王欣

讲解医师：王欣  （副主任医师）
就职单位：山东省立第三医院康复医学部
膝关节韧带断裂术后康复的目的主要是恢复膝关节的屈伸关节活动度，康复的方法具体如下：\n第一、进行半小时的热疗，如蜡疗、红外线照射等，热疗目的是减轻后面手法的疼痛；\n第二、进行被动的手法关节活动度扩大，活动时一定要注意安全，采取循序渐进的原则，逐渐扩大膝关节的关节活动度，可以是手法的，也可以是负重被动的，最后要进行十分钟的冰敷，防止因康复锻炼过程中造成韧带的毛细血管出血，从而减轻疼痛的发生。

讲解医师：王欣  （副主任医师）
就职单位：山东省立第三医院康复医学部
腰椎间盘术后的康复训练方法，具体如下：\n第一、术后不建议做腰部的运动，如果条件允许，可以做加强腰部核心肌群力量的训练，简单的做一下腰的屈、伸，或者小燕飞之类的动作，以加强腰部的力量，防止疾病的复发，重点是进行下肢功能锻炼，因为术后长时间卧床很容易导致下肢功能的丧失，如肌肉的萎缩、下肢静脉血栓的形成等，锻炼时一般采取髋关节的屈伸、膝关节的屈伸、踝关节的屈伸等；\n第二、早期可以采取无负重的状态进行训练，后期随着力量的增加，可以采取负重状态下的力量训练。

讲解医师：王欣  （副主任医师）
就职单位：山东省立第三医院康复医学部
晚上跑步的时间要根据晚餐的时间和晚上睡觉的时间而定，如果晚上六点钟吃饭，七点钟就可以进行锻炼。 因为饭后一小时胃内的食物基本上消化差不多，这个时候进行锻炼不会影响本身的消化功能，锻炼一个小时以后，适当的休息，然后就可以进行晚上的睡眠。 适当的运动引起身体轻度的疲劳，最后有助于睡眠。如果是睡眠时间晚，运动的时间也可以适当地延后，一般要求运动的时间一定要避开晚餐后一小时、睡前一个小时就可以。

讲解医师：王欣  （副主任医师）
就职单位：山东省立第三医院康复医学部
慢跑属于简易的有氧运动能活动全身肌肉，促使身体脂肪燃烧身达到瘦身的效果，但是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始。所以跑步需要坚持30分钟以上，不但能大量耗尽体内的糖原，而且还动用体内的脂肪。由于慢速长跑不剧烈不会使机体过分缺氧，有助于脂肪的消耗从而达到减肥的目的。慢跑和快走都有减肥的作用，但是慢跑的减肥效果会更好，时间必须得保持30分钟以上，最好心率达100次以上，快走时间持续1个小时以上也有同等的效果。一般年轻人以慢跑，老年人或者膝关节功能不好的更适合快走，因为慢跑对老年人的膝关节包括血压、心脏都不好，所以慢跑或快足都有减肥的效果，根据个体的不同选择不同的锻炼方式。

讲解医师：王欣  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心
蹲久了站起来头晕，可能是体位性低血压。对于本身血压就偏低的人群，在快速站起之后，由于其血液无法快速回流供应到脑部，就会引起脑供血不足的表现，患者可能会有头晕、乏力、黑蒙、视物模糊，甚至是晕厥等情况，将此种情况定义为体位性低血压。\n为了减少体位性低血压的发生，原本血压偏低的人群平时要注意多饮水、多进食，避免过度减肥。同时在变换体位时要减慢速度，特别是从低体位向高体位转化的过程当中，必要时也可以应用补气血的药物，如生脉饮等进行治疗。

讲解医师：王欣  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心
想要改善心肌缺血，应该从三方面入手，具体如下：\n1、改善日常生活方式，做到低盐低脂饮食，适当运动控制体重，保持健康良好的心态，同时要戒烟限酒，定期去医院复查，监测血压、血脂、血糖及心率等；\n2、规范的应用冠心病二级预防治疗，比如服用阿司匹林等抗血小板治疗，服用他汀类药物可以降脂稳定斑块治疗，服用ACEI或ARB、β受体阻滞剂等控制血压心率，降低心肌耗氧，改善心肌心脏预后等，也可以应用扩张血管药物，改善心肌缺血的症状；\n3、再灌注治疗，如果患者症状典型，应该行冠脉造影进一步明确患者血管的情况，如果患者冠脉狭窄到中重度的水平，引起临床症状，可能需要行支架置入术或药物球囊扩张术，如果血管非常严重，需要介入干预治疗，可能需要行外科搭桥手术。

PET-CT检查项目目前没有列入国家基本医疗保险，但是部分商业保险能够报销。

PET-CT扫描的过程中会注射微少量的放射性核素，这个量是非常小的。

PET-CT的在胃癌这块的应用，主要在于分期检查，判断它周围淋巴结的转移的情况，另一个价值就在于看看是不是有同时长两个肿瘤的可能性，这个叫做发现第二原发癌。

如果家里有婴幼儿、有孕妇，要尽量的还是稍微注意一点，尽量不要与他们太密切的这样的接触。