讲解医师:
曲延民 (副主任医师)
就职单位:哈尔滨市第一医院神经内科
怎么睡都睡不够主要与过度劳累,长期睡眠不足,脑供血不足,贫血等有关,介绍如下:\n1、长期过度劳累,睡眠不足,不能使身体得到有效休息,会感觉还想睡却睡不够。平时一定要合理安排工作及休息时间,每天保证8小时以上睡眠才能保证第2天的精力。长时间睡不够容易导致记忆力下降,注意力不集中,抵抗力差,工作容易出错等。\n2、脑供血不足时由于动脉硬化导致脑部血液循环差,脑部能量供应不足而出现多睡的情况,平时要低盐、低脂、低糖饮食,防止动脉硬化进一步加重。\n3、慢性营养障碍性疾病,尤其是贫血的时候,由于红细胞携带氧气的能力下降而出现大脑慢性缺氧,会有怎么睡都睡不够的情况,需要积极加强营养纠正贫血。