，让自己能够心身愉悦；\n2、一定要适当的表达，同时寻求家庭的支持，比如和自己的伴侣积极沟通和交流，寻求他们的理解，同时将自己的压力或烦躁的情绪发泄出去，也可以寻求自己父母的理解、帮助，让他们能够给自己出一些建议或意见，如果父母和伴侣能够给自己一些强有力的支持，心烦气躁的情绪一般都会得到很好的解决；\n3、也需要适当运动、规律生活，从而让自己在带孩子的过程当中减少压力，减少心烦气躁的可能性，尤其是规律的运动，比如跑步、骑自行车、爬山、游泳等，这些体育活动都可以减少焦虑、烦躁的负面情绪，同时提升自己的神经的钝感力，让自己心灵变得强大，同时让自己变得积极、阳光、自信，以上这些方法都有很好的效果。

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就职单位：天津市安定医院心理科
伴有精神病性症状的重度抑郁症，主要是指出现了重度的抑郁症，同时还有幻觉、关系妄想、被害妄想等精神分裂症样的精神病性症状。重度抑郁症主要的表现是心情压抑、总不开心、动力丧失，对于未来悲观、绝望，注意力、记忆力下降，失眠、食欲下降，严重时会有自杀念头或自杀行为，这属于重度抑郁症的表现。\n伴有精神病性症状主要是指出现了幻觉，常见的有幻听、幻视、幻嗅等，也有可能会出现妄想，常见的有关系妄想、被害妄想，以及抑郁症会常常伴随罪恶妄想，也就是过分的自责，认为自己犯了严重的罪恶，坚信自己应该受处罚，或者认定自己对某些自然灾害负责任。如果出现了重度抑郁症，并且同时出现了精神病性症状，就是所谓的伴有精神病性症状的重度抑郁症。

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就职单位：天津市安定医院心理科
增强性欲的方法有很多，具体如下：\n第一、增加运动：一定要规律的生活，适当运动，比如游泳、跑步、打球等，这些运动都可以提高身体素质，以增强性欲。\n第二、缓解压力：改善一下工作压力，当压力过大时就有可能会影响性欲，甚至让人性冷淡，这时一定要适当的缓解压力、放松情绪，这样就可以明显改善性欲低下的问题。\n第三、调整感情关系：一定要调整好人际关系，尤其是调整好夫妻或伴侣之间的关系，因为随着伴侣之间相处时间越久，激情就会下降，有一些人可能会出现性欲低下的问题。这时密切的联络感情、减少影响感情的不利因素、加强沟通和交流等，都有助于提高性欲。\n第四、改善睡眠及不良习惯：比如保持每天八小时睡眠，这种充足、良好的睡眠可以改善内分泌紊乱的问题，使白天精力旺盛，也可以提高性欲，同时也需要戒烟、戒酒。

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就职单位：天津市安定医院心理科
小孩子出现厌学问题，可以使用以下方法：1、可以适当的使用奖惩措施，当孩子学习非常努力、非常认真，表现得很积极的时候，一定要适当的鼓励，比如言语上给予加油、鼓劲，也可以言语上的安慰。同时也可以给予一定的奖励措施，比如奖励学习之后的游戏时间，或者奖励看电视的时间等等。2、对于自己孩子厌学的问题多一些包容和耐心，努力找到孩子厌学的原因，接着积极解决这一些原因，比如有些孩子是因为和老师关系不好、同学关系紧张，或与父母产生了矛盾，这些问题都需要及时沟通，让孩子表达出来自己的想法，尤其是表达出来负面的情绪，从而让孩子变得自信、乐观，尤其是对自己的学习有更多的自信。3、也应该鼓励孩子设定一些可以完成的目标，设定一些学习计划，然后督促孩子积极完成自己的计划，达成自己的学习目标。只要孩子有足够多的完成计划，以及达成学习目标的经历，就有更多的成功经验，从而树立自信、爱上学习。

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就职单位：天津市安定医院心理科
小孩子动手打妈妈一定要积极的进行干预和处理，首先要加强教育，小孩子动手打人一定要及时进行说服教育，告诉孩子动手打人的危害，尤其是不应该打自己的妈妈，如果有问题应该好好的沟通和交流，而不是以武力解决。尤其是如果孩子碰到了一些挫折就有打人的问题，一定要及时干预及时制止，同时告知孩子这样的行为是不对的，通过说服教育让孩子深刻认识到动手打妈妈这种行为是不好的。其次适当的进行惩罚教育，惩罚是有效解决孩子动手打人的方法，当孩子出现了动手打妈妈的情况，可以适当选择一些惩罚措施，比如让孩子写检查等，让孩子在写检查的过程当中明白这是非常不好的行为，甚至有可能会造成与妈妈关系紧张等后果，所以一定要让孩子深刻认识到这个行为是不对的。也可以使用一些其他的惩罚措施，比如适当的缩减孩子的零花钱，甚至可以将他的玩游戏时间缩短，这一些惩罚措施都是可以的。最后寻求孩子父亲的帮助，因为有很多的孩子可能不畏惧自己的妈妈，但是会害怕自己的爸爸，这个时候父母两方都需要给予孩子正面的教育，尤其是出现孩子动手打人、动手打妈妈的行为，父母都需要出面及时干预及时制止。孩子的父亲也应该加强对孩子的说服教育，甚至也可以参与到惩罚教育当中去。以上一些方法是比较多见的。

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就职单位：天津市安定医院心理科
判断抑郁症好没好最准确的方法一共有以下3个：1、心理测量的方法；2、精神科问诊的方法；3、自己对照症状进行自评的方法。 心理测量是最主要也是最准确的方法，因为有很明确的量化标准，比如以前做一些抑郁自评量表，或者是症状自评量表，发现有非常严重的抑郁症，当症状好转了再复测一下量表，发现分数有变化、严重程度降低，这个时候就可以判断抑郁症有所好转。 比较常用的判断标准有抑郁自评量表或者是汉密尔顿抑郁自评量表，减分率大于20%或大于40%，就说明治疗已经是有一定的效果了。 2、精神科问诊的方法，这个方法就会更加准确一些，因为跟随精神科主治医生的判断，肯定是更加准确和稳妥一些。 尤其是医生的临床经验，可明确了解抑郁症有一些比较突出的核心症状，比如情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失或者是三低的症状，情绪低落、兴趣减退、意志活动缺乏、思维迟缓等。 如果这一些情况通过精神科的问诊，同时结合着病人的动作或者是表情都有所好转，就很容易判断抑郁症是否好转。 3、当然自己也可以结合着自己的症状表现，尤其是一开始的时候情绪特别低落，现在可以高兴起来了； 一开始的时候完全没有兴趣了，现在有一些有兴趣的事情，也愿意出去玩了，通过这样的前后对比变化，自己也能够判断抑郁症有所好转。 以上方法每一个都是可以的，但是最准确、最稳妥的方法当然就是量表测试和精神科问诊。