讲解医师:
梁红 (主任医师)
就职单位:沈阳医学院附属第二医院神经内科
吃减肥药想要避免失眠,通常做到以下几点就可以缓解:\n1、服用减肥药后,患者应该大量喝温开水,加速减肥药在体内代谢,不至于沉积在胃肠道内或快速被血管吸收。\n2、睡觉前三个小时之内不要吃减肥药,此类能够促使失眠的减肥药应该在早饭后半个小时服用,可以有效避免失眠。因为多数减肥药都有一定兴奋中枢神经作用,吃减肥药之后都会出现睡眠障碍等情况,故不适合晚上吃。\n3、患者睡觉前应该服用热牛奶,例如在睡前半个小时之内喝250mL的温热牛奶,可以避免出现失眠。\n4、睡觉前2-3个小时之内要进行一定量的微量有氧运动,既可以改善睡眠,也可以协同减肥。